正文
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在秋天吃了可以败火的食物有香蕉，苹果，柿子，山药，银耳，栗子，冬瓜等等。在干燥的秋天，我们非常容易上火，也容易导致我们流鼻血，这时候我们就可以吃一些清热去火，滋养胃部的食物，来帮助我们温养身体，缓解身体干燥缺水引起的不适。
我们可以吃一些香蕉来帮助我们去除身体中的火气，香蕉有润肺生津的功效，非常适合在秋季吃，并且它还能够有一定排毒的效果，能够带走我们身体中一部分毒素，将其排出体外，有利于我们肠胃的消化和治疗便秘。由于秋天空气中水分少，容易导致我们上火，我们可以吃一些苹果来败火，苹果中有很多的营养物质可以帮助我们缓解嘴唇干裂，口干等不适的反应。在秋天，我们可以多吃一些柿子，柿子可以帮助我们润肺生津，并且它还有助于我们缓解身体缺水的现象，柿子的含水量很大，多吃一些能够帮助我们下火润肺，并且它的微量元素含量也非常高，在秋天吃柿子对我们身体有很大的好处。
山药也有利于我们消除身体中一部分燥火，帮助我们滋养肠胃，非常适合在秋天食用。在秋天，我们还可以吃一些银耳粥，银耳能够帮助我们润燥去火，经常喝银耳粥对于进补身体也有很大的好处。我们可以多吃一些栗子，栗子有利于帮助我们降火，可以增加我们的食欲，让我们即使在干燥的秋天仍然能够胃口大开。还可以炒一些冬瓜，冬瓜也有利于我们排毒去火，经常吃还能有排毒养颜的功效。
我们可以在秋天多吃一些补水的水果，帮助我们补充身体中缺乏的水分，让我们的身体处于健康的状态，并且还能够为我们身体提供一些营养。
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文章作者
梅儿
就爱棉花糖