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根据3月5日消息，经过研究发现人体内的感光视神经细胞如果受到蓝光的刺激，只需要8分钟可以让身体兴奋一个小时以上，从而使人体的生物钟出现紊乱。美国一家睡眠评估平台针对2000多人做了一项睡眠数据调查，调查结果显示，受试者中有78%的人存在报复性睡眠拖延症，在玩完手机之后，入睡的平均时间需要一个小时。报复性睡眠拖延症指的就是做一些并不重要的事拖延睡眠，说明出现报复性睡眠拖延症的人对于生活和工作的平衡性就比较差。
关灯熬夜玩手机费的不仅仅是手机，还有人的眼睛以及身体健康。关灯玩手机对人体产生的危害远比想象的更多。
据眼科医生介绍，关灯玩手机会损害眼睛中分泌泪液的细胞，从而导致疲劳眼睛干等症状。在临床上出现了很多由于关灯看手机时间很长而产生急性闭角型青光眼的患者。
长期近距离的看手机会使人的睫状肌功能出现下降，从而导致眼疲劳，产生视物模糊的症状。关灯看手机还很容易使人的黄斑区受到刺激，从而诱发老年性黄斑病、青光眼等，这些疾病都有很高的致盲率。
手机屏幕所放射的蓝光波长比紫外线还要长，更容易渗入人的皮肤深层，深入皮肤深层之后就会导致毛孔变大、皮肤粗糙。蓝光还会使人的皮肤变得更加暗沉，从而加速皮肤老化，因此在睡觉之前玩手机会让人变丑。
手机屏幕所发出来的蓝光很容易让人的大脑兴奋起来，大脑一兴奋，就没有办法快速的进入休息模式。大脑长期处于刺激的、兴奋的状态则会导致休息时间不够，显著增加偏头痛、多梦、失眠等症状的概率。
据眼科医生介绍，关灯玩手机会损害眼睛中分泌泪液的细胞，从而导致疲劳眼睛干等症状。在临床上出现了很多由于关灯看手机时间很长而产生急性闭角型青光眼的患者。
手机屏幕所放射的蓝光波长比紫外线还要长，更容易渗入人的皮肤深层，深入皮肤深层之后就会导致毛孔变大、皮肤粗糙。蓝光还会使人的皮肤变得更加暗沉，从而加速皮肤老化，因此在睡觉之前玩手机会让人变丑。
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文章作者
绿萝
悲伤忧郁的爱
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