正文
编辑推荐
胡思乱想是一种比较常见的行为，也可以把它理解为不切实际的瞎想。因为人是一个比较复杂的个体，每个人的思想和心理都是不一样的，所以偶尔的胡思乱想属于正常现象，但是如果一味地沉迷在胡思乱想中，就是一个不好的习惯，严重的话可能发展为心理疾病。那么如何让自己停止胡思乱想，有很多方法，大家可以选择适合自己的进行尝试。 
1、 保持心情乐观
在心情压抑的时候，就比较容易胡思乱想，大家可以在日常生活中，保持心情愉快，可以选择听音乐、看电影、玩游戏等方式来放松，或者是选择适合自己的并且有效的方式来放松，积极向上的生活方式能够很大程度的消除胡思乱想。
2、 转移注意力
经常性的胡思乱想，也有可能因为把过多的注意力放在了同一个事物之上，并且对这个事物进行过多的解读，想得太多就会影响到心情。大家可以选择出去旅游或者是聚会，把注意力转到其他方面，在一个新的环境让自己静下来。
3、 改变生活方式
如果在日常生活中经常性的胡思乱想，那么，很有可能跟平常的生活有关，可以通过改变生活方式来缓解乱想的情况。多参加一些户外活动，比如广场舞、徒步队等，也可以培养自己的兴趣爱好，像跳舞、画画，这些方法都可以，让自己的生活变得充实起来，没有多余的时间用来胡思乱想。不但可以丰富自己的生活，还能够改善心理状态。
4、 心理干预
胡思乱想的程度如果比较严重，很有可能会出现心理上的问题，大家可以选择去正规的心理咨询室，或者是医院进行诊断，在医生的指导和干预下，经过系统的治疗，逐步减少胡思乱想的时间。
1、 保持心情乐观
在心情压抑的时候，就比较容易胡思乱想，大家可以在日常生活中，保持心情愉快，可以选择听音乐、看电影、玩游戏等方式来放松，或者是选择适合自己的并且有效的方式来放松，积极向上的生活方式能够很大程度的消除胡思乱想。
2、 转移注意力
经常性的胡思乱想，也有可能因为把过多的注意力放在了同一个事物之上，并且对这个事物进行过多的解读，想得太多就会影响到心情。大家可以选择出去旅游或者是聚会，把注意力转到其他方面，在一个新的环境让自己静下来。
3、 改变生活方式
如果在日常生活中经常性的胡思乱想，那么，很有可能跟平常的生活有关，可以通过改变生活方式来缓解乱想的情况。多参加一些户外活动，比如广场舞、徒步队等，也可以培养自己的兴趣爱好，像跳舞、画画，这些方法都可以，让自己的生活变得充实起来，没有多余的时间用来胡思乱想。不但可以丰富自己的生活，还能够改善心理状态。
4、 心理干预
胡思乱想的程度如果比较严重，很有可能会出现心理上的问题，大家可以选择去正规的心理咨询室，或者是医院进行诊断，在医生的指导和干预下，经过系统的治疗，逐步减少胡思乱想的时间。
查看全部
文章作者
石榴妹妹
你是我的梦像北方的风