为了克服这些心理关卡，有些导师会事先打印好绘画的物体

　　“Nagomi”在日文是“和”，即和谐的意思。2003年由日本的细谷典克所创立。同年，他也创办了日本希望粉彩协会，意思是给予希望的艺术疗愈。说到这个协会就有一个故事，当时细谷典克的好友在医院。他画了一张樱花和绿树的和谐粉彩图送给对方，并说等他一起出院看樱花。这个鼓励反而给朋友带来希望，结果两人最后真的一起去看樱花。这些是日本和谐粉彩指绘所需的工具，分别有厚度165gsm或以上的15x15cm的画纸、一盒粉彩、切割垫板、刀片、普通橡皮擦、美术橡皮擦、网筛、模型刻线板等等。

　　忙，一直是每个人的生活状态。生活、家庭、工作上会面对很多压力。如果一个人不常与人沟通接触，经常生活在科技世界里面，会累积很多负面想法。阿思认为，透过柔和的色彩指绘，可以让情绪有一个出口，可以达到疗愈的效果。这与禅绕画有共同目的，用绘画去找回心灵的平静。分别在于禅绕画是用一支笔，日本粉彩是用颜色。有些专业老师则会将两者结合，创造更多元丰富的心灵绘画图。

　　“我不会画画”、“我画得很差”，阿思常听到这些话。但她笑笑的说，自己也没有任何艺术或绘画基础。当眼前有一张画纸和颜色笔，很多人心里会开始犹豫，还没开始画就先否定自己的能力。为了克服这些心理关卡，有些导师会事先打印好绘画的物体，例如天鹅、仙女形状，参与者只需跟随那个形状涂上自己想要的颜色。