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养阴润肺、清心安神、养胃阴都是食用百合的功效，首先我们对于百合的认知可能是比较少的，虽然百合多出现于词语之中但是作为现实之中的食品还是很少出现在我们视野之中的，不过可以确定的是百合有着不少好处我们也是可以通过食用百合来改善自身不适的症状。
首先百合性寒其具有补肺阴、清肺热、而且对于阴虚肺燥导致的干咳少痰、咽喉干燥等等不适的症状有着不错的缓解功效，并且百合还均有一定的安神功效，能够帮助我们辅助治疗虚热上扰导致出现的失眠症状，整体的百合食用功效还是十分多样的，平常之中我们也是可以根据自身不适的症状来选择食用百合的，不过我们想要起到百合的功效要注意长时间食用但是每次食用量要控制在合理的氛围之内，大量食用反而会导致我们的身体出现各种不适的症状。
并不是每一个人都适合食用百合的其对于阴虚肺燥者、心神不宁患者这一类人群还是比较建议食用百合到，其本身的症状就可以通过食用百合来进行缓解或者是控制，但是对于风寒咳嗽者、中寒便溏者这一类人群还是要避免食用百合的，这一类人群本身不适的症状再食用百合可能导致出现加重的情况发生，同时我们还需要注意百合是不可以与牛肉一同食用的，与牛肉食用后可能导致出现腹泻等等不适嗯症状所以我们还是要避免食用的。
而生活之中对于百合的制作方法也是比较多样的并且简单，首先百合的可以用了煮粥的其作为我们早晨的食品是一个不错的选择 并且百合也是可以使用炖汤方法进行制作的，具体想要选择什么方法还是要看自己的口味。
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文章作者
风信子
该吃吃，该喝喝
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