正文
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牙龈出血可以保持正确刷牙方式，多吃蔬菜，养成良好口腔卫生等方法解决，牙龈出血属于常见的口腔疾病。通常是由于牙龈自发性以及轻微刺激导致少量出血，一旦发生牙龈出血的症状一定要及时进行调理。
保持正确刷牙方式
生活中很多人会选择横着刷牙。这样的方式会对牙釉质，牙本质受到严重损伤，导致牙龈萎缩以及牙根暴露的情况出现，在平时一定要保持正确的刷牙方式，牙刷选择比较柔弱的毛刷，硬毛刷虽然清洁度非常号。很容易造成牙龈出血的情况，在购买牙膏时应选择含氟牙膏，可以预防蛀牙，保证口腔清洁，每次刷牙应达到三分钟以上，动作需轻柔。
多吃蔬菜
患者平时应多吃一些蔬菜，比如芹菜，可以缓解牙龈出血的症状，蔬菜可以清理口腔内食物残渣，防止炎症的发生，拥有大量碳水化合物，能够预防蛀牙。如果牙龈出血并伴随炎症的情况，可以适当的饮用菊花茶，能够起到散风清热，解毒消炎的效果，缓解牙龈出血以及炎症的情况，但是菊花茶偏凉性，体质虚弱的人群应少量饮用，防止对身体健康造成影响。
养成良好口腔卫生
牙龈出血的患者一定要养成良好的口腔卫生习惯，饭后进行漱口，饭后漱口能够将大量食物残渣冲洗掉。这样一来就不会让食物残渣贴敷在牙齿以及牙龈部位，如果感觉清水并不能达到很好的效果，可以选择使用漱口水。不仅能够冲洗掉食物残渣，还能使口腔变得清新，坚持早晚刷牙，学会使用牙线，应在睡前以及饭后进行清理，预防牙结石以及牙菌斑的出现，改善牙龈出血。
保持正确刷牙方式
生活中很多人会选择横着刷牙。这样的方式会对牙釉质，牙本质受到严重损伤，导致牙龈萎缩以及牙根暴露的情况出现，在平时一定要保持正确的刷牙方式，牙刷选择比较柔弱的毛刷，硬毛刷虽然清洁度非常号。很容易造成牙龈出血的情况，在购买牙膏时应选择含氟牙膏，可以预防蛀牙，保证口腔清洁，每次刷牙应达到三分钟以上，动作需轻柔。
患者平时应多吃一些蔬菜，比如芹菜，可以缓解牙龈出血的症状，蔬菜可以清理口腔内食物残渣，防止炎症的发生，拥有大量碳水化合物，能够预防蛀牙。如果牙龈出血并伴随炎症的情况，可以适当的饮用菊花茶，能够起到散风清热，解毒消炎的效果，缓解牙龈出血以及炎症的情况，但是菊花茶偏凉性，体质虚弱的人群应少量饮用，防止对身体健康造成影响。
牙龈出血的患者一定要养成良好的口腔卫生习惯，饭后进行漱口，饭后漱口能够将大量食物残渣冲洗掉。这样一来就不会让食物残渣贴敷在牙齿以及牙龈部位，如果感觉清水并不能达到很好的效果，可以选择使用漱口水。不仅能够冲洗掉食物残渣，还能使口腔变得清新，坚持早晚刷牙，学会使用牙线，应在睡前以及饭后进行清理，预防牙结石以及牙菌斑的出现，改善牙龈出血。
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文章作者
芙蓉姐姐
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