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生活中，很多人喜欢喝汤，汤比白开水的营养价值更高。而且，煲汤的时候，一般会加入一些新鲜的肉类或蔬菜，煮出来的汤会更加鲜美。汤里的食材营养丰富，对身体有好处。一些汤类还可以缓解某些疾病，提高机体免疫力。
不过，喝汤需要注意好的时间。因为喝汤的时间不正确，不仅不能滋补身体，反而会在一定程度上增加身体的负担。关于喝汤的时间，总有两种说法。饭前喝汤好还是饭后喝汤好？
一般情况下，想喝汤的人应该饭前喝汤，比饭后喝汤要好。饭前喝几口热汤，可以润滑口腔和食道，避免食物直接刺激消化道黏膜，有利于胃酸的稀释，提高人体消化吸收能力。此外，饭前喝汤可以让胃里的食物充分贴近胃壁，可以增加饱腹感。如果总是饭后喝汤，此时胃已经饱了，喝汤容易导致营养过剩，从而导致肥胖。因此，建议饭前喝汤。
1.鸡汤
生活中，有很多汤类食物值得推荐，可以有效补益身体。和常见的鸡汤一样，更适合人们食用。鸡汤的主要原料是鸡肉，在炖煮的过程中可以释放出更多的营养物质。而且在喝鸡汤、吃鸡肉的过程中，可以补充人体所需的蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质、微量元素等，可以达到补益身体、提高免疫功能的作用。因此，建议想要滋补身体的人可以适当喝点鸡汤。
2.紫菜腐竹汤
生活中，有些人缺钙。这时可以用一些紫菜、腐竹熬汤喝，非常合适。这是因为腐竹含有大量的钙，但如果烹饪方法不合适，蔬菜不能完全融入汤中被人体吸收。紫菜中含有镁，钙镁比为2：1时最有利于钙的吸收。所以，用紫菜和腐竹熬汤，可以起到很好的补钙作用。
3.蔬菜汤
在日常生活中，可以喝一些蔬菜汤。蔬菜汤的主要原料是各种蔬菜，比如常见的胡萝卜、玉米等，都可以用来煲汤。它们营养丰富，清淡，不易引起肥胖。因此，想减肥的人可以适当喝点蔬菜汤来补益身体。
一般情况下，想喝汤的人应该饭前喝汤，比饭后喝汤要好。饭前喝几口热汤，可以润滑口腔和食道，避免食物直接刺激消化道黏膜，有利于胃酸的稀释，提高人体消化吸收能力。此外，饭前喝汤可以让胃里的食物充分贴近胃壁，可以增加饱腹感。如果总是饭后喝汤，此时胃已经饱了，喝汤容易导致营养过剩，从而导致肥胖。因此，建议饭前喝汤。
生活中，有很多汤类食物值得推荐，可以有效补益身体。和常见的鸡汤一样，更适合人们食用。鸡汤的主要原料是鸡肉，在炖煮的过程中可以释放出更多的营养物质。而且在喝鸡汤、吃鸡肉的过程中，可以补充人体所需的蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质、微量元素等，可以达到补益身体、提高免疫功能的作用。因此，建议想要滋补身体的人可以适当喝点鸡汤。
2.紫菜腐竹汤
生活中，有些人缺钙。这时可以用一些紫菜、腐竹熬汤喝，非常合适。这是因为腐竹含有大量的钙，但如果烹饪方法不合适，蔬菜不能完全融入汤中被人体吸收。紫菜中含有镁，钙镁比为2：1时最有利于钙的吸收。所以，用紫菜和腐竹熬汤，可以起到很好的补钙作用。
3.蔬菜汤
在日常生活中，可以喝一些蔬菜汤。蔬菜汤的主要原料是各种蔬菜，比如常见的胡萝卜、玉米等，都可以用来煲汤。它们营养丰富，清淡，不易引起肥胖。因此，想减肥的人可以适当喝点蔬菜汤来补益身体。
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文章作者
风信子
我形我素