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生津止渴、和胃消食都是食用杨梅的好处，杨梅这种食物生活之中有不少人都十分喜爱，而这种食物其多种功效以及独特的食用口感确实是十分受大家的喜爱，不过虽然杨梅有着不少食用好处我们还是需要克制食用的，过度食用对于我们的身体并不友好。
杨梅吃起来酸甜其含有较为丰富的果酸、柠檬酸等等物质，这些物质可以刺激我们的唾液分泌，其对于口干舌燥这种不适的症状有着不错的改善效果，并且杨梅还具有和胃消食的功效通过食用杨梅能够提高我们的食欲并且促进我们的胃液分泌对于肠胃消化有这加速的功效，并且杨梅之中含有较为丰富的维生素c物质，这种物质具有一定的抗氧化功效以及减轻自由基对于我们人体伤害的作用，并且对于我们的皮肤还有着加快皮肤新陈代谢的功效，整体食用的好处还是比较多的。
但是并不是每一个人都适合食用杨梅的其对于口干舌燥者、消化不良者、吐泻患者这一类人群其食用杨梅还是有着不少好处的比较建议食用，但是对于血热火旺者这一类人群还是要避免食用杨梅的，以免加重自身更为严重的症状，同时我们还需要注意的是杨梅是不可以与牛奶、维生素K这一类食物一同食用的，与牛奶一天食用将会导致物质沉积在我们肠胃之中加重肠胃的负担，而与维生素k食用其含有物质将降低药效不利于我们身体的吸收。
杨梅是可以直接进行食用的尤其是我们在市场之中购买的都是可以直接食用的，同时杨梅也是可以作为泡酒或者是制作杨梅汁的，具体的食用方法还是要看我们的选择的
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文章作者
月季阿姨
唯有暗香