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柑橘的功效与作用有补充营养，增进食欲，促进消化，降低血脂，缓解疲劳，增强体质等等，柑橘是比较常见的一种水果，柑橘口感酸甜多汁，柑橘的营养价值很高，我们人体适当的食用一些柑橘，可以给身体补充一定的能量，还可以带给我们身体一定的好处。
我们适当的食用一些柑橘，可以为身体补充营养物质，柑橘中含有丰富的维生素以及矿物质，可以满足我们身体对各种营养物质的需求，为我们身体补充所需的营养成分，在一定程度上可以增强我们的体质，提高我们人体抵抗疾病的能力，让我们身体更健康，减少疾病的产生。柑橘的口感比较酸甜，可以刺激我们口腔分泌更多的津液，促进我们肠胃的消化，加快我们肠胃蠕动的速度，让我们的肠胃可以更好地对一些营养物质进行消化和吸收，为我们身体补充充足的水分。
我们在平常适量的食用一些柑橘，还可以有效的降低血脂，柑橘中含有一种能够降低血脂的物质，我们身体适当的食用一些柑橘，可以维持体内血脂的平衡，抑制血脂的升高，从而达到降低血脂的效果，柑橘中的维生素种类含量丰富，其中的一种维生素还可以有效的放松我们的心情，缓解疲劳，还有一定美容养颜的效果，延缓我们皮肤衰老的速度，增强我们皮肤的弹性，从而抵抗衰老。
我们在日常生活中可以适量的吃一些柑橘，为我们身体补充所需的营养和能量，增进我们的食欲，提高我们的胃口，让我们能够更好地进食，我们通过吃柑橘来给身体带来一些好的影响，但是由于柑橘的糖分比较高，糖尿病患者尽量减少对柑橘的食用，需要把控摄入柑橘的量。
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文章作者
曼陀罗谷主
该吃吃，该喝喝
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