正文
编辑推荐
多吃瘦肉和蛋奶，多吃海鲜类和动物肝脏。
1.不能吃减肥药
为了在短时间内减肥，会盲目地选择一些减肥药，减肥药确实可以在一定程度上达到减肥的效果，但是却有一定的副作用，甚至会对女性的身心健康造成伤害。因此，备孕期间的女性不能通过服用减肥药来减肥，因为吃减肥药不容易马上备孕。
2.减肥不能节食
在备孕期间找到正确的减肥方法，比如每天做有氧运动或瑜伽，但不能采取节食的方式来达到减肥的目的，因为节食会导致女性营养不良，即使勉强怀孕，也会对胎儿的生长发育产生不利影响。因此，孕妇在减肥时要注意方式方法。
3.均衡饮食
备孕女性在减肥时要注意营养均衡，让女性在健康的前提下保持苗条身材，不影响受孕概率。建议妇女每天吃多种食物，包括蔬菜、水果、豆类、谷类和瘦肉。
4.补充叶酸
准备怀孕的女性在减肥时不要忘记补充叶酸。叶酸可以预防胎儿神经疾病。建议女性多吃含叶酸的食物，如各种绿叶蔬菜，孕前三个月服用叶酸片，有利于胎儿的生长发育和备孕女性的健康。
5.不容易盲目或过度减肥
有些女性身材很好，但却想瘦一点，包括很多准备怀孕的女性。事实上，并不是每个孕妇都需要减肥。过度减肥或盲目减肥都可能导致女性不孕，所以孕妇减肥时要理性。
1.不能吃减肥药
为了在短时间内减肥，会盲目地选择一些减肥药，减肥药确实可以在一定程度上达到减肥的效果，但是却有一定的副作用，甚至会对女性的身心健康造成伤害。因此，备孕期间的女性不能通过服用减肥药来减肥，因为吃减肥药不容易马上备孕。
在备孕期间找到正确的减肥方法，比如每天做有氧运动或瑜伽，但不能采取节食的方式来达到减肥的目的，因为节食会导致女性营养不良，即使勉强怀孕，也会对胎儿的生长发育产生不利影响。因此，孕妇在减肥时要注意方式方法。
3.均衡饮食
备孕女性在减肥时要注意营养均衡，让女性在健康的前提下保持苗条身材，不影响受孕概率。建议妇女每天吃多种食物，包括蔬菜、水果、豆类、谷类和瘦肉。
准备怀孕的女性在减肥时不要忘记补充叶酸。叶酸可以预防胎儿神经疾病。建议女性多吃含叶酸的食物，如各种绿叶蔬菜，孕前三个月服用叶酸片，有利于胎儿的生长发育和备孕女性的健康。
5.不容易盲目或过度减肥
有些女性身材很好，但却想瘦一点，包括很多准备怀孕的女性。事实上，并不是每个孕妇都需要减肥。过度减肥或盲目减肥都可能导致女性不孕，所以孕妇减肥时要理性。
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文章作者
一品红
每一个人都无可替代