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备孕期间不能喝酒、咖啡等食物，备孕时间一般在一个月到一年之间，具体情况因人而异。备孕是很多人都要经历的一个事情，为了迎接新生命的到来，准爸爸妈妈们也要做好准备，让自己的身体保持在合适的状态。
1.备孕期间不能喝什么
备孕期间首先要做到忌酒，不管是男女都不能饮酒，啤酒、白酒、洋酒都不能饮用，过度摄入酒精会导致血液当中的雄激素睾酮数量减少，酒精还会对精子和卵子质量造成影响，这对受孕会有很大的影响，在饮用酒方面需要格外注意。另外备孕期间还不能饮用咖啡，咖啡因会导致备孕女方体内雌激素分泌减少，这不利于卵巢功能的正常运转，从而导致受孕几率下降，而且男性也应该少喝咖啡。
2.备孕要多长时间
一般备孕的时间最好在一年，最少也要有一个月的时间，一般基因以外的损伤修复需要三个月的时间，孕前保持身体健康对双方来说都非常重要，女性的卵子每月成熟1个，胚胎在4个月的时候就已经定性，而男性每天都会产生成熟的精子，一般一个精子需要76天才能成熟。一般最佳的备孕时间都是3个月起步，男性保持在这个时间段就可以，女性的备孕时间则需要更久一些，宝宝的整个孕期都生活在妈妈的肚子里，为了能够达到更好的效果，备孕妈妈要把自己身体的各方面全都调整好，备孕更长的时间也能起到更好的效果，通常女方的备孕时间可能要延长到6个月。想要做到卵肥，可以多吃些补铁食物，比如动物肝脏、菠菜、瘦肉等等，还可以吃一些补钙食物，防止孕期抽筋。
备孕期间首先要做到忌酒，不管是男女都不能饮酒，啤酒、白酒、洋酒都不能饮用，过度摄入酒精会导致血液当中的雄激素睾酮数量减少，酒精还会对精子和卵子质量造成影响，这对受孕会有很大的影响，在饮用酒方面需要格外注意。另外备孕期间还不能饮用咖啡，咖啡因会导致备孕女方体内雌激素分泌减少，这不利于卵巢功能的正常运转，从而导致受孕几率下降，而且男性也应该少喝咖啡。
一般备孕的时间最好在一年，最少也要有一个月的时间，一般基因以外的损伤修复需要三个月的时间，孕前保持身体健康对双方来说都非常重要，女性的卵子每月成熟1个，胚胎在4个月的时候就已经定性，而男性每天都会产生成熟的精子，一般一个精子需要76天才能成熟。一般最佳的备孕时间都是3个月起步，男性保持在这个时间段就可以，女性的备孕时间则需要更久一些，宝宝的整个孕期都生活在妈妈的肚子里，为了能够达到更好的效果，备孕妈妈要把自己身体的各方面全都调整好，备孕更长的时间也能起到更好的效果，通常女方的备孕时间可能要延长到6个月。想要做到卵肥，可以多吃些补铁食物，比如动物肝脏、菠菜、瘦肉等等，还可以吃一些补钙食物，防止孕期抽筋。
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杜鹃妹妹
别说我很好
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