桂圆和莲子一起煮能行吗优质

 桂圆和莲子在南方地区比较常见，因为其具备一定的抗癌特性，还能够达到养心安神的作用，所以桂圆和莲子的效果比较好，一般将桂圆和莲子放到一起煮，能够达到不错的功效。莲子含有丰富的营养成分，调养身体效果比较棒，比如能够有效的增强免疫力提高体质。

 在生活中莲子最常见的吃法就是熬银耳莲子粥，银耳莲子粥含有丰富的营养价值，银耳本来就能够具备调养身子的作用，再加上莲子之后，效果会越来越好，其实莲子跟大米一起熬粥效果也是比较好的，有的人吃了银耳之后觉得银耳特别的甜，自己接受不了，那么就直接用大米汤配上莲子熬粥效果也比较好。

 只是利用银耳熬汤的时候，需要把莲子的核给去掉，这样熬出来的莲子粥才不会出现发苦的情况，否则熬的莲子粥可能会有一点点发苦，另外也不是所有的人都适合吃莲子，因为有些人脾胃不太好，要少吃莲子。如果要吃莲子的话，需要将莲子煲汤或者是熬粥等等。
 
小孩子老人还有一些体弱多病的女性，在吃莲子肉的时候也可以适当的吃一点点莲子心，因为莲子肉能有健脾的功效，缓冲莲子心清热寒凉的作用，其实莲子心的效果比较强，建议成年男性或者是口腔溃疡上火比较严重的人适当的吃莲子心。