小孩子怎样预防感冒?优质

在日常生活中，家长要注意保证孩子的营养均衡。很多小孩子都会出现偏食的情况，在这种情况下家长要正确的引导，要尽量保证孩子每日摄入食物的种类多样化。平日里多给孩子吃一些水果和蔬菜，多补充蛋白质、维生素，同时多吃鸡蛋和牛奶给身体补充必要的钙元素。同时要以保证合理正确的一日三餐用餐时间，少吃零食、少喝碳酸饮料、少吃辛辣刺激类的食物。

在季节更替的时节，其温度变化非常的剧烈。在这种情况之下，稍不注意就会容易出现感冒的迹象。儿童由于其自身的免疫力较为薄弱，对于温度的变化及适应能力还不强，在这种情况下家长要提前观察天气的变化。天冷加衣、天热去衣，要注意及时的给孩子增添衣物或者是减少衣物。同时要注重让孩子养成良好的卫生习惯，保持双手干净整洁，衣物要勤换洗衣，注意保持口腔卫生。小孩子由于其过重的好奇心以及好动的性格往往会使手上以及身上沾染上很多的污渍，在这种情况下要让孩子养成勤洗手、保持双手干燥整洁的情况后再去触摸食物、触摸脸部。

同时平日里要帮助孩子养成锻炼的好习惯，通过合理的体育运动锻炼能够帮助增强孩子的意志力，增强其体质以及身体的免疫能力。同时在一定程度上，还能够预防感冒发热的情况出现。