情绪超载的警报有哪些，怎样尽快走出负面情绪
在生活中很容易被负面情绪影响正常的生活状态，情绪超载的警报有以下表现:觉得生活很没意思、很无聊；容易出现情绪化饮食方式、食量突增；生活中很容易因为一丁点的小事造成情绪崩溃、抓狂；很容易对身边的亲朋好友乱发脾气，将愤怒的情绪表现给身边最亲近的人；在生活中非常想要独处，遇见事情就想躲避。
生活中不免会因为一些机灵狗碎、鸡毛蒜皮的琐碎之事而积攒相应的负面情绪，当负面情绪积压过多超过身体所能承受的负荷之外，就会形成情绪超载的情况。当情绪出现超载的情况时，身体也会出相应的警报。首先就是在生活中表现出一种特别低迷的生活状态，对于任何事物没有过多的兴趣，总是觉得无聊、没意思。这种无聊感并不会因为强烈的外部刺激而减弱，反而会愈演愈烈。
当身体情绪已经出现超载的情况时，还会表现出不规律的饮食习惯，经常根据心情的好坏去暴饮暴食。特别是当心情特别萎靡的时候，经常出现食量增大、吃不饱的情况。其实这种现象是由于心情上的负面情绪所导致的，他们通常以高热量的食物、不健康的饮品去宣泄这种负面情绪，把负面情绪通过大吃大喝宣泄出来。
情绪出现超载的情况还会表现为情绪崩溃、经常易躁易怒，出现一丁点的小事就容易暴躁、发狂，并且这种情绪状态是不受控制的。同时还会伴随有身心强烈的不适和疲惫之感，经常对身边的好友和亲人展露暴躁的一面。在日常生活中对于所要面对的一些事情，往往采用躲避的方式去解决。经常出现不愿意说话、封闭自我等不正常的行为。
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