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编辑推荐
可以，吃红豆有着改善便秘的效果。
相信大家对红豆一定不会陌生。把红豆捣碎成泥，可以用来做豆沙包。红豆和米饭搭配在一起，可以蒸出美味的红豆饭。就连我们腊八喝的腊八粥也有红豆。仔细想想，每个人的生活中，红豆无处不在。不过，有一种搭配可能朋友们知道的比较少，那就是把红豆和薏仁混合熬成汤或粥。这样做出来的食物味道甘甜，对人的健康大有裨益。
在雨季，整个城市可能会连续几天甚至几周被雨水笼罩。不仅被褥、衣服潮湿发霉，人体内也有大量湿气，这也是南方朋友普遍喜欢吃辣的原因。红小豆和薏苡仁对去除水分有效。薏苡仁本身就是中药之一，味微苦，性寒，祛湿热功效显著。与红豆同食，可中和薏苡仁的苦味，成为美味健康的药膳。
其次，红豆薏苡仁还能滋补人体肾经，清除体内热量，利尿消肿。朋友们应该都知道，肾脏的主要功能是促进人体新陈代谢，排出多余水分。如果肾脏出了问题，多余的水分就会积聚在体内，导致下肢水肿。红小豆、薏苡仁能增强肾脏功能，对肾病患者效果显著。
此外，在很多减肥博主推荐的减肥餐中，我们也经常能看到红豆和薏仁。因为红豆薏仁纤维含量高，脂肪含量低，它们能促进胃肠蠕动，便于大便排出，这也是红豆薏仁可以用来治疗便秘的原因。而且就像上一段提到的，红豆薏仁可以消除水肿，可以让人看起来更苗条。
最后，困扰当今年轻人的一大问题就是脱发。面对发际线后移，相信很多朋友都尝试过很多生发产品。这时，不妨试试红豆、薏仁。它们不仅能增加头发中的营养成分，还能使头发更加柔顺有光泽，还能滋润我们的皮肤，减少皱纹和斑点的发生，可谓是美容养颜的一大利器。
相信大家对红豆一定不会陌生。把红豆捣碎成泥，可以用来做豆沙包。红豆和米饭搭配在一起，可以蒸出美味的红豆饭。就连我们腊八喝的腊八粥也有红豆。仔细想想，每个人的生活中，红豆无处不在。不过，有一种搭配可能朋友们知道的比较少，那就是把红豆和薏仁混合熬成汤或粥。这样做出来的食物味道甘甜，对人的健康大有裨益。
其次，红豆薏苡仁还能滋补人体肾经，清除体内热量，利尿消肿。朋友们应该都知道，肾脏的主要功能是促进人体新陈代谢，排出多余水分。如果肾脏出了问题，多余的水分就会积聚在体内，导致下肢水肿。红小豆、薏苡仁能增强肾脏功能，对肾病患者效果显著。
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文章作者
杜鹃妹妹
如果你累了 学会休息而不是放弃