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荷叶山楂茶是一种非常养生的保健茶，还能够起到减肥瘦身的效果，但是在饮用的时候要注意很多事项，比如什么时候喝，怎么喝，接下来给大家进行详细的介绍。
什么时候喝？适量的饮用山楂荷叶茶能够起到活血化瘀、消导通滞的效果，一般建议大家在饭后15分钟左右，能够促进胃肠道的蠕动，帮助肠道将食物尽快的消化吸收，减少食物在体内长时间堆积形成脂肪，在一定程度上能够起到减肥瘦身的效果，但是在饮用山楂荷叶茶的时候，千万不能空腹，很有可能会对肠胃造成一定的刺激，引起胃肠道的不舒适。
注意：饮用山楂荷叶茶时，必须选择第一泡的浓茶，哪怕是第二泡，效果也会大打折扣，降低减肥效果，主要是因为提取荷叶中的荷叶碱是非常困难的，用沸水进行冲泡，只能装荷叶表面的荷叶碱泡出来，所以即便是第一泡得到的也只是细微的荷叶碱，所以此后在冲泡多少次都没有效果。
在泡制荷叶山楂茶的时候不需要煮，只需要将茶叶放入茶杯里加适量的沸水就可以了，建议焖5、6分钟左右，得到的茶水会更浓，即便是茶水晾凉，也不会影响效果，在夏天还可以冰镇后饮用，口感会更好。利用荷叶山楂茶减肥是不需要节食的，饭后十五分钟左右饮用，能够改变身体对食物的喜欢，对于油腻、荤腥的食物不在喜欢。
经常饮用荷叶山楂茶还能够降血脂、预防冠心病、胆结石、脂肪肝等病症，如果想要预防此类疾病或者正在被这些病症困扰，都可以适量饮用荷叶山楂茶来缓解，荷叶是一种非常健康的食品，并不是药物，所以在饮用的时候基本上没有副作用。
经常饮用荷叶山楂茶还能够降血脂、预防冠心病、胆结石、脂肪肝等病症，如果想要预防此类疾病或者正在被这些病症困扰，都可以适量饮用荷叶山楂茶来缓解，荷叶是一种非常健康的食品，并不是药物，所以在饮用的时候基本上没有副作用。
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文章作者
栀子仙子
如果你累了 学会休息而不是放弃