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俗话说春捂秋冻，通过字面的意思来理解，就是春天需要多穿一点，而秋天需要少穿一点。但对于春捂秋冻这个词到底该怎么做，春天为什么要捂，捂哪里，怎样捂是很多人不知道的。
从中医养生的角度看，春捂是为了顺应春天阳气生发的需求，多穿些衣服，能够更好地保护身体的阳气。
从气候的角度来讲，早春时节由于气温变化比较大，如果过早的将棉衣脱掉，很可能会使身体受寒，因此会诱发很多疾病。
春捂的目的就是为了能够使身体的阳气得到更好的保护，其实除了在衣服方面进行捂之外，还需要在饮食上面注意温补。春天比较适合吃一些辛温生散的食物，比如香菜，葱，韭菜，豆豉等。尽量少吃生冷的食物，早春时节喝茶也应该喝一些性质比较温和的茶，比如黑茶和红茶，否则很有可能会伤到脾胃，伤到阳气。
春捂的程度要以自身的身体为主，自身感觉到温暖为宜，但是不要捂出汗。如果舞的时候身体没有出汗、没有觉得咽干舌燥，即使温度稍微有些高，也不要急着减衣服。如果身体已经捂出汗了，就要及时的换衣服，否则反而会容易因为出汗而受凉。
春捂并不是简单的多穿衣服，要讲究捂的位置。人体最容易中风邪的地方是颈项部的风府穴和风池穴，因此一定要将颈项部保护好，建议戴好帽子和围巾。另外也要捂好腹部，腹部温暖了可以起到很好的鼓舞脾胃阳气的作用。吸足部也是，尤其重要的需要保暖的位置。春捂穿衣服时可以遵循上薄下厚的原则，先别着急脱秋裤。
春捂并不是适用于所有的人，对于青壮年特别是体质湿热、阴虚、偏燥热的人来说就不适合春捂。比较适合春，捂的是久病之人、儿童、抵抗力比较弱的老年人和平时体质虚弱的年轻人。当昼夜的温差比较大，超过8℃时就需要多穿衣服捂起来。但是温度升高了如果连续好几天温度都超过了15℃，就不需要再捂了，需要适时的减衣服。
从气候的角度来讲，早春时节由于气温变化比较大，如果过早的将棉衣脱掉，很可能会使身体受寒，因此会诱发很多疾病。
春捂的目的就是为了能够使身体的阳气得到更好的保护，其实除了在衣服方面进行捂之外，还需要在饮食上面注意温补。春天比较适合吃一些辛温生散的食物，比如香菜，葱，韭菜，豆豉等。尽量少吃生冷的食物，早春时节喝茶也应该喝一些性质比较温和的茶，比如黑茶和红茶，否则很有可能会伤到脾胃，伤到阳气。
春捂并不是简单的多穿衣服，要讲究捂的位置。人体最容易中风邪的地方是颈项部的风府穴和风池穴，因此一定要将颈项部保护好，建议戴好帽子和围巾。另外也要捂好腹部，腹部温暖了可以起到很好的鼓舞脾胃阳气的作用。吸足部也是，尤其重要的需要保暖的位置。春捂穿衣服时可以遵循上薄下厚的原则，先别着急脱秋裤。
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文章作者
绿萝
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