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经常喝茶水的好处有补充丰富的营养成分，提高抵抗病毒的能力，降低血糖血压，保护口腔健康等等。经常喝茶水的坏处有影响钙的吸收，增加缺铁性贫血的风险，降低睡眠质量等等。我们很多人都有喝茶的习惯，也都知道喝茶对我们身体有一定的好处，那么我们要知道，喝茶对我们身体也有一定的坏处，我们对于喝茶的好处和坏处都要了解一些。
经常喝茶可以给我们身体补充丰富的营养物质，茶里含有很多的营养成分，我们人体吸收之后转化为有利于身体的物质，可以为我们身体提供一定的能量。经常喝茶还能够提高我们抵抗病毒的能力，帮助我们强健体魄，改善体质。尤其是在冬天喝茶，能够让我们减少生病感冒的几率。经常喝茶还能够降低我们的血压和血糖，因为茶叶中含有很多的物质，能够帮助我们有效的降低血压，保护我们身体的健康，经常喝茶还能够维持口腔的健康，清新口气。
经常喝茶带给我们身体的坏处有影响我们身体钙的吸收，因为茶叶中含有一种物质，会与身体中的钙结合，从而影响钙的吸收，就会导致我们身体缺钙，小孩子如果经常喝茶，就会导致身体发育迟缓，或者出现骨骼生长缓慢的现象，甚至会影响孩子的身高。我们经常喝茶还会增加患有缺铁性贫血的风险，茶叶中的物质会导致铁的吸收减少，可能导致缺铁性贫血的发生。我们经常喝茶还会降低我们的睡眠质量，导致我们大脑处于兴奋的状态，很难入眠。
尽管我们喜欢喝茶水，但是我们在喝茶的时候还是要注意饮用量，每天喝茶的次数不要过多，避免身体出现不适的症状，带来不好的影响。
尽管我们喜欢喝茶水，但是我们在喝茶的时候还是要注意饮用量，每天喝茶的次数不要过多，避免身体出现不适的症状，带来不好的影响。查看全部
文章作者
牡丹仙子
如果你能把陪别人的时间拿出来三分之一
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