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编辑推荐
柠檬水有助减肥，但减肥更需要适当锻炼和合理饮食。
喝柠檬水对促进胃肠蠕动有很好的效果。很多人在减肥的过程中都想喝柠檬水来达到减肥的目的。虽然喝柠檬水的好处很多，但长期喝柠檬水减肥是很多人关心的问题。那么，让我们来看看。
长时间喝柠檬水其实对促进身体的新陈代谢很有帮助。有些人在减肥过程中出现便秘，是因为内分泌或新陈代谢不是特别好。在这种情况下，可以适当喝一些蜂蜜水，既能促进排便，又能防止人对肠胃产生一定的负担。
柠檬水味道很好。喝的时候可以适当加一点蜂蜜，有一种酸酸甜甜的感觉，对促进消化很有帮助。特别是在吃了热量比较低、脂肪比较高的食物后，可以适当喝点柠檬水。柠檬水在减肥过程中是必不可少的。
早上不要空腹喝酒，否则很容易造成一定的胃刺激，造成胃酸或胃胀。在中午或晚餐前喝一杯清淡的柠檬水，可以增加饱腹感，防止热量和脂肪的过多吸收。以上是关于长期饮用柠檬水可以减肥的。在减肥过程中，要注意合理安排自己的减肥计划，比如适当吃一些低脂、低热量的食物，防止热量和脂肪吸收过多，导致肥胖再次发生。
也可以适当运动，因为只有适当的运动才能达到消除体内热量和脂肪的目的，这样才能真正达到瘦身的效果。减肥时不要盲目减肥，注意选择健康的减肥方式，不要随意使用减肥药。
喝柠檬水对促进胃肠蠕动有很好的效果。很多人在减肥的过程中都想喝柠檬水来达到减肥的目的。虽然喝柠檬水的好处很多，但长期喝柠檬水减肥是很多人关心的问题。那么，让我们来看看。
柠檬水味道很好。喝的时候可以适当加一点蜂蜜，有一种酸酸甜甜的感觉，对促进消化很有帮助。特别是在吃了热量比较低、脂肪比较高的食物后，可以适当喝点柠檬水。柠檬水在减肥过程中是必不可少的。
也可以适当运动，因为只有适当的运动才能达到消除体内热量和脂肪的目的，这样才能真正达到瘦身的效果。减肥时不要盲目减肥，注意选择健康的减肥方式，不要随意使用减肥药。
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文章作者
杜鹃妹妹
别跟我提以前我想好好过现在