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有效，红豆是有着排毒效果。
中国人有吃“豆”的习惯，红豆、绿豆及其豆制品是人们餐桌上的“常客”。虽然红豆和绿豆都是人体健康的“守护者”，但两者的“气质”并不完全相同。现代研究发现，红豆中还含有一种皂苷物质，能通便排尿，对心脏病或肾病引起的水肿有辅助治疗作用。
同时，红豆含有丰富的维生素B1、B2、蛋白质及多种矿物质，具有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可以防治脚肿，有减肥的效果。红豆还是一种富含叶酸的食物，产妇和乳母多吃红豆促进泌乳。红小豆是一种高蛋白、低脂肪、多营养、多功能的理想食品。中医认为，红小豆是很好的保健食品，尤其适合女性食用。
排毒美容，当今社会，人们承受着紧张的生活和快节奏的工作压力，脸上经常会出现这样或那样的问题，比如黑斑、衰老、浮肿等等。红小豆性凉，有很好的利尿解毒作用，可以消除面部皮肤上的黄褐斑、粉刺或痤疮。比如绿豆5块钱，红小豆5块钱，百合5块钱。将它们放入适量清水中浸泡半小时。大火烧开后，再用小火煮至豆角熟透，吃后可以起到滋润皮肤、祛斑的作用。
减肥，小豆有很好的减肥效果，特别是瘦腿。研究发现，吃红豆可以让人在两个月内达到很好的瘦身效果，瘦的部位主要是腰部和大腿，然后变得曲线苗条。但是如果想减肥就不能单纯的用吃红豆，而是要搭配膳食以及进行运动才行。
中国人有吃“豆”的习惯，红豆、绿豆及其豆制品是人们餐桌上的“常客”。虽然红豆和绿豆都是人体健康的“守护者”，但两者的“气质”并不完全相同。现代研究发现，红豆中还含有一种皂苷物质，能通便排尿，对心脏病或肾病引起的水肿有辅助治疗作用。
排毒美容，当今社会，人们承受着紧张的生活和快节奏的工作压力，脸上经常会出现这样或那样的问题，比如黑斑、衰老、浮肿等等。红小豆性凉，有很好的利尿解毒作用，可以消除面部皮肤上的黄褐斑、粉刺或痤疮。比如绿豆5块钱，红小豆5块钱，百合5块钱。将它们放入适量清水中浸泡半小时。大火烧开后，再用小火煮至豆角熟透，吃后可以起到滋润皮肤、祛斑的作用。
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文章作者
米兰姐
今天又喝粥