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为什么别人拍打拉筋疗效比我好？

答案很简单：尽管病名相同，但各人病况、年龄、性别不同，很多复杂的经络不通无法查出也就无法知道，病不可能一次全部治好，因此有人多次参加体验营，有的一家八口都参加。不过，更重要的是各人对自愈法的信心和执行力完全不同，自然结果不同。一位阿姨十一月专门留在德国参加了何绯的体验营，回家后问了类似问题，很有代表性。以下是何绯给该学员的信，分析了怀疑心的负面能量，希望能够帮助更多人去思考. 李阿姨,您好! 了解到您的脚还有肿.耳鸣也还依然如故...不觉得奇怪. 在我的自愈班里,经常会有人问和您同样的问题: 我试着帮助您分析,一起来思考这些问题吧. 1.拍打部位肿的显现很平常.特别是在脚和小腿部位.因为我们站立的时间比较多,血液往下走.特别是对于这些部位的堵塞比较严重的人,通常一次拍打,并不能彻底排毒.所以把一些表面的痧调出来之后,深层的痧毒还在瘀堵着经络.给气血流通造成障碍.所以,要化解,需要更长的时间.一方面会涨疼,另一方面也会肿.这个时候应该如何对待呢?更应该坚持拉筋拍打.可以先用热敷(不要用水)然后文拍肿的部位.可以先从周围拍起.拉筋也可以适当加长时间和力度.慢慢就会缓解.如果气虚的人,那么缓解的速度就会更慢.您就属于气血相当虚的.如果拉筋拍打再不够,缓解就出奇的慢.您不是唯一出现这种情况的人.所以,不要担心.我曾经为一个十岁的男孩拍打水肿的膝盖.两个小时,当场消失.当然非常疼.孩子特别勇敢.走的时候连蹦带跳. 2.疑念是身心健康的大敌 疑念___恐惧____怨恨___更多的疑念......无穷无尽,人就象掉进了一个万长深渊,不能自拔. 首先,您一直牢牢的把"耳鸣"这个病名记在心里. 没有明白,耳鸣只是您身体里非常严重的内脏综合问题所造成的病状之一.就象您腿上极为严重的静脉曲张,严重的肩颈痛一样.给您举一个小小的例子: 前几天,我帮助我先生拍打膝盖的足三阴部位.因为他的肾肝脾都有很大的问题.他从来没有过耳鸣的毛病.但拍打后第二天他有半天都耳鸣.是不是他又多了一个毛病呢?当然不是.这就是明显的气冲病灶.耳鸣多数都和肾虚有关系.这个问题早就隐藏在我先生身上了.所以,您的耳鸣也不是一个单独的病症. 2.给拍友或教练打电话,询问办法.解疑. 这些都是积极的行动. 反之,一个人闷闷不乐.疑念重重.很快就会掉进我前面所描述的"怪圈"里.那样,不但原有的问题不能解决,又会不断增添心的心结,新的病症.一病不可救药.别人治愈了自己的病,是因为别人投入了全身心.如果同样拍打十分钟.别人十分钟都拍的全神贯注,信心十足.而另外的人十分钟里有八分都在想:这么疼,会不会拍出问题啊?这里能拍吗?拍了能有用吗?...? 所以,您当机立断要做的,首先是把所有的疑念驱散,把心放松.认真的反省一下: 如果您有问题, 请随时打电话给我. 我一定尽力帮助您. 拉筋拍打这条自愈之路, 不是舒适坐享其成之路, 而是身心大死大活后, 通往健康快乐之路.真诚的祝愿您对拉筋拍打有一个新的认识,

为什么别人用刘明有拍打拉筋疗效比我好？

答案简单：尽管病名相同，但各人病况、年龄、性别不同，好多复杂的经络不通无法查出也就无法知
道，病不可能一次全部治好，因此有人多次参加体验营，有的一家八口都参加。不过，更重要的是各人对自愈法的信心和执行力完全不同，自然结果不同。
对于这些部位的堵塞较严重的人,通常一次拍打,并不能彻底排毒.所以把一些表面的痧调出来之后,深层的痧毒还在瘀堵着经络.给气血流通造成障碍.所以,要化解,需要更长的时间

拉筋拍打真的有效果吗？

拉筋拍打法曾在北京深圳等多个地方举办过培训班，很多相信或不相信有的甚至被家人骗着来到拍打培训班的，但是在简短的培训班里面基本都收到了非常好的效果。但是平时在博客里面或是在拉筋会馆很多朋友都问这么一个问题：为什么我在家拉筋几天效果不好呢？拉筋拍打真的有你说的那么好的效果吗？我今天简单谈谈我对拉筋拍打效果的看法。拉筋拍打的执行力度是很关键的，同样是拉筋，为什么不同的人会有这么大的差别呢？你是真的想好吗？你是否可以承受拉筋拍打带来的暂时的痛苦？总结一下大概就是以下几点没有做到位而导致拉筋拍打效果不好：1、首先要有信心、恒心，故曰调心为上。凡是心里怀疑、拒绝拍打拉筋自愈法的人别勉强自己。放下心理的怀疑、怨恨、愤怒等所有负面情绪，病已经好大半！2、先拍打通用部位，再拍打头部、腋窝、腹股沟；然后全面拍打全身所有部位，包括前胸后背，即地毯式轰炸；腰肾部位拍打时要轻，力度自我调节；3、不必每次到处都拍，除非时间足够。每次将一到两个部位拍透，每个部位起码拍半小时；4、适当喝姜枣茶补气血，姜枣量自己定，适当加些红糖；5、任何时候都不要吃寒凉食物、喝凉水、洗冷水澡；6、每天晚上用热水泡脚，水越热越好；７、任何时间都可拍打拉筋，上午更好，但很多人上午没时间，中午、下午、晚上都可以；８、自己拍打用不上力或是下不了手的话，可请亲友互相拍打。互相拍打的关键和自拍一样，是要用心拍打，不要边拍打边聊天，或心不在焉。

为什么我在家拉筋拍打几天效果不好呢？刘明有拉筋拍打真的有大家说的那么好的效果吗？

刘明有我今天简单谈谈我对拉筋拍打成效的看法。拉筋拍打的执行力度是关键的，同样是拉筋，为什么不同的人会有这么大的差别呢？你是真的想好吗？你是否可以承受拉筋拍打带来的暂时的痛苦？总结一下大概就是以下几点没有做到位而导致拉筋拍打成效不好：1、首先要有信心、恒心，故曰调心为上。凡是心里怀疑、拒绝拍打拉筋自愈法的人别勉强自己。放下心理的怀疑、怨恨、愤怒等所有负面情绪，病已经好大半！2、先拍打通用部位，再拍打头部、腋窝、腹股沟；然后全面拍打全身所有部位，包括前胸后背，即地毯式轰炸；腰肾部位拍打时要轻，力度自我调节；3、不必每次到处都拍，除非时间足够。每次将一到两个部位拍透，每个部位起码拍半小时；4、适当喝姜枣茶补气血，姜枣量自己定，适当加些红糖；5、任何时候都不要吃寒凉食物、喝凉水、洗冷水澡；6、每天晚上用热水泡脚，水越热越好；7、任何时间都可拍打拉筋，上午更好，但很多人上午没时间，中午、下午、晚上都可以；8、自己拍打用不上力或是下不了手的话，可请亲友互相拍打。互相拍打的关键和自拍一样，是要用心拍打，不要边拍打边聊天，或心不在焉。

拉筋拍打是什么？为什么要拉筋拍打？

拉筋拍打源于萧宏慈老师的《医行天下》一书，萧宏慈老师发明的拉筋拍打法能够治疗百病， 为什么要拉筋拍打呢？萧宏慈老师认为人是会缩筋的，在医学古籍中，古人将筋症分为筋断、筋走、筋弛、筋强、筋挛、筋萎、筋胀、筋翻及筋缩等，筋缩是其中之一，但其涵义和解释并不清楚，对于这些病症的临床记载并不多，中外医学书籍亦难找到详细的论述。筋是中医的旧称，西医统称为肌腱、韧带、腱膜等；缩，有收缩和痉挛的意思。简单来说，筋缩就是筋的缩短，因而令活动受限。每个人身上都有一条大筋，从颈部开始引向背部，经腰、大腿、小腿、脚跟至脚心。解剖学里没有提及这条大筋，它就像经络穴位，并无有形的位置，但当你接受治疗时，就体会到这条筋的存在。所以缩筋就要拉筋了！ 那么人为什么会缩筋呢？人是动物，过久不动则易筋缩。当筋受伤后，会产生反射性的收缩和痉挛；久坐亦会造成筋缩。科技进步使生活舒适多了，多数人使用电梯、汽车，令运动量大大减少，筋缩也因此增加。那些长期坐着工作的白领们，尤其是老板，连一杯水都要职员送到手上，所以筋缩的可能性大增。 从前筋缩多数发生在老年人身上，但近十几年间电脑普及，几岁大的小孩就玩电子游戏机，年长些的玩电脑，坐的时间长了，姿势不正确，电脑的摆放位置不适当，电脑桌下又没有足够的空间让双脚伸展活动，背腿的筋肌遂渐渐收缩，日久便会造成腿的筋缩。比如一位八岁小孩，全身都错了位，常常对母亲说手脚感到麻痹，周身不舒服，时哭时吵，家长也不明原因。职业司机也是高危一族，因为他们整天屈膝坐在狭小的车厢内，筋骨难以伸展，背、腿的筋肌容易收缩，造成筋缩。 爱运动的人为何也会筋缩？ 有人不明白，他们几十年来经常打球、游泳，为什么还会有筋缩呢？问得好！首先，你做运动前是否先做热身运动？其次，你是怎样做热身运动的？是否认真做了拉筋拍打舒展运动？大部份人都说没有做热身运动，只是随便动动手脚、挥挥手臂，几分钟了事，其实这已经算不错了。很多人根本没有做热身运动。而运动员在比赛前早已做好一切必须的关节、肌肉、筋腱等热身运动，到了运动场只是再松一松。第三，有些运动动作过于单调重复，某些部位频繁运动，而其它部位不能平衡，比如高尔夫、网球；另外，游泳时如果水温太低，也容易引起筋缩。 成年人即使有筋缩，一般对生活都暂时没有太大影响，所以感到腰、背痛时也不会想到是因为筋缩的缘故，其实这正是筋缩的先兆，只是他们根本不认识这种病症。

普通外科具体包括哪些

普外科(Department of general surgery)是以手术为主要方法治疗肝脏、胆道、胰腺、胃肠、肛肠、血管疾病、甲状腺和乳房的肿瘤及外伤等其它疾病的临床学科，是外科系统最大的专科。 一般综合性医院外科除普外科外还有骨科、神经外科、心胸外科、泌尿外科等。 有的医院甚至将普外科更细的分为颈乳科、胃肠外科、肝胆胰脾外科等，还有肛肠科、烧伤整形科、血管外科、小儿外科、移植外科、营养科等都与普外科有关系。 扩展资料 1、骨科 主要研究骨骼肌肉系统的解剖、生理与病理，运用药物、手术及物理方法保持和发展这一系统的正常形态与功能。随着时代和社会的变更，骨科伤病谱有了明显的变化，例如，骨关节结核、骨髓炎、小儿麻痹症等疾病明显减少，交通事故引起的创伤明显增多。 2、神经外科 研究人体神经系统，如脑、脊髓和周围神经系统，以及与之相关的附属机构，如颅骨、头皮、脑血管脑膜等结构的损伤、炎症、肿瘤、畸形和某些遗传代谢障碍或功能紊乱疾病， 如：癫痫、帕金森病、神经痛等疾病的病因及发病机制，并探索新的诊断、治疗、预防技术的一门高、精、尖学科。 3、泌尿外科 各种尿结石和复杂性肾结石；肾脏和膀胱肿瘤；前列腺增生和前列腺炎；睾丸附睾的炎症和肿瘤；睾丸精索鞘膜积液；各种泌尿系损伤；泌尿系先天性畸形如尿道下裂、隐睾、肾盂输尿管连接部狭窄所导致的肾积水等等。 参考资料来源：百度百科-普外科 参考资料来源：百度百科-骨科 参考资料来源：百度百科-神经外科 参考资料来源：百度百科-泌尿外科

什么是外科？

以手术为主。

医学上的“内科”和“外科”分别指的是什么？怎么区分？

内科医生是怎么治病的呢，跟外科医生有什么区别？今天算长见识了

什么是普外科

普外科即普通外科，一般综合性医院外科除普外科外还有骨科、神经外科、心胸外科、泌尿外科等。 有的医院甚至将普外科更细的分为颈乳科、胃肠外科、肝胆胰脾外科等，还有肛肠科、烧伤整形科、血管外科、小儿外科、移植外科、营养科等都与普外科有关系。 一般来说普外科包括的疾病有： 一、颈部疾病，如颈部损伤、甲状腺疾病等。 二、乳腺疾病，如乳腺癌、乳腺囊肿、乳腺脓肿、乳腺纤维瘤等。 三、周围血管疾病，如下肢静脉曲张等。 四、腹壁疾病，如腹股沟疝、脐疝、切开疝等。 五、腹部急症，如外伤、腹膜炎、消化道出血等。 六、胃肠疾病，如胃穿孔、阑尾炎、肠梗阻、胃癌、结肠癌等。 七、肛管直肠疾病，如痔、肛瘘、结直肠癌等。 八、肝胆胰脾疾病，如终末期肝病、肝癌、胆囊炎、胆道结石、胰腺炎、门脉高压、脾大等。 九、其他，如小儿腹部先天性疾病，腹膜后肿瘤等。 另外普外科与外科基础知识的联系非常紧密，如创伤修复、烧伤冷伤、电损伤、动物咬伤、外科感染、肿瘤、休克、无菌原则、输血、体液平衡、肠内肠外营养、重要器官功能衰竭、ICU、移植、显微、整复、体表肿瘤等。 有些医院的肛肠科、烧伤整形科、血管外科、小儿外科、移植外科、营养科等原来是由普外科分出后设置发展起来的。 扩展资料： 小儿普外科：包括新生儿外科专业、肿瘤外科专业，主要诊治： 1，新生儿外科专业：食道闭锁、食道裂孔疝、先天性膈疝、腹裂、脐膨出、十二指肠闭锁、环状胰腺、幽门肥厚、先天性肠旋转不良、肠道闭锁、胆道闭锁、先天性巨结肠、先天性肛门直肠畸形肛等。 2，普通外科专业：甲状腺肿块、梨状窝瘘等颈前各种肿块及瘘管；胆总管囊肿、胆道闭锁、胰腺囊肿等各种肝、胆、胰、脾疾病；先天性巨结肠、肠重复畸形等胃肠道先天性畸形； 腹股沟斜疝等各种疝；各种急性肠套叠、嵌顿疝、急性阑尾炎、急性肠梗阻、急性消化道出血、急性胰腺炎、腹部外伤等各种小儿外科急腹症。 3，肿瘤外科：神经母细胞瘤、肾母细胞瘤、各部位的良、恶性畸胎瘤、骶尾部肿瘤、肝脏肿瘤、横纹肌肉瘤、血管瘤、淋巴管瘤等的诊断及手术。 参考资料：百度百科----普外科

外科和普外科有什么区别求解答

外科和普外科区别为：所属不同、内容不同、疾病范围不同。 一、所属不同 1、外科：外科主要分科为：普通外科（简称普外）、心胸外科、肝胆外科、泌尿外科、矫形外科、神经外科、烧伤、整形科、显微外科等。 2、普外科：普外科即普通外科是外科系统最大的专科。 二、内容不同 1、外科：是研究外科疾病的发生，发展规律及其临床表现，诊断，预防和治疗的科学，是以手术切除、修补为主要治病手段的专业科室。 2、普外科：是以手术为主要方法治疗肝脏、胆道、胰腺、胃肠、肛肠、血管疾病、甲状腺和乳房的肿瘤及外伤等其它疾病的临床学科。 三、疾病范围不同 1、外科：外科疾病范围分为五大类：创伤，感染，肿瘤，畸形和功能障碍。 2、普外科：普外科疾病范围针对创伤和肿瘤两类。 参考资料来源： 百度百科——外科 百度百科——普外科

为何要警惕“拍打拉筋自愈法”？

据报道，以“拍打拉筋自愈法”转战中国、澳大利亚等多个国家和地区的“大师”萧宏慈，在2017年4月因过失杀人罪在伦敦被捕后引渡至澳大利亚受审，还被当地法院拒绝保释申请。可由其一手打造的产业链仍在国内运作，其认证微博仍在发布更新所谓拍打疗法自然网络养生营和线下营，运作者为其弟子。、 动辄让人禁食、拍打身体至瘀伤或破皮流血，声称包治百病还能治本，让疾病“不药而愈”……萧宏慈所创的拍打疗法，早就成了“质疑箭头”对准的靶心。有专业人士就指出，过度拍打会伤害软组织。 诡谲的是，他国外被抓，可他打造的非法行医黑色产业链竟依然活跃在国内。他的弟子还能保持“包治百病”的口径，号称“对所有的病都有效，只要你说得出名字的病，拍打疗法都能治”。 这倒不是说，一个人涉嫌违法，其旗下的产业就该不由分说被连根拔起。只要其经营活动是合法的，就该受到依法保护，免受“牵连”。 问题是，萧宏慈的弟子们还是承其衣钵，做的还是涉嫌违法的生意。就跟萧宏慈一边声明“我非医生”、跟人签“知情免责书”，一边宣称包治百病那样，其弟子宣传疗效时也打出健康养生的名义、抛出各种免责声明。但将拍打过程中出现的红斑、红疹、水泡、头痛乃至晕厥等归结为“气冲病灶反应”“排毒反应”，难改对诊疗行为造成干预的本质。 就像中国医师协会法律事务部主任邓利强说的，认定非法行医的依据为“没有医师资质从事医疗诊疗活动”，诊疗活动既包括诊断治疗也包括康复，还有不同治疗方法之间的选择，萧宏慈及弟子们组织的活动是典型的诊疗行为，属于非法行医。涉嫌违法的行为就摆在那，再怎么以合法形式掩盖非法目的，都难为自身洗白。 值得一说的是，在报道中，萧宏慈的弟子痛斥记者：“你们（媒体）有什么资格来调查我们，你让有关部门来调查好吗？” 虽然，这些人的做法存在隐蔽性强、日常监管困难等问题，但既然“萧氏弟子”已明确表达了“要查让有关部门来查”的“诉求”，气焰如此嚣张。希望有关监管部门也“满足”他们，循迹查究，该依法处理就依法处理，别让“伪养生真忽悠”的生意继续做下去了。

拍打拉筋自愈法，效果怎样？有骗人的成份吗？

新闻报道是假的

拍打拉筋自愈法是真的还是假的

当然是真的！

“拍打拉筋自愈法”有科学依据吗？

拍打拉筋对身体有好处，最多起到做早操保健的作用，说他能治病能让病自愈，纯粹是鬼扯蛋，毫无科学依据

拉筋拍打自愈法有效果吗？

首先，拉筋拍打的案例有很多，这个您可以下载拉筋拍打App搜索，或者关注公号：拉筋拍打就可以看到。尤其是对痛症，效果很好，我见过很多这方面的案例，一般一次或者几次就可以见到明显的效果。那些说拉筋拍打自愈法完全无效的，基本上没有亲自实践过，所以要理性分辨。
在我看来，拉筋拍打被称为自愈法，是因为这是完全可以自己操作，而且坚持就能提高人体自愈能力，免疫能力的方法。而且比较简单，大多数人几分钟就可以学会，不过坚持起来会有一定的难度，需要对它的理论有一定的了解，才能更好的坚持。
希望你能先实践一段时间，再决定是否要继续学习这个方法！

长时间坚持拉通筋络，身体会获得哪些意想不到的好处？

中医认为，“筋是人体的经络，关节之外，肌肉、四肢、骨骼之内，无处不在筋，无处不在络，连接全身，通血管，补充精神。”也就是说，坚持每天拉伸肌肉有助于疏通血管，缓解肌肉紧张，帮助身体达到舒经活血的效果。拉伸肌腱可以改善身体的新陈代谢。现代人由于压力大和长期缺乏休息，很容易导致各种疾病。 如果你没有时间锻炼，你可以利用一点空闲时间来伸展你的肌肉，伸展你的身体，移动你的四肢。这样做可以改善身体的基本新陈代谢，缓解久坐引起的下肢水肿、双腿麻木、肩颈部疼痛等问题。拉伸肌腱可以促进血液循环。虚弱的人经常害怕寒冷，即使在炎热的夏天他们的手感到寒冷，这是血液循环缓慢的表现。通过拉伸肌腱，血液循环可以加速，身体可以“热身”。 拉伸肌腱可以排出体内毒素。不良的生活方式，如熬夜和不良的饮食习惯，如高脂肪和高热量，很容易让我们的身体积累大量毒素。毒素的积累过多，各种疾病会向你袭来。然而，通过拉伸肌腱，可以穿过背部，促进体内毒素的排出，达到美容的效果。 拉伸并不意味着热身，拉伸前应该做热身运动，以提高肢体的柔韧性，让肢体知道他们可以开始锻炼，这样可以减少受伤的机会。拉筋时，动作范围不要太大，不要太用力，也不要施加外力，否则容易拉伤关节，筋应留在肌肉中，感觉酸胀或轻微疼痛，不要造成四肢过度疼痛，否则会适得其反。

早睡早起身体好，长期坚持，对身体会有哪些意想不到的好处？

坚持早睡早起，这能够让你身体有更强的免疫能力，但是并不是每个人都能坚持得下去，而且这是一个非常长期的过程，短期内坚持那么三五天根本没有什么用处，这更多的是在身体作息规律上的调节。 我们的身体需要得到足够多的睡眠得到足够的休息，第2天才足够旺盛的精力去工作去学习，每个成年人每天睡眠的时间应该保持在7个小时到8个小时，睡眠质量越好，你的休息质量自然就越好，晚上深睡眠的时间保持在两个半小时左右解决，没问题，你睡得比较早的时候，10:00 11:00深夜你的睡眠质量就会很高，你要是每天都到两三点，然后第2天9:00起，虽然时间是差不多的，但睡眠的质量是绝对不一样的。 睡眠质量过高就能够让你的身体提高免疫力，早上早起你也可以有充足的时间去吃饭去锻炼，早上什么都不做，匆忙起床赶去工作赶紧去学习，这样不会对你的身体产生什么好的影响，如果你能早起一个小时拿出半个小时的时间去锻炼，拿出半个小时的时间去吃饭，这样你会感觉一天都充满了精力，虽然时间上是差不多的，但是调整了一下作息的这个强度，对于你身体健康的保持就有很大好的影响了。 早睡早起要学会坚持，睡觉之前尽可能的远离诱惑物，把手机电脑这些电子产品放到自己顾不到的地方，然后到了点就上床，不要管睡着睡不着的问题，因为慢慢的习惯了你作息就调整过来了，你每天都习惯12点睡觉，突然让你10:00睡你肯定睡不着的，所以你需要一段的适应时间睡觉之前泡个热水澡之类的，有利于加快你入睡的速度。

长期坚持早睡早起，结果意想不到，到底有哪些不得了的好处？

我们常常听到身边的人说：早睡早起身体好，确实这也是一句非常正确的话。只要平时坚持早睡早起的话，你的健康自然而然就变得非常好，疾病也会远离自己。规律的作息对人的身体机起到养护的作用，睡觉就如同给人充电一样，只要有了充足的睡眠，整个人就会能量满满。那么，到底坚持早睡早起你能得到什么呢？ 首先是女孩子们最关心的问题，那就是长期坚持早睡早起的话，你的皮肤状态会越变越好，黑眼圈会变淡。虽然现在的年轻人喜欢晚上出去玩，但是长时间晚上熬夜的话，整个人的状态就会变得非常差。而早睡早起的人新陈代谢就会变得十分顺畅，我们都知道，晚上十一点是皮肤修复的黄金时期，这个时候如果你已经做好护肤入睡的话，那么第二天的皮肤就会变得很好。 其次就是身材会变得很好。长期坚持早睡早起的话，人的饮食就会变得规律起来，会避免了很多长胖的饮食时间，比如会变得不爱吃宵夜了。而且熬夜会导致内分泌失调，内分泌一旦失调了不仅会影响心情，还会导致发胖。而早睡早起的话，白天就会有更多的时间，这时候可以增加晨练的环节，运动一旦坚持下来了，不仅身材会变好，身体也会越来越健康。 保证充足的睡眠十分重要，而早睡早起更是我们每个人都应该养成的作息习惯。拥有一个好的身体，比什么都重要。

一直坚持练瑜伽，身体会有什么意想不到的好处

瑜伽的好处在于调理生理，达到平衡；消除紧张，平静内心；修心养性，厚德载物。瑜伽强调身体是一个大系统，系统中有若干个部分组成，使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。通过体位法，调息等方法，调整各个器官的生理机能，达到强身健体的目的。

冥想，是一种释放思想的过程，同时身心得到休息，当我专注于冥想时，就感觉自己保持一种和平、稳健、宁静的心态，思想凝聚在一起，去除多余的杂念。打开自己的心扉，让阳光滋养心灵的深处，看得更远更清。

瑜伽的体位法，让我感受到了身体的伸展和滋养，感受到了别样的感动，有的时候感觉到了血液在飞腾。随着音乐缓缓的伸展身体，动作到位会让自己非常的舒 服，同时也是一种展现身体美的过程。

有人说“生命在于运动，生命离不开呼吸”，而呼吸法是瑜伽的灵魂，也是生命的灵魂。通过瑜伽的学习，关注起自己的呼吸，体会呼吸，通过慢慢的加深呼吸，让自己更轻松，释放压力，还可以让自己清醒点。

拉筋治病有什么需要注意的

拉筋治病有什么需要注意的？ 1、年长者不可能一次拉到标准姿势，即上举腿直立而下放腿脚跟触地。但这并不重要，重要的是拉筋一定要拉到有痛、麻、胀感，这种感觉越强，则疗效越好，否则拉筋就无效或低效。 2、拉筋时间超过20分钟疗效更好，一次拉20分钟比分两次各拉10分钟好，而且治疗的病种更多。有的人刚躺上拉筋凳就已经疼痛难忍，说明病情严重。这种人须坚持循序渐进，慢慢加时和加压。 3、对于经常练瑜伽和舞蹈的人，拉筋10分钟很容易，但如果将每条腿的拉筋时间延长到30～40分钟，同样也会出现麻、酸、痛、打嗝、放屁、通便、流汗等各种现象，这都是“气冲病灶”的好现象，说明治疗有效，应继续拉筋并配合拍打。 4、卧位拉筋法配合呼吸，将双手尽量向后伸展，对乳房下垂、肥胖的女性有明显效果。因为仰卧拉筋改变了重力对乳房下垂的作用方向。 5、拉筋时应避免室外风寒，在室内要避免直接面对着电扇或空调。拉筋时出汗是好事，不必刻意降温排汗。 6、拉筋时人体放松，毛孔洞开，所以切忌露膝、露腰。尤其在空调盛行的地方，最好穿长袖衣裤保暖，否则关节受寒，反而添病。 7、卧位拉筋脚着地困难的人，膝腿可稍向外撇，以减轻痛苦，但着地后应尽力向上举之腿内并，直到两腿完全并拢，不能向外形成外八字。

百度知道有下载全文：医行天下《拉筋拍打治百病》一书吗？作者：箫宏慈

看什么书呀！来魔界2我叫你怎么玩

蛤蟆筋能治病吗

这个不是很清楚哎

人体常识

如果做一次有关人体的数字的小调查，恐怕大多数人所能答出的人体数字只不过是身高、体重、体温、“正常的”血压和心跳，偶尔也有人能说出血液中葡萄糖的含量或白血球的数目。对于大多数人来说，有关身体的数字仅此而已。
　　关于人体的一些数据
　　现在让我们仔细审视一下自己吧。我们身体的皮肤平均有4．5平方米，在这块皮肤下都掩藏着些什么呢? 300万个汗腺、1600万个毛囊(女性只有400万个)和接近10亿个神经末梢。在皮肤下面，是450对运动肌的肌肉组织。一个微笑要同时牵动面部的l7块小肌肉，行走时牵动的肌肉不少于54块。
　　主管身体运动的肌肉是与骨骼相连的，骨骼一共由多少块骨头组成呢?据医学工作者提供的数据，在206块至211块之间。最后，分布在全身的百来个器官包含各种各样的组织（共有800多种)，并且具有各种各样的机能：消化、再生、自动调节……其中大多数机能都极为复杂。如水分的管理，在这一活动的中心，肾真正起到了净化站的作用：l．6亿条小动脉、5亿条小静脉和50亿条毛细管。如果把它们摊平，面积相当于一个篮球场：有300平方米，供过滤血浆用。
　　另一个最大的机能是呼吸，它使5．5亿个肺泡动起来，把它们铺展开来有200平方米的面积。就是通过这些小泡泡，被吸入的空气中的氧气进入血液中，通过950千米长的单向血管，氧气到达各个器官。由于一个人体内有5000亿个氧分子，大约有25万亿个红血球保证气体的运输。这些红血球首尾相接，可以形成5000千米长的大圈，铺平的面积有半个足球场那么大。
　　为保持我们身体的活动，主要的有3大调节系统：神经、激素和免疫。它们既相互补充又相互竞争。每秒钟都有数十亿个神经信息在交换。神经系统的中枢——大脑有l000亿个神经元，其中的每一个神经元都能与另外2万个类似的神经元建立联系，总共有2000万亿神经联接用于译码和存储信息。同时，在血液中，共有几亿个激素因子在整个身体内循环。由B淋巴细胞产生的抗体通过血管和淋巴管传递，它们的数目(在受到刺激时)可能会超过几百万亿、几千万亿……
　　人体结构和功能单位——细胞
　　所有这些数据提供了人体组织的一个很笼统也是有限的景象。与此相反，还可以从最简单的结构和功能单位——细胞来叙述，这些基础单位估计有40万亿至60万亿个。
　　细胞平均的直径在10—20微米之间，每个细胞都由许多成分组成，它们的性质和浓度决定了细胞的特异性。除了成熟的红血球以外，所有的细胞都有一个细胞膜。它同时肩负着“建筑师”、“计算机”、“工头”和“董事会”的工作，是调节作用的中心。它的23对染色体带有5万个结构性蛋白质和功能性蛋白质的基因，这些从父母那里遗传下来的基因同脱氧核糖核酸的片段相符。我们的每个非配子细胞的核中都有l40亿个基质……一段天文数字的遗传信息只集中在直径为5微米的空间里。
　　由于每个细胞都拥有自己的染色体组合，因此人体共有60万亿个不同的染色体组合。
　　细胞的寿命依组织而定。例如，肠黏膜细胞的寿命为3天，而肝细胞的寿命为500天。只有心脏细胞和神经细胞的寿命同人体的寿命相接近。在良好的条件下，心脏细胞和神经细胞可以出色地发挥作用100多年……我们知道它们的组成物质在不断地更新，在整个人体中，每分钟有l亿个细胞死亡并被替代，同时，有70个神经细胞最终消失。
　　所以，人体是根据几种复杂的方式组织起来的：化学的(原子、分子)、细胞的、组织的和器官的。因此，一些极端复杂的心理过程才成为可能。
　　人体的化学组成
　　相反，身体的化学组成却极为简单。从分子方面来说，水占了主要地位。一个中等身材的成年男子的体重(70千克)，在脱水之后就只有25千克了，其中碳水化合物3千克，脂肪7千克，蛋白质l2千克，矿盐约3千克。从原子方面来说，仅仅4种元素——碳、氧、氢和氮就占体重的96％。另外20种元素的量要少些。因此，一个70千克重的人体，氧45.5千克，碳12.6千克，氢7千克，氮2.1千克。此外是矿物成分：钙1.5千克，磷860克，硫300克，钾210克，钠100克，氯70克。另有几克镁、铁、氟、锌、铜及几毫克碘、钴、锰、钼、铬、硒。最后，还有很微量的钒、镍、铝、铅、锡、钛、溴、硼、砷和硅。因此，按照原料价格来计算，人体材料值不了多少钱。

人体常识

5个90%的人都相信的错误常识，你肯定还蒙在鼓里

人体常识

后面是关于增肥的长篇大论，我找的，希望对你有帮助！！ （你要看着眼晕就别看了，真的！！）

■增肥方法：
中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果

■瘦弱测试
一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。

■特别提醒
一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。

如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。

■身心愉快
瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。

在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。

■饮食多样
要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。

还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。

■适当运动
对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。

在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。

★★★附：食物增肥一方

山药粥

成分：山药、乳酪、白糖。

其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。

山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。

常常听到体瘦者抱怨，现在减肥药满天飞，就是没有增肥药。其实，一般瘦弱欲增肥健身，无需求助于药物，只要恰当饮食，用食疗来调补，就能收良效。
体瘦之人，多有阴虚、血亏津少，故饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。常用有效食疗方有：核桃牛乳饮，蜂蜜饮料，海参膏，龟肉百合红枣汤，甲鱼滋肾羹，参麦甲鱼，银耳鸽蛋，百合鸡子黄汤等。
阴虚往往内心热，体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象，故在滋养的同时，还要注意清虚火，可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等。

1.均衡的饮食

可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。

2.养成良好的饮食习惯

定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。

3.改变进餐的程序

先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。

4.选择适度烹调的食物

选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮..等，避免因油炸、煎、烤..等导致食物坚硬，不易消化。

5.保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。

紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。

如果还是没有办法改善您颀长消瘦的身材时，建议您还是请专业的医师帮您一起找出为什么肉肉长不出来的原因，用一个健康的方式长健康的肉肉喔！

增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果。

在社会的人口分布结构中，体重不足也是很常见的一个族群。只是目前社会一片减重风潮之下，那些体重过轻的人，反而是一般人羡慕的对象。可是，实际上体重不足者很容易发生营养不良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗损等症状。严重者更会出现免疫力变差、容易生病，尤其对于患有慢性病的老人，还会增加并发症、愈后不良的机率。

◎增重不增肥

在学理上增肥与增重的意义并不一样。因为“增肥”顾名思义是增加身体组织的脂肪比例，而“增重”除了脂肪的增加之外，应还涵盖肌肉组织的成长。我想您要问的应该是“增重”而非“增肥”吧？！

人体的重量，大致上是来自于骨骼、肌肉、脂肪、水分以及其他内脏器官，有意义的“增重”应著重在肌肉、脂肪的比例增加。那么，我们要如何来进行身体的改造工程呢？答案仍然是“饮食”与“运动”！

【饮食篇】

饮食方面，高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。

◎蛋白质的选择

选择优良的蛋白质来源，例如鸡蛋、牛奶、肉类、家禽类等，应占每日蛋白质总量的一半以上。植物性蛋白质则以分离萃取的黄豆蛋白粉末，效果会比较好，因为少了阻碍吸收的植物纤维。至于吃肉或喝牛奶那一种方法较好？讲求效率的人，可以尝试喝高蛋白奶粉（例如三多奶蛋白），会比喝一般鲜奶、吃肉的蛋白质摄取量来的高，吸收利用率也比较好。

◎醣类的选择

醣类的摄取也是重要的一环，选择淀粉质较高的食物，例如白土司、馒头、白饭、地瓜、芋头、南瓜等。烹调时可以芶芡、羹汤、浓汤的型式，或在汤或果汁、牛奶中，加一些麦芽糊精（一般所谓的玉米水解淀粉，可直接加入食物中食用），增加热量的摄取。

◎脂肪的选择

油脂部分，可适量使用吸收利用率较佳的中链脂肪酸（MCT），以增加浓缩热量的摄取。纯的中链脂肪酸（MCT）因不含“必须脂肪酸”，需搭配一般油脂使用。建议可选用已混合必须脂肪酸的中链脂肪酸产品（例如：三多高热能），避免必须脂肪酸的缺乏。一般建议中链脂肪酸占总油脂使用量，以不超过60％为原则。

【运动篇】

欲增重者的运动，以“重量训练”为主要方式，而非减重者所强调的“有氧运动”。因为“有氧运动”是促进能量消耗的，而“重量训练”则是用来增加肌肉比例的。借助哑铃、杠铃与训练器材的使用，配合大肌肉群的完全收缩与放松，可以达到肌肉的建造工程。

那什么叫大肌肉群呢？就是我们所谓的胸肌、腹肌、背肌、腿肌、二头及三头肌（手臂）。经由重量训练与饮食补充，可使大肌肉群成长，相对的便会累积一些体重。

目前在美国，已经在尝试对老人加以适当的重量训练，配合增重食品补充，来增加肌肉比例，以改善营养不良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗损、免疫力变差、容易生病等症状。对于患有慢性病的老人，也会减少并发症、愈后不良的机率。

【早餐：一定要吃、才有活力！】

偏好西式口味的人：
1.现榨柳橙汁一杯
2.低脂牛奶一杯
3.浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。

喜欢中式口味的人：
1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥
2.一杯豆浆或米浆。
3.一颗水煮蛋

【早上的点心：帮助身体储藏能量】

下列食物任选一份：葡萄干、核果、花生、香蕉。

【午餐：快乐的进餐、才能吃胖唷！】

偏好西式口味的人：
1.苹果一个
2.低脂牛奶一杯
3.三明治一个
4.生菜沙拉一盒
5.高纤饼干一份

喜欢中式口味的人：
1.奇异果一个
2.一杯优酪乳
3.一碗饭或一碗面
4.水煮青菜一份
5.高纤饼干一份

【下午的点心：不要让小肚肚饿着了】

下列食物任选一份：奶昔一杯，高纤饼干几片、卤味小菜，或茶叶蛋一颗。

【晚餐：尽量按时进餐】

最好与家人或爱人一起用餐。甜蜜的感觉，会让肉肉更快长出来唷！
1.现榨果汁一份
2.冰淇淋或优酪乳一份
3.生菜沙拉或炒青菜一份
4.一碗饭或一碗面
5.一份瘦肉或鱼肉
6.饭后再吃点菠萝、木瓜、或西红柿。

【宵夜：尽量在睡前两个钟头进食】

在土司上涂满果酱、花生酱、奶油、大蒜酱。再喝一碗肉汤、牛奶、或豆浆。只要吃个意思就好了，以免吃得太饱，睡不着。吃完宵夜后，要刷牙漱口用牙线，才能睡觉唷！

★★★★★★★★瘦人为何瘦★★★★★★★★

俗话说,“水有源、树有根”,人消瘦总有病根。找病因,除病根,是“瘦子”变胖的主要方法。据保健专家分析,消瘦原因大致有以下几方面:

·各种慢性病及器质性病变

例如腹泻、消化性溃疡、结核、肿瘤、贫血寄生虫病等。

·遗传和内分泌因素

在遗传、内分泌等因素影响下,某些家庭成员都比较瘦,但是没有器质性疾患,属于无力型体型。其特点是:身体瘦高,颈细长,垂肩、胸廓扁平,胸骨剑突下角小于90度,精力也很充沛,完全能胜任学习或工作,但易患各种慢性病。

·精神因素

由于情绪因素,精神焦虑,生活不规律,过度劳累,睡眠不足,身体消耗多于摄入。

·饮食

饮食不调,缺乏体育锻炼。缺乏营养,尤其是缺乏蛋白质成分。

◇瘦人如何练壮

据冬林健康城的几位教练介绍,瘦人在进行健美锻炼时,首先要弄清自己属于哪种消瘦。因为消瘦有单纯性消瘦和继发性消瘦之分。单纯性消瘦没有明确的内分泌疾病,继发性消瘦是由神经系统或内分泌系统的器质性病变引起的。如属继发性消瘦,则请病愈后再进行健美锻炼。若属单纯性消瘦,那么进行健美锻炼要特别注意以下几个问题:

◇合理安排运动量

运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一。实践证明,消瘦者应以中等运动量(每分钟心率在130至160次之间)的有氧锻炼为宜,器械重量以中等负荷(最大肌力的50%至80%)为佳。时间安排可每周练3次(隔天1次),每次1至1个半小时。每次练8至10个动作,每个动作做3至4组。做法是快收缩、稍停顿、慢伸展。连续做一组动作时间为60秒左右,组间间歇20至60秒,每种动作间歇1至2分钟。一般情况下,每组应能连续完成8至15次,如果每组次数达不到8次,可适当减轻重量;以最后两次必须用全力才能完成的动作,对肌肉组织刺激较深,“超量恢复”明显,锻炼效果极佳。

◇注意安全

健美锻炼的器材都有一定的重量,不仅锻炼前后要做好准备活动和整理活动,而且要注意检查器材安装得是否牢固,以防不测。锻炼时要注意重量是否适度,切勿做力不能及的练习。使用杠铃等重器械时,要有人保护。最好是在专业教练的指导下锻炼,以便互相鼓励,互相帮助,互相保护。

◇打好基础

消瘦者在初练阶段(2至3个月)最好能进健美培训班学习锻炼,以便正确、系统地掌握动作技术,全面提高身体素质。特别要注意肌肉力量和耐力的锻炼,逐步提高机体的适应能力,打下良好的基础。

◇要有重点和针对性

消瘦者经过2至3个月锻炼后,体力会明显增强,精力也会比以前充沛。这时,应重点锻炼大肌肉群,如胸大肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌、背阔肌、臀大肌和股四头肌等,运动量要随时调整。另外,同一个部位的肌群可采用不同的动作、不同的器械进行锻炼,并且要使所练肌群单独收缩。随着肌肉力量的啬和动作协调性的提高,锻炼的效果会越来越显著。一般情况下,练习动作一个半月到两个月变换一次。此外,锻炼时精神(意念)要集中于所练部位,切忌谈笑、听音乐等。所练部位肌肉的酸、胀、饱、热感越强,锻炼效果越佳。这样,再坚持半年到一年,体型就会发生显著的变化。

◇少练其它项目

消瘦者进行健美锻炼时,最好少参加其它运动项目的锻炼,特别是耐力性项目的运动,如长跑、踢足球、打篮球等。因为这些运动消耗能量较多,不利于肌肉的增长,而且会越练越瘦。此外,平时不要做耗费精力太多的其它活动。

◇合理的膳食

只有摄入的能量大于消耗的能量,人才能变胖。因此,消瘦者的膳食调配一定要合理、多样,不可偏食。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类外,还要适当多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面,利于消化吸收,再加上适当的健美锻炼,就能在较短时间内变得丰腴起来。

◇坚定信心持之以恒

消瘦者要使体型由瘦变壮、丰腴健美,不是一两天、一两个月的事,凭“一时热”,想“一口吃个胖子”的练法不行,因锻炼方法不对、效果不明显而丧失信心也不行,只有坚定胜利的信心做好吃苦的准备,以高昂的情绪积极进行科学的、有计划的、坚持不懈的锻炼,才能获得最后成功。

参考资料：http://www.dxy.cn/bbs/actions/archive/post/2157511_0.html

人体常识

人体常识：
1.骨的数量
全身有骨二零六，
配布四肢一二六。
上比下肢多两块，①
余下八十在中轴。
面颅十五脑颅八，
每侧鼓室藏着仨，②
加上躯干五十一，
中轴八十刚好齐。

[注释]
① 上比下肢多两块：上肢骨64块，下肢骨62块。
② 每侧鼓室藏着仨：每侧鼓室有三块听小骨。 2.椎骨的一般形态
一体一弓围椎孔，①
椎体在前弓在后。
椎弓前根后为板，②
椎弓根间椎间孔。
两侧弓板愈合处，
向后伸出成棘突，
弓根弓板结合处，
上下关节和横突。③

[注释]
① 一体一弓围椎孔：椎骨的前方为椎体，后部为椎弓，二 者围成椎孔。
② 椎弓前根后为板：椎弓的前部为椎弓根，后部为椎弓板。 3腰椎形态特征
椎弓发达体粗壮，
棘突宽短呈板状。①
相邻棘突裂隙宽，
便于临床行腰穿。


[注释]
①腰椎棘突宽而短，呈板状，水平伸向后方。 4椎间盘
成人间盘二十三，①
居于相邻椎体间。
周围部称纤维环，②
与邻椎体紧密连。
中部偏后是髓核，
白色胶样弹性垫。


[注释]
①成人有23个椎间盘，第1和第2颈椎之间没有椎间盘。
②周围部的纤维环坚韧而富于弹性，紧密连接两个相邻的椎体。 5颅骨
颅骨共有二十三，
关节软骨逢来连。①
保护支持脑耳眼，
后上脑颅前下面。②
前窄后宽形卵圆，
邻骨之间逢相连。
顶枕相接人字缝，
顶间矢状额顶冠。

① 关节软骨逢来连：颅骨之间借关节、软骨、逢连接。
② 后上脑颅前下面：颅骨以眶上缘和外耳门上缘连线为界 分为后上方的脑颅骨和前下方的面颅骨。 6颅底内面观
颅底内面不平整，
前中后窝阶梯形。①
凹凸不平多孔裂，
大部都与颅外通。


[注释]
① 前中后窝阶梯形：颅底内面自前向后为颅前窝、颅中窝和颅后窝。 7颅的侧面观
外耳门、居中间，
门后乳突颧弓前。
颧弓分隔上下窝，①
颞窝上界为颞线。
额蝶枕颞会合处，
骨质薄弱是翼点。


[注释]
① 颧弓分隔上下窝：颧弓将颅侧分上方的颞窝和下方 的颞下窝。 8三边孔和四边孔
小大圆肌上下横，①
长头纵行孔形成，
最外纵行外科颈，
血管神经孔内行。


[注释]
①小圆肌和大圆肌横行，构成三边孔和四边孔共同的上界和下界 9手肌
居于掌侧固有肌，
外侧鱼际内小鱼；①
掌三背四掌骨间，②
四条细小蚓状肌。


[注释]
①手肌外侧群称鱼际，内侧群称小鱼际。
②手肌中间群位于掌心，包括四条蚓状肌，骨间掌侧肌（3块），骨间背侧肌（4块）。 10大肠（概况）
大肠似门框，
空回门内藏。
右柱比较短，
左柱弯而长。
全长分五部，
盲阑结直肛。①


[注释]
盲阑结直肛：盲肠、阑尾、结肠、直肠和肛管。 11肛管内观
肛柱下端肛瓣连，
形成肛窦易感染。①
柱下肛瓣连齿线，②
齿线下方色浅蓝，③
肛梳下缘称白线，
内外括约分界环。④


①形成肛窦易感染：肛窦底部有肛腺开口，窦内往往积存粪，易感染形成肛窦炎。
②柱下肛瓣连齿线：肛柱下端与各肛瓣边缘连接成锯齿状环形线称齿状线。 12肾的位置
肾居柱侧腹后隙，①
左比右高半椎体。
两侧肾门平腰一，
体表投影在肾区。②

①肾居柱侧腹后隙：肾位于脊柱两侧，腹膜后隙内。
②体表投影在肾区：两侧肾门约平第一腰椎水平，其 体表投影在竖脊肌外缘与第12肋夹角处 13腹膜与脏器的关系
空回横盲乙状阑，
胃脾卵巢输卵管。①
子宫膀胱胆囊肝，
升降结肠直上段。②
外位器官盖一面：
输尿管肾肾上腺，③
十二指肠下三段，④
直肠中下和胰腺。


[注释]
①、 空回横盲乙状阑，胃脾卵巢输卵管：腹膜内位器官。
②、 子宫膀胱胆囊肝，升降结肠直上段：腹膜间位器官。 14体循环的静脉
体循终点右心房，
三个入口回收忙，①
三个派系收全身，
心静脉系上下腔。②


[注释]
①三个入口回收忙：上腔静脉口、下腔静脉口、冠状窦口。
②心静脉系上下腔：上腔静脉系、下腔静脉系、心静脉系。 15眼球内容物
房水晶状玻璃体，①
无色透明屈光系。
可调节的晶状体，②
调节动力睫状肌。


[注释]
①房水晶状玻璃体：房水、晶状体、玻璃体。
②可调节的晶状体：晶状体是唯一可以调节的屈光装置。 16房水循环
房水生自睫状体，
后房瞳孔前房隙，①
渗入巩膜静脉窦，
涓涓流回发源地。②


[注释]
①后房瞳孔前房隙：房水由睫状体产生，充填于眼后房， 经瞳孔到前房，经虹膜角膜角间隙渗入巩膜静脉窦。 17内囊
丘脑豆尾状核间，
有一宽厚白质板。
上下纤维束构成。
前肢后肢膝相连。


[注释]
内囊是位于背侧丘脑、豆状核和尾状核之间，由上下 行纤维束构成的宽厚白质板。可分为：内囊前肢、内囊膝 18基底核
埋于髓质近脑底，
豆尾屏状杏仁体。
豆尾合称纹状体，
协调运动及张力。


[注释]
基底核位于髓质内，靠近脑底，包括豆状核、尾状核、屏状核、杏仁体。 19腰丛组成及位置
腰丛组成较简单，
前支腰一至腰三。
胸末腰四各一半，
腰大深方横突前。


[注释]
腰丛是由第12胸神经前支一部分、第1~3要腰神经前支及第4腰神经前支的一部分组成，腰丛位于腰大肌深面腰椎横突前方。

人体常识

避孕药不会管用了，两天内才有效！
最好做人流 （人流疼）
药流不干净

拍打拉筋自愈法的质疑

在大陆，萧宏慈“拍打拉筋”也引起专业人士质疑。北京中医药大学教授郭长春认为，“拍打拉筋”有一定健身功效，只能说是健身不是医学，“说治百病是无稽之谈”。解放军总参谋部总医院（309医院）中医骨伤科博士邢庆昌认为，适度拍打特定穴位，的确能强身保健，但过度拍打会对软组织造成伤害。萧宏慈在《医行天下》书中称，曾师从“拉筋凳”的发明者——香港医师朱增祥。年过七旬，行医50年的朱增祥证实，“拉筋”主要是放松筋经，辅助身体康健达到舒经活血的效果，不可能治疗百病，“我自己有糖尿病，如果真能治百病，为什么连我都治不好。”记者调查期间，曾试图对“医行天下”官网和“医行天下/萧宏慈”博客上，“拍打拉筋”治好疑难杂症的文章进行核实，但苦于文章中的人物信息都比较模糊。在“医行天下”锦州中医门诊部调查时，负责人李菁向记者介绍一份“医行天下”内部报纸，上面多篇学员写的“拍打拉筋”治愈病患的稿件，与“医行天下/萧宏慈”博客上内容相同。例如，一篇写“身患高血压、糖尿病、心脏病、肾炎等多种疾病的82岁老母亲，拍打拉筋一年后，就不用吃药”，博客上署名“李晶”。另一篇写“拍打拉筋神奇治愈脑梗”，博客上署名“杨菁菁”。李菁介绍时透露，上述两篇文章是她所写。而李菁正是萧宏慈的弟子。

拍打拉筋有什么好处

昨晚突然全身痛今早就没起来永远离开了人世。提示千万不要什么病都拉筋拍打，拉筋拍打不是万能的。”看看萧宏慈老师和网友们是怎么回应这件事情的吧！一位名叫“素食与海燕”的网友说：我父母都有过轻度脑梗、高血压、糖尿病，没拍打拉筋时病总是反复，最近拍打拉筋后二老共同的感受是不头重脚轻了，脑清醒了，所以我们全家都很感谢萧老师的拉筋法。“吴吴莹莹”的网友说：02陈大夫，我想那个应该是个案，也有可能是因为这位朋友那天晚上和家人生气，或者因为别的原因不幸离开了人世。不说拉筋拍打治百病，如果你愿意看看我写的自己因为拍打拉筋而自愈的故事，或许会有改观吧。不知道您是否已经尝试过拍打自己呢。萧宏慈老师回应说：老弱病残要循序渐进，轻拍为主。真是公说公有理，婆说婆有理，萧凳子觉得，不管什么治疗方法，都要因人而异，因地制宜，不能说是生搬硬套，按照什么标准去做，那样肯定是不行的，比如说拉筋的力度，时间，拍打的轻重，部位等，有没有正确使用拉筋凳，这些都是靠你自己去把握的这个度的，一旦过了，非但没有好处，反而有害，正所谓物极必反，所以萧凳子觉得萧宏慈老师的说法是对的，至于拍打拉筋是不是万能的，萧凳子不敢说，但至少萧凳子每天的拍打拉筋获益匪浅，真的。

拉筋拍打治百病的图书目录

推荐序一：由医入道的医侠推荐序二：因书而结师徒缘推荐序三：着手成春「痛立消」自序：朝闻道，夕死，不亦乐乎？前言：你所不知道的另类中医 拉筋，与筋肉对话的保健法很多医生发现，拉筋法与服中药等其他疗法不仅不冲突，而且提高了其他疗法的疗效。 因为拉筋并无任何副作用，只是通经络，经络既通，对药物等其他疗法更有利。第一章 自己拉筋治百病第二章 来自读者的拉筋故事拉筋拍打彩色图解第三章 错位，无数痛症的真实原因 拍打、撞墙有奇效世上流传的拍打法已经很多，为何我还称之为「秘法」？ 就因为此拍打法与众不同，不仅拍打时间长，拍打力量重，而且必须用心去拍打，让心灵与身体神交。 它不仅养生健体，而且大病小病都治。第一章 拍打原理与病例第二章 拉筋加拍打的治疗实例第三章 撞开背部经脉－－撞墙功 解析三大病群：腰椎病、电脑病、妇科病物理治疗中的热敷、红外线等等可能令病人暂时觉得好转，但因错位部位尚未复位，不久又会疼痛。 有些人会去按摩推拿，但这些疗法都只能暂时纾解病况，不能断根，只有拉筋或手法复位才能彻底根治。第一章 医界的伪症－－腰椎间盘突出第二章 现代人的魔症－－电脑症候群第三章 妇科病的至简疗法与预防 健脾强肾，养生自己来海外中医基本上是以非药物为主，尤其是针灸，极少用药，因为各国对药的管制更严。 其实中医本身的特点是非药物治疗与药物治疗并举，但非药物治疗更自然简便。第一章 肾脾，健康长寿之本第二章 肾，先天之本第三章 脾，后天之本第四章 如何消除疲劳症候群第五章 被遗忘中医快治

一身都是疾病，太折磨人了，想死，活下去也是痛苦，我坚持不下去了。

从小到大就属于体弱多病 免疫力弱 胃炎 牙痛 肠胃不好 神经衰弱 多梦失眠 月经不调 前几天吃药又得了阴道炎。我真的不敢去想未来 我怕哪天就没了。有的时候 我真的不想活了 真的太累了。。。。。。

我一身的病，觉得活着没意思了，想死

请不要这么消极，打起精神来，除了这些你能看到的事情，你不是还健康的活着吗？因为十年前的事情，你开始对自己的身体极为关注和敏感，你要做的就是把注意力转移，坦然地去面对这一切。希望你能够坚强起来，生活中有了希望一切才会有动力。如果想改变自己就去努力工作吧，多多地赚钱，当你把注意力集中在工作上得时候，就会发现生活其实是丰富的，忙碌的，你也就不会只注意到自己身体的各种古怪的毛病了，你会好起来的，但这要在你充满希望和变得坚强的基础上。加油！！

全身都是病，我为什么那么悲哀，好想死，谁救救我！

哎~不要紧，比你困难不幸的霍金不还活着呢么？大家都不容易，我还有不能去根的病呢，和那些一辈子坐在轮椅上，一辈子都是瞎子的人比你这不是很幸福吗？人们总是不珍惜拥有的，你能看见能听见能走路还聪明，这不都是别人羡慕的么？你拥有这么多凭什么不珍惜啊？没事多看看书，找一份工作时间少一点的工作，平时买两本关于医学药学的书看看，现在的科技那么发达，一定会好起来的！再说你女朋友，她那么美丽大方，而且还不嫌弃你愿意和你在一起，你凭什么辜负人家？每天坚持锻炼，好好活着有什么不好的，多看书，一定会改变自己的，美国总统罗斯福，下肢瘫痪，还吸过毒，后来不也当上总统了么？只要你去做，没有什么不可以的！相信自己，给你推荐两部电影《阿甘正传》《肖申克的救赎》第一部看，第二部换位思考！如果你是他，你会怎么做！

我想死了，我一身病，我才26，我什么都没有了

中药解决一切，自己开处方。买一点关于中西药内科学书，许多问题可解决，苦苦的活

我想死，一身的疾病。还不如死了算了

牙周炎牙龈炎这是口腔疾病。一般有口腔疾病的人胃都不好。而胃不好的人就会引起肠道疾病。人体器官都是相互关联的。你得了鼻炎。我估计你的呼吸系统也不大好。这些都可以治，是系统性的。

平时没事的时候多做做拉筋，对身体会有哪些好处吗？

平时多做拉筋可以提高身体的新陈代谢能力、舒缓身心达到放松的目的、还可以有强身健体提高免疫力的作用。所以平时多做一些臀部拉筋、脊椎拉筋、腰椎拉筋等。

拉筋对人体有什么好处吗？

拉筋的好处1. 强身健体 腿部运行着人体六条经络，肝、胆、脾、肾、膀胱、胃。拉筋的作用就是将这些经络里的垃圾清除，从而起到强身健体的作用。 　　常言道“人老腿先老”，坚持“拉三经”，腿部经络通畅，气血运行通达，让你永葆青春，每天都能体会到身轻如燕的感觉。 拉筋的好处2. 防腰腿痛 　　拉筋使筋变柔，令脊椎上的错位得以复位，于是“骨正筋柔，气血自流”，腰膝、四肢及全身各处的痛、麻、胀等病症因此消除、减缓。 　　拉筋的好处3. 加强肾功能 　　拉筋可打通背部的督脉和膀胱经，这对健康具有重大意义，因为督脉是诸阳之会，元气的通道，此脉通则肾功加强，而肾乃先天之本，精气源泉，人的精力、性能力旺盛都仰赖于肾功能的强大。 　　拉筋的好处4. 增强性功能 　　拉筋拉软并改善了大腿内侧的肝脾肾三条经。而这三条经通畅则人的性功能强悍。所以男人要想增强性能力，女人要想治愈各种妇科病，最简便有效的办法之一就是拉筋。

拉筋有什么好处

首先可以放松韧带，避免运动时引起韧带的损伤，其次可以增加韧带的弹性和柔韧性，可以帮助完成一些动作。所以在运动前一定要进行压韧带锻炼，但是需要循序渐进，不能压得太厉害，否则会造成韧带损伤。 拉筋可以造成韧带的功能加强，可以很好的引导关节完成各种动作，发挥韧带特有的功能。各种外伤或者慢性劳损会引起韧带炎。 扩展资料： 拉筋的医学作用 1、去痛，中医认为骨正筋柔，气血自流，拉筋能够使体内气血通畅，疏通筋缩处经络，疼痛自然消除。 2、排毒，因为拉筋能打通背部的督脉和膀胱经，而膀胱经是人体最大的排毒系统，也是抵御风寒的重要屏障，膀胱经通畅，则风寒难以入侵。 3、美容瘦身，排毒系统通畅，体内积攒的毒素就能随时排出，有效缓解肥胖便秘等症状，粉刺，痤疮，色斑也会减缓。 4、预防慢性病，研究证实，柔韧性较差的人体内容易囤积大量脂肪，导致超重肥胖，患高血压，高血脂，高血糖的风险显著增加。拉筋可缓解筋缩症状，间接预防了糖尿病，心脑血管疾病等慢性病。 参考资料来源：百度百科-拉韧带

拉筋对人体有什么好处？

拉筋的直接疗效是祛痛、排毒、增强性功能，间接疗效则数不胜数。其原理何在？
首先，十二筋经的走向与十二经络相同，故筋缩处经络也不通，不通则痛。拉筋过程中，胯部、大腿内侧、腘窝等处会有疼痛感，说明这些部位筋缩，则相应的经络不畅。拉筋使筋变柔，令脊椎上的错位得以复位，于是“骨正筋柔，气血自流”，腰膝、四肢及全身各处的痛、麻、胀等病症因此消除、减缓；
其次，拉筋可打通背部的督脉和膀胱经，这对健康具有重大意义，因为督脉是诸阳之会，元气的通道，此脉通则肾功加强，而肾乃先天之本，精气源泉，人的精力、性能力旺盛都仰赖于肾功能的强大。
督脉就在脊椎上，而脊髓直通脑髓，故脊椎与脑部疾病有千丝万缕的联系。
任督二脉在人体上是个循环的圈，各种功法要打通的任督二脉即是此意。
膀胱经是人体最大的排毒系统，也是抵御风寒的重要屏障，膀胱经通畅，则风寒难以入侵，内毒随时排出，肥胖、便秘、粉刺、色斑等症状自然消除、减缓。膀胱经又是脏腑的俞穴所在，即脊椎两旁膀胱经上每一个与脏腑同名的穴位，疏通膀胱经自然有利于所有的脏腑。
按西医理论解释，连接大脑和脏腑的主要神经、血管都依附在脊椎及其两边的骨头上。疏通脊椎上下，自然就扫清了很多看得见的堡垒、障碍和看不见的地雷、陷阱。
第三，拉筋拉软并改善了大腿内侧的肝脾肾三条经。许多医书都介绍，此三条经通畅则人的性功能强悍。因此有的书鼓励人练习劈叉，但这对普通人毕竟难度太大，还是拉筋最方便。这三条经的不畅也是生殖、泌尿系统病的原因，比如男人的阳痿、早泻、前列腺炎，女人的痛经、月经不调、色斑、子宫肌瘤、乳腺增生等等，皆因此而生。所以男人要想增强性能力，女人要想治愈各种妇科病，最简便有效的办法之一就是拉筋。此法简单有效，在家和办公室皆可实施，不受天气、场地限制。
【 拉 筋 既 是 治 疗 ， 也 是 诊 断 】
拉筋既是治疗，也是诊断。比如凡拉筋时膝痛而不直，则定有筋缩症，筋缩则首先说明肝经不畅，因为肝主筋，而肝经不畅脾胃也不会好，因肝属木，脾属土，木克土。如胯部、腘窝(膝盖反面)痛说明膀胱经堵塞，腰有问题。膀胱与肾互为表里，共同主水，凡膀胱不畅者肾经也不会通畅，浮肿、肥胖、尿频、糖尿病等皆与此相关。
躺下后后举的手臂不能贴到凳面，则表明有肩周炎。有的人在拉筋凳上一躺，上举的腿不能伸直，下落的腿悬在空中不能落地，表明筋缩严重，不仅有腰腿痛症，可能内脏也有诸多问题。
人从生到死的过程，就是个由软变硬的过程。婴儿气血最畅，故最柔，老子因此用婴儿形容柔，人长大后气血逐渐不畅，身体也因此逐渐变硬，人死则彻底成为僵尸。