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夏天来了，天气变得捉摸不定，就像孩子的脸一样，一变就是一变，多变的天气是娇弱的女人很难适应的，据说女人撑起了半边天空，无论是职场奋斗、阿姨还是退休，都建议女人一定要好好照顾自己，因为只有身体健康、精力充沛，才有力量照顾孩子、父母、爱人。
枣核桃是以枣和核桃为主要原料制成的。枣、核桃营养价值高。枣被称为“维生素丸”，民间也有“吃三颗枣永不老”的说法。枣和核桃是非常适合女性的零食，夏天，很多女性朋友经常没有精力，不想吃，她们就经常吃一些枣和核桃，可以补脾胃、补脑、开胃，帮你解决这些烦恼。
很多女性都有类似的困惑，面色蜡黄，手脚冰凉，头发越来越脆弱，怎么办?我建议你多吃些富含蛋白质的食物!蛋白质是一切生物的基础，是人体重要的营养物质。补充蛋白质也有助于合成胶原蛋白。肉类是优质蛋白质的来源，尤其是牛肉，除了蛋白质外，还含有丰富的钙、铁、磷、维生素等营养物质。牛肉蛋白质的氨基酸组成与人体基本相同，因此牛肉比其他肉制品更有利于蛋白质的代谢和合成。不难看出，牛肉是一种营养丰富的肉类。女性朋友经常吃一些牛肉，对补气血、强身健体有很好的好处。
夏天出汗多，新陈代谢旺盛，容易形成酸性体质，很多人容易大量出汗，无所事事或者觉得很累，这个时候，我们不妨多吃一些黑芝麻零食，可能有助于我们顺利度过夏天。不仅如此，黑芝麻是一种典型的碱性食品，经常食用可以调节酸碱平衡。黑芝麻富含亚油酸、甾醇、铁、镁等矿物质也富含钙，这些营养物质对女性有益，经常吃黑芝麻丸对我们的头发也有好处。
夏天出汗多，新陈代谢旺盛，容易形成酸性体质，很多人容易大量出汗，无所事事或者觉得很累，这个时候，我们不妨多吃一些黑芝麻零食，可能有助于我们顺利度过夏天。不仅如此，黑芝麻是一种典型的碱性食品，经常食用可以调节酸碱平衡。黑芝麻富含亚油酸、甾醇、铁、镁等矿物质也富含钙，这些营养物质对女性有益，经常吃黑芝麻丸对我们的头发也有好处。
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文章作者
紫薇
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