月经量少是什么原因怎么调理优质

月经量少指的是当女性在来月经时月经血量过少，或者是月经天数过短，正常的月经量一天为二十到八十毫升的血量，一旦少于这个标准则就表示月经量少，如果我们在月经期间连一包十片的卫生巾都使用不了，而且每片上的血量都非常的少，只有表面一层，而这就代表月经量少。

月经量过少的女性日常中要少接触一些过凉的水，在月经期间更不能饮用一些凉水甚至用凉水洗澡，在夏天空调房中也要注意在自己的身上盖一层毯子，以免受凉导致感冒，而女性在生活中也要注意外阴的一个清洁，特别是当月经来临的时候，每天都要清洗我们的外阴，防止出现感染的现象，日常穿一些透气性好柔软的棉质内衣，每天进行换洗内衣裤，并将内衣防止太阳下进行暴晒，月经期间是禁止同房的。

我们月经量减少的女性，平时可以改善自己的饮食习惯，每天规律饮食，不要有任何的心理压力，每天都保持愉悦的心情，注意保暖，天冷的时候也要及时进行添加衣物，防止我们抵抗力下降，导致感冒的发生，不要吃辛辣生冷的食物，避免过度劳累，每天拥有充足的睡眠，很多程度都会帮助我们改善月经量少的问题。