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经常吃杨桃对身体的好处有补充营养，生津止渴，清咽利嗓，促进消化，保护头发，缓解疲劳，美容养颜等等。我们很多人喜欢吃杨桃，杨桃的外观比较奇特，这也是它比较吸引人的一个特征，杨桃的营养价值很高，可以为我们人体提供一些能量，给我们的身体带来一些好处，让我们的身体保持健康的状态。
我们经常吃杨桃，可以为身体补充营养物质，杨桃中的膳食纤维，维生素以及矿物质含量很高，可以很好的帮助我们身体补充所缺乏的营养元素，我们经常吃杨桃，还可以很好的生津止渴，杨桃的口感酸甜，可以促进我们口腔分泌更多的津液，从而达到生津止渴的效果，对于清咽利嗓也有一定的作用，杨桃中的一些汁水可以很好的帮助我们缓解咽喉肿痛，牙痛，口腔炎症等等。
我们在平常可以多吃杨桃来促进消化，杨桃中的膳食纤维含量高，可以很好的帮助我们促进肠胃的消化，加快肠胃蠕动的速度，我们经常吃杨桃，还可以保护我们的头发，让我们的头发更加的光滑柔顺，有光泽，杨桃中的一些物质可以帮助我们滋养头发。我们多吃杨桃，还可以缓解疲劳，帮助放松我们的心情，具有除燥静心的效果。杨桃中含有丰富的花青素以及抗氧化物质，对于美容养颜的效果也非常好，可以帮助我们延缓皮肤衰老，提亮肌肤。
我们在日常生活中可以适量的吃一些杨桃，为我们身体提供一些能量，增强我们的体质，提高我们人体抵抗疾病的能力，让我们的身体少生病，保持健康，但是一些肠胃较弱或者患有糖尿病的患者，尽量减少对杨桃的食用，杨桃中的糖分含量高，长期大量的食用会加重病情。
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文章作者
杜鹃妹妹
如果思念能说出来，你还会不会回来。