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月经对于女性朋友来说并不陌生，每个月都会光顾一次。女性月经是一种正常的生理现象，但由于每个人的体质不同，会导致一些女性在月经期间出现身体疼痛，也就是我们所说的痛经。对于痛经的女性来说，一定要非常注意饮食，尤其是经期。在此期间，女性的代谢能力相对较慢，胃肠消化会有些乏力。因此，可以多吃些易消化的食物，缓解身体不适。女性经期不该吃哪些食物？
1.梨，女性来月经时，体质相对较弱，此时不适合吃梨。这是因为梨是比较冷的水果。此时吃梨不利于女性体内淤血的排出，容易导致女性痛经。
2.山楂，很多女性在经期没有胃口，就想吃一些酸甜的食物来刺激食欲。于是山楂就成了她们的首选，但是山楂可以正常食用，女性经期要少吃。因为女性在经期流失的铁比较多，此时吃山楂容易加速铁的流失。山楂含有鞣酸，容易导致体内缺铁。
3.咖啡，很多女生在经期都有一个误区，尤其是痛经的女性，认为经期喝咖啡可以缓解痛经。所以她们会选择在月经期间喝大量咖啡，但实际上这是不对的。女性来月经时，一定要避免喝咖啡。因为女性在月经期间荷尔蒙会受到影响，而喝咖啡更容易引起焦虑。而且，喝咖啡容易破坏体内碳水化合物的代谢，所以女性经期一定要避免喝咖啡。
4.茶，饮茶养生是现在非常流行的一种方式，但女性在经期一定要避免喝茶。这是因为大部分茶叶中含有单宁酸，单宁酸与铁离子结合，容易产生沉淀，会阻碍女性对铁的吸收。女性月经后需补充大量铁，因此，月经期间饮茶对女性健康非常不利。
2.山楂，很多女性在经期没有胃口，就想吃一些酸甜的食物来刺激食欲。于是山楂就成了她们的首选，但是山楂可以正常食用，女性经期要少吃。因为女性在经期流失的铁比较多，此时吃山楂容易加速铁的流失。山楂含有鞣酸，容易导致体内缺铁。
4.茶，饮茶养生是现在非常流行的一种方式，但女性在经期一定要避免喝茶。这是因为大部分茶叶中含有单宁酸，单宁酸与铁离子结合，容易产生沉淀，会阻碍女性对铁的吸收。女性月经后需补充大量铁，因此，月经期间饮茶对女性健康非常不利。
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文章作者
月季阿姨
就爱棉花糖