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如今，减肥是很多人的迫切追求，因为丰衣足食的生活，使越来越多的人患上肥胖症。年轻的时候身体很胖，加上越来越多的人注重健康，越来越多的人加入了减肥的队伍。然而，作为一种新的减肥方式，大多数人都会步入减肥的误区。在一些时候减肥的人都不知道自己是哪里做出了，不光没有减肥成功还对身体有了损伤，导致没有了信心。
陷入减肥的误区不仅不好，而且在减肥的过程中非常痛苦。即使成功，也极有可能反弹。所以，一定要知道自己是否踩到了减肥的误区，早发现早纠正，才能让你辛苦不白费。
1. 不要为了瘦而吃碳水化合物,很多人想通过不吃碳水化合物来减肥，网上也有很多不吃碳水化合物减肥成功的案例，但是不吃碳水化合物减肥是不可能的。体内脂肪分解得更慢，所以不吃碳水化合物减掉的体重可能不是脂肪，而是水和蛋白质，一旦你再次开始吃碳水化合物，体重可能会反弹。
2. 出汗就是减肥,出汗其实是人体散热的一种方式，并不是为了减肥。如果你想减肥，你应该燃烧脂肪。但是，也有人会问，为什么蒸桑拿、泡脚之后会出汗、减肥?这种现象的出现可能只是体内水分的流失，导致体重下降。
3.运动量越大，减肥效果越好,许多人认为运动越多，消耗的卡路里越多，减肥效果就越好，但对于一些超重的人来说，过多的运动可能会杀死他们。对于超重的人来说，过度的运动可能会增加身体的负担，导致关节磨损或椎间盘突出等不可逆转的损伤，所以运动减肥还是不要盲目追求热量。
1. 不要为了瘦而吃碳水化合物,很多人想通过不吃碳水化合物来减肥，网上也有很多不吃碳水化合物减肥成功的案例，但是不吃碳水化合物减肥是不可能的。体内脂肪分解得更慢，所以不吃碳水化合物减掉的体重可能不是脂肪，而是水和蛋白质，一旦你再次开始吃碳水化合物，体重可能会反弹。
3.运动量越大，减肥效果越好,许多人认为运动越多，消耗的卡路里越多，减肥效果就越好，但对于一些超重的人来说，过多的运动可能会杀死他们。对于超重的人来说，过度的运动可能会增加身体的负担，导致关节磨损或椎间盘突出等不可逆转的损伤，所以运动减肥还是不要盲目追求热量。
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文章作者
迎春花
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