如何判断自己是否有抑郁情绪

抑郁症的发病率逐年上升。现在很多人因为工作和家庭的关系，不能很好地调节身体，可能会因为不良因素的干扰而患上抑郁症。 在抑郁症的发展过程中，很多表现都很明显，会出现明显而持久的抑郁症状。因此，如果你察觉到抑郁症的信号，你需要立即治疗来维持健康。那么，抑郁症出现时有哪些信号呢？
抑郁症出现时有哪些信号？
1.不开心：正常人不常感到不快乐，但抑郁症患者有显著的、持久的抑郁。情绪调节不合理，容易处于负面情绪中。当负面情绪得不到控制时，就会一直不快乐，无法快乐。如果有这样的表现，可能是抑郁症已经存在，需要及时治疗疾病，消除抑郁，恢复健康。
2.自卑：自卑也是抑郁的表现。很多患者对自己不自信，总是否定自己，认为自己没有存在的价值，这样就会产生自卑和抑郁情绪。长期处于自卑的状态，最好咨询心理医生，判断是否出现抑郁症。如果是这种病引起的，要及时治疗。 3.妄想：妄想的发生不仅与偏执有关，也可能是抑郁的信号。在抑郁过程中，有的人病情严重，可能会出现幻觉，出现各种妄想。有妄想，要知道是不是抑郁症引起的。否则，如果长期处于妄想状态，可能会产生更严重的后果，甚至出现其他精神病性症状。
4.失眠多梦：失眠并不陌生，但失眠的原因有很多，很多抑郁症患者也有失眠的情况。由于患者长期处于负面情绪中，抑郁情绪的干扰会导致严重的睡眠障碍，所以晚上总是失眠、做梦。有失眠，负面情绪明显，需要警惕抑郁症。
5.食欲不振：抑郁症的负面影响显而易见，很多人会因为情绪的干扰，食欲下降，总有食欲不振的时候。当出现这种现象时，不仅要警惕胃肠道疾病，还要了解是否有抑郁症。是抑郁症引起食欲不振的表现，需要及早治疗。可见，抑郁症发病过程中，很多症状都很明显。如果不尽快改善，严重的病情可能会让患者产生悲观情绪，甚至产生企图自杀的心理。