女性朋友睡觉用怎样的姿势越睡越美优质

现在的年轻人尤其是年轻的女性特别喜欢美容觉，本来是一种健康的行为举措，却选择了错误的睡觉方式，美容觉的计划也就无形中泡汤了。想要睡好一场美容觉，最重要的就是选对睡觉的姿势，大众数据对比显示侧卧睡的人群占中调查人数的状态80%左右，侧卧睡的方式有利于形成身体完美的脊椎曲线，减少人背部以及颈部、头部的压力感。但侧卧睡的姿势会使脸部的肌肉受到挤压，形成皱纹和粗糙的皮肤，不适合女性朋友选择，女性对美感的要求主要就是脸部的皮肤和五官的体现，侧卧睡会影响这些外观体现，是不太适合女性朋友的。

有一部分女性习惯性的蜷缩和趴着睡，这两种睡觉方式对脊椎曲线身体状况都有其他的消极影响，不利于形成优美的曲线，甚至造成女性肢体的弯曲、驼背现象。想必大家都经历过在桌子上不由自主的睡着的现象，这种睡觉姿势影响睡眠时的呼吸，使人出现打鼾，流口水的情况。甚至在起身的时候我严重的脖子酸痛，脸部麻木，精神疲惫，抬不起来腰的情况反应出来。

女性朋友想要越睡越美，推荐的睡觉姿势就是平躺睡和半侧卧睡，两种睡觉姿势都不会影响血液的流通，也不会压迫脊椎、颈椎等神经，能够最大限度的放松身体，使人心情愉悦。在睡觉的时候 可以在头部下面放一个舒适的枕头，这样更有利于女性朋友的睡眠。