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造成腿抽筋的原因可能与身体受凉、过度劳累、缺钙、睡觉姿势不正确等有关，除此之外还会与身体患有肢体动脉硬化、帕金森、癫痫 、腰椎间盘突出、狂犬病等疾病有关；在日常生活中要做到饮食营养均衡、注意补充钙元素以及维生素D 、平日注重保暖、在运动的时候要注意运动的量等，通过以上方面可以有效预防抽筋的现象出现。
造成腿抽筋的原因一般是与生理上的原因和病理上的原因两种原因有关，常见的生理上原因可能是与身体受凉有关造成的。当温度突然变得寒冷起来时，很容易保暖不当，从而出现肌肉震动，身体打颤发抖的情况出现。在这个情况下，就非常容易造成抽筋的现象出现。
当平日里太过劳累的话也会容易引起抽筋的情况出现，在过度劳累的情况中，身体的肌肉也在过度运转。这个时候会使身体出现大量的乳酸以及肌酸代谢物，这些代谢物长期的囤积在身体内部，就会造成抽筋的情况出现。当身体中的钙元素过少的话，也会引起肌肉不正常的兴奋状态，同时还会出现低钙血症。在这种情况下就会容易出现肌肉痉挛，出现抽筋的情况。当生活中运动的姿势不正确或者是上厕所的时候的蹲姿不正确以及睡觉时候的姿势不正确的话，就会非常容易引起身体的血液循环不通畅，出现肌肉紧张，从而就会导致抽筋的情况。
除此之外当身体患有一些病理性的疾病的话，也会引起抽筋的情况出现。这种情况需要去到医院做专业的治疗，等疾病隐患解除之后，其抽筋的情况自然会有所减弱。平日里要注意身体保暖，避免身体过度劳累，以正确的姿势睡觉，会相应的减少抽筋的次数。
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文章作者
迎春花
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