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根据大量的历史资料考证：茶树来源于中国，在我国的5000多年前，我们的祖先就发现了茶。不过随着时间的推移，它慢慢的走到了世界各地，并且在全世界50多个国家深深的扎了根。其实茶水作为世界上三大无酒精的饮料之一，人们在生活中经常喝茶，可能会给身体带来众多的好处。
1、小伙伴们在生活中频繁的喝茶，可能会提高自身的免疫力。要是经常喝绿茶，由于绿茶中含有茶多酚，会影响到人体肠道菌群，最终达到稳定的效果。另外还可以消炎，预防免疫系统功能异常等等。
2、对于众多的小伙伴来说，在生活中适当的喝茶，由于茶叶当中含有多种抗氧化物质，能够延年益寿。另外还可以有效的预防大脑特殊蛋白质的形成，并且还能够有效的避免血管堵塞，减少血管内部斑块的形成。
3、对于众多的小伙伴来说，要是长期坚持喝茶，能够让人的精神处于兴奋的状态，并且还可以提高记忆力，让记忆力更加的集中。
由此可见，经常喝茶对人体有许多好处，不过在生活中，小伙伴们也需要注意，为了自身的健康，在喝茶的时候要控制好茶叶的量，不能够喝浓茶。因为茶叶当中会有大量的鞣酸，鞣酸一旦跟身体内的其他物质结合，往往会影响到营养元素的吸收，而过分的喝浓茶会加重胃炎失眠等等情况的产生。
其次众多的小伙伴需要注意，泡的第1遍茶不要喝。因为第1遍茶的浓度比较高，保健效果却特别的不好。其次茶叶在栽培以及加工的过程当中，可能受到了污染，这个时候喝第1遍茶的话，可能会导致身体出现不利的情况。因此众多的小伙伴在喝茶的时候，也需要注意讲究，避免给自身带来不好的影响。
2、对于众多的小伙伴来说，在生活中适当的喝茶，由于茶叶当中含有多种抗氧化物质，能够延年益寿。另外还可以有效的预防大脑特殊蛋白质的形成，并且还能够有效的避免血管堵塞，减少血管内部斑块的形成。
3、对于众多的小伙伴来说，要是长期坚持喝茶，能够让人的精神处于兴奋的状态，并且还可以提高记忆力，让记忆力更加的集中。
由此可见，经常喝茶对人体有许多好处，不过在生活中，小伙伴们也需要注意，为了自身的健康，在喝茶的时候要控制好茶叶的量，不能够喝浓茶。因为茶叶当中会有大量的鞣酸，鞣酸一旦跟身体内的其他物质结合，往往会影响到营养元素的吸收，而过分的喝浓茶会加重胃炎失眠等等情况的产生。
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文章作者
梅儿
如果你能把陪别人的时间拿出来三分之一
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