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出现脱发的问题之后，可以通过食疗的方法来治疗，有很多水果都能够减轻脱发症状，比如金橘、猕猴桃，杨桃、桑葚、苹果、桃子等，在平时可以多吃一些。
金橘，金橘中含有非常丰富的维生素C以及其他的营养物质，能够刺激头皮的代谢水平，保障头发的健康生长，有效减缓头发的情况，另外，还可以使头发保持原有的光泽亮度，金橘在吃起来的时候口感比较清脆、爽口。
猕猴桃，猕猴桃是水果里面营养物质最丰富的一种，其中含量最高的是维生素C和胡萝卜素，能够起到抗氧化、抗辐射的作用，对防止头发的干燥、断落、以及保持水分都有着非常明显的效果。
杨桃，杨桃中不但含有各种维生素，还有大量的水分，另外杨桃的含糖量比较高，主要有这蔗糖、苹果酸、果糖、柠檬酸等物质，可以促进头发的生长与健康，增加头发弹性，防止脱发。
桑葚，桑葚是属于黑色类的食物，有很好的补肾、养血、养肝的功效，大部分脱发都是因为血虚、肾虚引起的，多食用桑葚能够有效地改善此种症状。
苹果，苹果是比较常见的水果，它含有的丰富的营养物质，可以保持头发的乌黑光泽，对滋养皮肤和头发有点一定的效果。
桃子，含有非常丰富的营养例如钙、铁、维生素等各种营养物质，对深层的头皮能够起到滋润作用，另外，食用桃子还可以增加头发的柔软度，对预防脱发有非常明显的效果。
头发主要是利用血液来吸收营养的，如果气血不足会造成营养不良，从而引起比较严重的脱发，所以在平时可以多吃一些补气血的食物，比如枸杞、红枣、羊肉等。
猕猴桃，猕猴桃是水果里面营养物质最丰富的一种，其中含量最高的是维生素C和胡萝卜素，能够起到抗氧化、抗辐射的作用，对防止头发的干燥、断落、以及保持水分都有着非常明显的效果。
桑葚，桑葚是属于黑色类的食物，有很好的补肾、养血、养肝的功效，大部分脱发都是因为血虚、肾虚引起的，多食用桑葚能够有效地改善此种症状。
苹果，苹果是比较常见的水果，它含有的丰富的营养物质，可以保持头发的乌黑光泽，对滋养皮肤和头发有点一定的效果。
头发主要是利用血液来吸收营养的，如果气血不足会造成营养不良，从而引起比较严重的脱发，所以在平时可以多吃一些补气血的食物，比如枸杞、红枣、羊肉等。
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文章作者
栀子仙子
深知我心才能久居我心
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