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人是一个永远在运动的生命体。只有当他运动的时候，他才会有旺盛的生命力，才会更健康。但这个过程需要的是坚持。但是10年后，锻炼和不锻炼的区别完全不同了。差别有多大?这就是答案，也许看完之后，你也会爱上运动。
1. 就身体而言
长期运动的人往往看起来更好，而不运动的人随着时间的推移更容易发胖。现代社会发展很快，很多人在生理和心理上都承受着巨大的压力，压力很大，那么就没有时间管理自己的身材，加上多吃，少运动，那么肥胖是不可避免的。而无论是胖是瘦，还是普通人，身体只有在向上移动的时候，才能加速脂肪的燃烧，最后才能练出好看又强壮的肌肉身材，而这个身材，是很多人梦寐以求的东西，也是比较受欢迎的。
2. 在生活和工作方面
经常锻炼的人在日常生活和工作中比不锻炼的人更自律。他们做事不拖拉，工作效率高，生活井然有序。因为运动，他们往往把每天运动、运动作为一种习惯，而那些不运动的人，在生活和工作中开会对时间的管理是很差的，除了工作50%的时间是发在无聊的，比如经常看电视、玩手机、玩游戏等等。时间久了，人也会变得越来越无聊，就连身边的朋友也会渐渐远去。
3.从皮肤状况来看
经常运动的人往往比同龄人看起来更年轻，皮肤更好，而不运动的人往往老得更快。可能年轻的时候，每个人的状态都差不多，但是经常爱运动，那么新陈代谢就比较旺盛，这样皮肤就能更快地分泌自由基，保护皮肤，十年后的精神皮肤状态呢会更好的。而那些不锻炼的人，一般自律能力较差，平时也不关心自己的皮肤护理，长期的衰老速度会比同龄的人快很多。
长期运动的人往往看起来更好，而不运动的人随着时间的推移更容易发胖。现代社会发展很快，很多人在生理和心理上都承受着巨大的压力，压力很大，那么就没有时间管理自己的身材，加上多吃，少运动，那么肥胖是不可避免的。而无论是胖是瘦，还是普通人，身体只有在向上移动的时候，才能加速脂肪的燃烧，最后才能练出好看又强壮的肌肉身材，而这个身材，是很多人梦寐以求的东西，也是比较受欢迎的。
经常锻炼的人在日常生活和工作中比不锻炼的人更自律。他们做事不拖拉，工作效率高，生活井然有序。因为运动，他们往往把每天运动、运动作为一种习惯，而那些不运动的人，在生活和工作中开会对时间的管理是很差的，除了工作50%的时间是发在无聊的，比如经常看电视、玩手机、玩游戏等等。时间久了，人也会变得越来越无聊，就连身边的朋友也会渐渐远去。
3.从皮肤状况来看
经常运动的人往往比同龄人看起来更年轻，皮肤更好，而不运动的人往往老得更快。可能年轻的时候，每个人的状态都差不多，但是经常爱运动，那么新陈代谢就比较旺盛，这样皮肤就能更快地分泌自由基，保护皮肤，十年后的精神皮肤状态呢会更好的。而那些不锻炼的人，一般自律能力较差，平时也不关心自己的皮肤护理，长期的衰老速度会比同龄的人快很多。
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杜鹃妹妹
我形我素
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