如何成功戒烟

很多吸烟者不想戒烟，但每次都坚持不下去，于是干脆放弃了。戒烟不是一件简单的事情，吸烟者在吸烟成瘾和心理成瘾的时候不知道如何解决这些问题，所以每次戒烟都以失败告终。
看看那些戒烟的人在他们想吸烟的时候是怎么做的。它可能会有所帮助。 1、“直接戒，干巴巴戒，既然选择了戒烟，就不抽了，当烟瘾上来的时候，抓一把生花椒在嘴里，对我很有效。”
2. 这个人说:“我戒烟很困难，但是我喜欢吃甜食。在戒烟期间，只要我想吸烟，我就会吃一个棒棒糖代替吸烟。
3.“在我戒烟之前，我扔掉了所有与香烟有关的东西。香烟，打火机，烟灰缸，房子里每一个可以藏香烟的地方，还有汽车里的香烟，我都扔掉了。 4、“我戒烟一共有一年多了，期间差点复发，但妻子叫醒了我，他说我是家里的顶梁柱，即使是为了自己和孩子，也要有一个健康的身体，为了避免吸烟给身体带来的损害，所以我一直坚持，我希望我能尽快彻底摆脱控烟。”
5、“我去体检，发现身体有问题，毅然选择了戒烟。没有别的原因，我只是想多活几年。所以当我忍不住的时候，我想了想为什么要辞职。现在我已经完全戒掉了，没有烟的生活更加自由和美好。”
6. “说实话，我选择戒烟是因为贫穷。说实话，在戒烟期间我忍不住想抽烟。
7. 我戒烟纯粹是作为一种赌注，一种和朋友打赌看我能不能戒烟，为了挽回面子，一定不能让自己输掉，所以我坚持了下来，现在我觉得我很高兴戒烟了。那些正在吸烟的人，现在就戒烟。越早戒烟，就能越早享受健康的生活。”