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具有化痰止咳效果的食物有很多，比如雪梨、枇杷、百合、罗汉果等，大家可以根据需要进行选择，对缓解咳嗽有非常好的作用。
雪梨，梨子的水分非常高，口感清脆可口，含有大量的维生素以及膳食纤维，吃梨子能够清除肺热、通便润肠、化痰止咳，另外呢，对保养皮肤也有非常不错的效果。可以准备适量的雪梨、银耳、冰糖，将银耳洗干净之后撕成小块，雪梨同样切成小块一起放入锅中，在大火煮开之后，转成小火慢炖，大概20分钟左右加入冰糖就可以直接食用了。
枇杷，枇杷属于凉性水果，味道清甜，具有特别好的润肺止咳功效，但是患有糖尿病的人切记不要食用。先将新鲜的枇杷去掉皮、核之后放入水中煮开，大概3分钟左右加入冰糖，然后转成小火煮5分钟关火，再焖10分钟就可以了。另外，枇杷非常容易氧化，所以再去皮之后一定要及时地食用。
百合，百合具有非常好的润肺效果，而且在新鲜的百合中含有黏液质，适量的使用可以起到润燥清热的作用，一般在中医上，主要是用来治疗肺燥或者肺热咳嗽的症状，效果非常明显。具体的做法是，先将百合、玉米粒、南瓜准备好并清洗干净，南瓜去皮之后切成片儿，玉米粒和百合需要过一遍热水，再和南瓜放到水中一起煮，等到南瓜煮软之后加入适量的冰糖，盖上锅盖闷煮10分钟左右就可以了。
罗汉果，在中医上认为，泡过水之后的罗汉果可以起到止咳、化痰的功效，配合橘红、牡丹一起煮水喝，能够更好地发挥止咳、化痰效果。可以将雪梨洗干净之后切成块儿，然后再把罗汉果、红枣洗干净备用，需要在罗汉果上扎出多个小洞，将所有的食材以及冰糖放入锅中熬煮半小时就可以了。
枇杷，枇杷属于凉性水果，味道清甜，具有特别好的润肺止咳功效，但是患有糖尿病的人切记不要食用。先将新鲜的枇杷去掉皮、核之后放入水中煮开，大概3分钟左右加入冰糖，然后转成小火煮5分钟关火，再焖10分钟就可以了。另外，枇杷非常容易氧化，所以再去皮之后一定要及时地食用。
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文章作者
米兰姐
想飞上天和太阳肩并肩