正文
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吃饭过快会带来胃损伤，营养素缺乏，肥胖等危害，很多人由于工作的原因常常没有时间吃饭，经常吃几口就投入到工作中，食物还没能充分咀嚼便直接吞咽，不能让唾液参与食物的消化，给胃部带来很大的负担，对身体健康造成影响。
胃损伤
牙齿在整个身体中处于最坚硬的组织，通过咀嚼的方式将坚硬粗糙的食物咬碎，并进入胃部通过胃液进行消化，如果吃的东西过快，会让牙齿来不及将食物充分的咀嚼的情况下，大量食物已经被吞咽，给消化系统增加负担，导致短时间内胃部分泌大量的胃酸，最终引发消化不良的情况。
营养素缺乏
每天三顿饭中含有身体所需要的营养物质，当吃的食物过快，没有充分的时间对食物进行咀嚼，让食物中的营养成分不能够很好的被消化，身体所吸收到的营养也会大大降低，只有细嚼慢咽才能够将食物营养完全吸收掉，科学研究表示，唾液腺分泌物会和食物中的黄曲霉毒素等多种致癌物质进行接触大于32秒之后，就会散发致癌毒性，如果吃的过快会让这个致癌物质轻松的进入身体中，增加癌症的几率。
肥胖
很多人感觉自己属于易胖体质，没有并没有吃太多的东西，依然会发胖，这种情况，一般和日常饮食有着很大的关系，在吃饭的过程中，大脑得到信号需要大约二十分钟左右的时间，当吃的过快，还让大脑不能及时得到信号，没有饱腹感的存在，不自觉的就会食用大量的食物，引发肥胖的症状，患者本身感觉自己吃的食物并不多，那时因为没有感觉到饱胀感，让饭量不断的增加，长期以来就会引发肥胖。
牙齿在整个身体中处于最坚硬的组织，通过咀嚼的方式将坚硬粗糙的食物咬碎，并进入胃部通过胃液进行消化，如果吃的东西过快，会让牙齿来不及将食物充分的咀嚼的情况下，大量食物已经被吞咽，给消化系统增加负担，导致短时间内胃部分泌大量的胃酸，最终引发消化不良的情况。
每天三顿饭中含有身体所需要的营养物质，当吃的食物过快，没有充分的时间对食物进行咀嚼，让食物中的营养成分不能够很好的被消化，身体所吸收到的营养也会大大降低，只有细嚼慢咽才能够将食物营养完全吸收掉，科学研究表示，唾液腺分泌物会和食物中的黄曲霉毒素等多种致癌物质进行接触大于32秒之后，就会散发致癌毒性，如果吃的过快会让这个致癌物质轻松的进入身体中，增加癌症的几率。
很多人感觉自己属于易胖体质，没有并没有吃太多的东西，依然会发胖，这种情况，一般和日常饮食有着很大的关系，在吃饭的过程中，大脑得到信号需要大约二十分钟左右的时间，当吃的过快，还让大脑不能及时得到信号，没有饱腹感的存在，不自觉的就会食用大量的食物，引发肥胖的症状，患者本身感觉自己吃的食物并不多，那时因为没有感觉到饱胀感，让饭量不断的增加，长期以来就会引发肥胖。
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文章作者
郁金香
悲伤忧郁的爱
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