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吃巧克力对人体好的影响有提供能量，缓解压力，延缓衰老等等，吃巧克力对人体不好的影响有引起肠胃不适，血糖升高，诱发肥胖等等，我们很多爱吃甜食的人喜欢吃巧克力，口感丝滑甜腻的巧克力深受广大食客的喜爱，我们适量的吃一些巧克力，可以给身体带来一些好的影响，但如果我们经常吃巧克力，也会给我们身体带来一些危害。
我们适量的吃一些巧克力，也可以为身体提供能量，巧克力中含有丰富的糖，碳水化合物以及脂肪，可以很好的满足我们身体对一些营养物质的需求，为我们身体提供一定的营养和能量，我们通过吃巧克力还可以有效的缓解压力，愉悦心情，巧克力可以舒缓抑郁，让人更加兴奋，能够集中注意力，并且巧克力是一种含有抗氧化物质的食物，我们适量的食用一些巧克力能够延缓衰老，抵抗肌肤松弛。
我们如果长期食用巧克力，会对身体产生一些不好的影响，巧克力中的糖和脂肪含量比较高，属于高热量的食物，我们过多的食用巧克力，会刺激到我们的胃粘膜，导致的胃酸分泌过多，引起呕吐，恶心等不良反应，还会出现消化不良的症状，导致胃痛等肠胃不适，我们身体摄入过多的巧克力，还会导致血糖升高，诱发糖尿病等慢性疾病，巧克力的热量比较高，我们长期食用会诱发肥胖，体内脂肪不断堆积，从而影响到体重和身材。
我们在日常生活中可以适量的食用一些巧克力，为我们身体提供一些能量，增加饱腹感，在运动过后，可以少量的吃一些巧克力，或者我们出现低血糖的症状时，也可以吃一些巧克力，可以很快的恢复我们的体力，但是我们也要注意把控食用巧克力的量，以免过多的食用影响身体健康。
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文章作者
米兰姐
我形我素