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引起手麻的原因多种多样，可能是由于脊椎疾病，可能是糖尿病患者的血糖指数增高，可能是脑中风疾病的引发；想要缓解手麻这种症状，可以调高自己枕头的高度，时不时地按摩颈部，在日常生活中注意饮食和适当的锻炼。
颈椎病大多发生于中老年人群体，由于年轻的时候不注意颈椎的防护，颈椎长时间受到了压迫，爱人接近中年的时候 颈椎病的症状就会加重，压迫神经肌肉，使人出现手麻的症状。 颈椎病这种疾病大多发生于上班族，上班族她们长时间的久坐椅凳子上，脖子处于压迫状态，患有有颈椎病的概率会比常人更高一些。在工作的时候可以准备一个脖套放在脖子上，让自己的脖子别太劳累，可以起到轻微的缓解作用。
特别是对于长期久坐不动的上班族来说，要经常的按摩肩颈部位，使其肌肉得到舒缓放松。轻轻按摩可以使身体的血液循环通顺，能够有效的缓解肌肉紧张的状态，使身体放松。在长期久坐之后要注意活动身体，可以抽时间做一下拉伸舒缓的运动，否则长期不运动的话很容易使身体的肌肉量减少，使身体变得过于紧张，会出现手麻的情况。在平时睡觉的时候可以选择一个高度适中、软硬适中的枕头，这样可以有效的避免颈椎神经受到压迫，从而避免产生颈椎病等情况。
平时也要注意合理的饮食习惯，保持健康的饮食，少吃辛辣、油腻、刺激的食物，可以帮助塑造一个健康的身体状态。同时平日里要注重体育运动锻炼，通过锻炼的方式可以使筋骨得到活络，使身体得到放松，让身体的免疫力以及代谢能力都能够得到相应的提升，达到强身健体的效果。
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文章作者
牡丹仙子
孤独天黑都很美