牙齿健康-牙齿健康,牙齿,健康优质

口腔健康的标准？

口腔健康是人体健康的重要组成部分。世界卫生组织指出牙齿健康是指牙齿、牙周组织、口腔相邻部分及颌面部均无组织结构与功能异常。表现为：牙齿清洁，无龋齿，无疼痛感，牙龈颜色正常，无出血现象。

口腔健康的标准指哪些

牙齿清洁，无龋洞、无痛疼感，牙龈颜色正常，无出血现象

口腔健康标准“8020”具体含义是什么

“8020”是世界卫生组织（who）对牙齿健康的标准，即80岁的老人至少应有20颗功能牙（即能够正常咀嚼食物，不松动的牙）。

牙齿健康标准?

牙齿健康标准
世界卫生组织（WHO）1981年制定
世界卫生组织制定的牙齿健康标准：
1、牙齿清洁
2、无龋洞
3、无疼痛感
4、牙龈颜色正常
5、无出血现象
据统计，我国达到牙齿健康标准的人口不足 1% 。牙齿健康是一个人健康的重要标志，也对全身健康有重要影响。因此，随着经济水平和社会文明程度的提高，迫切需要转变牙齿卫生的观念，加强牙齿保健，定期进行牙齿检查，出现问题及时治疗，达到牙齿健康标准。
牙齿口腔是否健康的自我检查：
1、刷牙时刷毛是否粘有血迹，咀嚼食物时食物上是否有血迹，可判断是否患有牙龈炎；
2、照镜子看看牙龈的健康情况，如果有牙龈红肿，并伴随出血现象，可判断有牙龈炎；
3、牙齿有不同程度的松动，牙根暴露或牙龈红肿、有脓，可判断已发展到牙周炎；
4、口腔有较大的口气或口臭，可判断可能有牙周炎；
5、对着镜子看到有蛀牙，说明口腔环境不容乐观；
6、可明显看到牙结石和牙渍，说明口腔清洁方面存在问题
7、有牙痛，可判断可能是牙龈炎、牙髓炎或牙周炎的症状
8、对冷热刺激食物有酸疼的反应，说明牙齿出现过敏现象
9、牙表面出现裂痕，缺乏光泽，说明牙齿开始出现釉质流失，牙齿出现矿化。
如果发现自己的口腔牙齿出现以上1～3个上述的症状，说明您的口腔或牙齿已经处于亚健康状态，要及时预防以防止口腔健康进一步恶化；如果出现3～6个症状，说明您的口腔及牙齿已经处于非健康状态，必须尽快治疗；如果出现7～9个的症状，说明您的口腔牙齿已经处非常不健康的状态，必须马上进行有效治疗，
保持牙齿健康的措施
30岁：牙齿开始变色。——牙釉质变薄
40岁：牙齿开始轻微松动，引起变形，出现缝隙。——牙床开始萎缩——原有珐琅质开始腐化
50岁：牙齿变得易碎，易感染而损坏。
细心保护方法：
(1)正确刷牙和使用牙缝拉线清除牙垢。
(2)每年两次看牙医，进行检查和清洗。
(3)选择脱色、粘结或镶嵌瓷牙。
(4)对已经发生变化的牙齿补镶或整形。

牙齿健康有哪些标准呀

据统计，我国达到牙齿健康标准的人口不足 1% ，随着经济水平和社会文明程度的提高，迫切需要转变牙齿卫生的观念，加强牙齿保健，定期进行牙齿检查，出现问题及时治疗，达到牙齿健康标准。

如何保护牙齿健康？

牙齿是我们人体重要的器官，不仅要用它来咀嚼食物，使食物更好地被人体吸收，还可以辅助我们日常的发音。那么我们在日常生活中，应该怎样更好地保护我们的牙齿健康呢？

怎样保护牙齿健康

我们每个人都盼望着自己能够永远拥有一口洁白、整齐、完好的牙齿，在众人面前笑口常开。但大家并不知道怎么才能保持牙齿表面洁白、光亮如初，而且有意识或无意识地长期破坏着自己的牙釉质。牙齿的牙冠是由牙釉质、牙本质、牙髓组成。牙釉质位于牙冠表面，是一层坚硬、白色透明的组织，它保护着牙齿内部的牙本质和牙髓组织。因此，光亮完好的牙釉质是牙齿健康的保证。
　
当我们长期食用含酸性成分高的食物时，牙齿表面牙釉质就会脱钙，失去光泽，变成白垩色。如长期食用酸石榴、酸葡萄、酸苹果等酸性水果，或长期饮用酸牛奶等酸性饮料，或经常吃食醋等，都可能使我们的牙齿变得无光泽。当我们不经常刷牙或刷牙不仔细时，牙表面存有大量食物残垢，牙齿也会失去光泽，同时这些食物残垢中细菌可产酸，使牙釉质脱钙变成白垩色。不正确的刷牙方法可使牙釉质出现缺损，从而也失去光泽，如：横向刷牙、用力刷牙、牙刷过硬等。因为抽烟、喝茶或刷牙不干净，而使牙齿表面出现大量色素沉着，大量结石堆集，从而影响牙釉质的光亮，这时也有人使用小刀或其他尖锐器具刮、刻色素结石，可使牙釉质表面出现大量划痕，从而破坏了牙釉质的光亮程度。当长期食用过硬食物或用牙咬硬物时，如：常食用煎饼、烧饼等，用牙起酒瓶盖等，都可使牙釉质磨耗缺失而失去光泽。因此，要想拥有光亮、完好的牙釉质，我们就应该做到，少吃含酸食物，或吃后用碱性漱口水漱口(苏打水)。
　
坚持每日早晚刷牙，选用硬度合适的牙刷，采用正确刷牙方法刷牙，如：沿牙体纵轴，从牙龈开始，带有一定弧度地刷牙，并要同时刷洗牙齿的唇颊面、舌腭面、咬面。尽量少吃坚硬食物，切勿用牙起瓶盖。如果牙表面有色素沉着或结石堆集，应到医院做超声波洁齿治疗。
　
牙齿已经龋坏了的话，可以去医院做清洁，和修补。另外，最后要做个保护牙齿的冠。
祝您身体健康，笑口常开！

怎样保护我们的牙齿？

生活中我们应该做到以下几点来保护我们的牙齿： 一、少吃甜性食品 太甜的食品有助于牙菌斑的滋生，同时也会迅速腐蚀牙齿，破坏牙齿的钙质生成蛀牙，令我们苦不堪言，如果真的吃了甜食一定要用矿泉水或者白开水漱口，让口腔保持一个清新的状态。 二、多饮用健康的白开水 健康的白开水营养比较丰富，牙齿也是骨骼的一部分，营养的白开水会增强钙质的吸收，使牙齿变得更加坚硬。 三、不宜吃过多的凉性食物 太凉的食物具有很强的刺激性，很容易破坏牙齿的健康，也会对牙齿周边的神经造成很大的损害。 四、不要总剔牙 经常剔牙会令牙齿间的缝隙增大，这样细菌残留物就会堆积，细菌滋生加快就会让牙齿受到不小的危害。 五、经常刷牙 刷牙会让细菌残留物在牙齿上没有立足之地，这是最快的消灭方法。同时牙膏中的钙质会及时弥补牙齿中钙质的流失，可谓是一举多得。 六、定期做口腔检查 及时有效的检查是非常有必要的，找专业的医生，他会告诉你的牙齿有什么状况、应该如何护理等措施。 七、正确咀嚼 咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼，则不用一侧缺少生理性刺激，易发生组织的雇用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影响美观。 八、按摩牙龈 用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。 综上所述，我们应该保护好我们的牙齿，成年后每个人只有一次机会拥有属于自己的牙齿，牙齿是天然的打磨机，我们要善待它，我们的身体才会更加健康。

怎样保护牙齿？

1．养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不宜过长。刷牙要注意正确的方法：顺着牙，竖着刷，刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷，否则会损伤牙龈。 2．平时要注意牙齿卫生，保护好牙齿。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。此外，要注意平时的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。 3．如果牙齿有病，应及时就医。遇有蛀牙坏牙，应予以修补或拔除。 4、用草药牙膏去刷牙，能更好的保护牙齿。 5、如果牙痛建议用药物牙膏 6、常用淡盐水刷牙长期坚持会预防口腔溃疡，而且对牙齿也有杀菌作用。 7、出门携带便携式口腔喷雾，每隔2小时喷一次，可消毒杀菌。 8、每年洗牙1至2次，对牙齿有益。

日常生活中怎样可以很好的保护牙齿的健康。

1、保护口腔清洁 要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。 2、漱口 要注意漱口，饭后或剔牙后用温水漱口可以把口腔内残留的食物残渣漱掉。我国古代主张用茶水漱口，是一个很好的办法，因为茶含有氟，可以防龋，还含有鞣质，对防止牙龈炎也有好处。 3、少吃甜食 甜食是不利于牙齿健康的，所以要少吃。 4、多吃蔬菜和水果 多吃富含维生素C的食物，如橘子、橙子等。对牙齿有好处，还能帮助营养的均衡。 5、控制辛辣、冷热食物 在饮食上，应避免辛辣、烫口食物，这样可以远离口腔溃疡。 6、定期洗牙 每年定期洗牙，清理牙结石、牙菌斑。

吃什么可以保护牙齿的健康？

‍‍1、含食醋
家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法(如出门约会前，发现牙齿好黄)，还可以除口臭。
2、含柠檬片
刷牙后用柠檬片（柠檬汁冲水也可以）含在水里，覆盖牙齿，能有很好的美白效果，其原理是柠檬酸引起的化学反应使得牙齿表面的牙垢和色斑分解。
3、多吃含高维C的热带水果
热带水果(水果食品)含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
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保护牙齿健康知识

保护牙齿健康知识
2 a3 g& d2 C* n+ k5 N, f8 K1 T0 ^5 u5 d3 H/ f爱护牙齿应从小做起，从我做起
防止蛀牙的有效方法：（1）少吃甜的食物。（2）用正确的方法清洁牙齿。（3）使用含氟加钙的牙膏刷牙。5 E2 U9 {* ?7 j4 Q7 i0 u
防止牙周病的有效方法（1）使用正确的刷牙方法及使用牙线。（2）定期到牙医处检查及清除牙石。（3）多吃含纤维及粗糙的食物以便按摩牙龈。怎样刷牙才能保护牙齿？
1）首先我们要选择保健牙刷刷牙。
2）将牙刷放在牙龈和牙齿交界处，与牙面成45度角，使刷毛进入牙缝和牙龈沟。
3）要把每个牙齿的内、外及咬合面都刷到，不要有遗漏。刷上牙时，从上往下刷；刷下牙时，从下往上刷；刷牙齿咬颌面时，前后来回刷；每一颗牙齿至少刷五次，里里外外都要刷
4）采用有效的刷牙动作。如水平颤动法：短距离水平颤动，颤动幅度不超过半个牙面，每个部位颤动约8次；转圈法：在牙面顺时针或逆时针画圈移动。
5）要顺着牙缝刷，避免用力横刷。
6）轻轻刷刷舌头，清除舌头上的细菌，保持口气清新。
7）每天早晚都要刷牙一次，每次不少于三分钟。
漱口的重要性
漱口也是一种简便易行的方法，因为刷牙不可能随时随地进行，但漱口就简单多了，可以在刷牙时进行，也可以在任何时候进行。我们常说那么怎样漱口才正确呢？我们可以看到有些人漱口就是在嘴里含一水，摇一摇头晃一晃脑袋，借助头部的运动使漱口水在口腔里冲刷牙齿，这种冲刷作用是远远

牙齿的保护有很多的学问，怎样科学的保护牙齿？

保护牙齿要有健康的口腔卫生习惯，适当补充一些钙剂，不要总是咬太硬的东西。

怎样的牙齿才算健康？应如何保护？

我认为没有蛀牙，牙齿洁白，牙龈紧固。的牙齿就是健康的牙齿！每天早晚刷牙，刷牙时可放点盐这样可以让牙齿变的更洁白！饭后记得漱口！睡前不要吃东西尤其是甜食，吃了东西记得刷牙！

怎么样才能保护好我们的牙齿健康

怎么样才能保护好我们的牙齿健康
饭后五分钟内要刷牙。平时要养成饭后刷牙的好习惯，吃完饭后牙齿内会留有残渣异物，经过日积月累如果不及时去除，慢慢的会有口气的问题。

吃了大蒜后要刷牙。大蒜的味道特别大，有时候吃了它第二天都会有异味。因此可以嘴里含糖掩盖它的味道。
少吃糖类食物。特别是小孩子，糖类的零食吃多了本来对小孩子不好，晚上睡觉之前一定要把糖类的食物藏起来，免得小孩子看到会馋嘴，容易长虫牙。
吃坚硬的食物时一定要细嚼慢咽。牙齿并不像石头那么坚硬，平时在吃硬的食物时一定不要心急，如果不小心咬到会易破坏牙齿。
一天刷两次以上的次数不可少。我们一天之内避免不了吃东西，每次吃完后很少会及时采取措施刷牙，为了防止牙齿不被其他的残渣残留，还是坚持刷多次牙吧！
定期去医院检查。我们的牙齿就好像人体的健康一样，要时不时去医院检查一次。去医院检查牙齿对我们会有所好处。

如何正确的保护牙齿

今年修过六颗牙齿拔了一颗智齿的来答。 先说说我的情况，九零后，小时候没怎么刷牙但是经常漱口，上学后就每天都刷牙了，但是也都是有事没事突然就不刷牙了，有四颗智齿，刚刚拔掉一颗，修牙之前的一年时间平均一天刷牙一次，偶尔一天不刷，偶尔一天两次，平常一天一次。 然后有两颗牙齿觉得疼了，疼了第二天就去看了牙医，牙医是好朋友，所以很诚实的告诉我我的牙齿怎么了，我的牙齿上面有一条黑线，其实是六颗牙齿都有了，他说表面虽然只有一颗黑线，但是其实里面已经不行了，这颗牙一定要修理，然后就把我这颗疼的牙用砖头转开，发现其实还有的治疗，不能做根管治疗（说明牙齿已经不行了），但是还要观察，就把转开的牙齿堵上了临时材料，过几天来看。 几天后，发现情况是最好的情况，然后把临时材料挖出来，堵上永久的，顺便把另外五颗已经有问题的牙修好，拔掉了一颗除了问题的智齿，一直到现在，还没有问题。 虽然牙齿是身体里最硬的器官，很难出现问题，但是牙齿出现问题都是长年累月的，所以分享一下牙医给我的建议。 第一，一定要刷牙，一定要刷牙，一定要刷牙，重要的事情说三遍，每天至少要刷两次牙，早晚两次，每次刷牙最好超过三分钟，不要刷刷就漱口了，而是一定要刷到所有的位置，比如智齿的位置，买一个头小一点的牙刷，把你能够到的所有的位置都要刷一遍，里面外面，上面下面，正常全下来也得三分钟吧，然后牙膏都无所谓，如果牙齿有疾病可以使用一些具有药物性质的牙膏，牙刷用软毛小头的。 第二，牙线，牙签，牙刷要配合使用，如果塞牙了，就一定要用牙签抠出来，饭后尽量用牙线清理一下牙齿的缝隙，用牙签扣除大块的残渣，然后早晚刷牙。 第三，少吃一些硬的东西，不要觉得年轻想吃什么就吃什么，我以前特别喜欢咬碎骨头，现在不会这么干了，少喝一些碳酸性饮料喝一些对牙齿有伤害的饮料糖水，这些东西对牙齿都有大大小小的伤害的。 基本上自己注意一些，对牙齿就一定会有所帮助了，自己的牙齿还是要注意一下，我爷爷七十多岁牙齿还很不错，我二十多岁牙齿就已经修理过了，尴尬了……还是要自己注意啊。

想保护好牙齿健康，怎么办？

日常生活中，人们虽然每天都刷牙，可是有相当一部分人不懂得刷牙的学问，所以学会正确刷牙对保持个人的口腔卫生极为重要。 牙分牙冠、牙颈和牙根三个部分。牙冠即我们能见到的部分，是牙露于牙龈以外的部分。牙冠表面覆盖有一层釉质，釉质是人体中最坚硬的组织，硬度近似石英。牙根是嵌入上、下颌骨牙槽突内的部分。牙根表面包有一层牙骨质。牙颈是介于牙冠和牙根之间的稍细部分，外包牙龈。牙主要由牙质构成，内部的空腔称为牙腔。活体牙腔内充填有结缔组织，神经和血管，合称为牙髓。血管和神经由牙根尖孔出入。患有龋齿时，当细菌腐蚀釉质和牙质进入牙髓腔，刺激神经，则疼痛难忍。 要保护好自己的牙齿，就要持之以恒地做到以下几点： 1.要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不宜过长。刷牙要注意正确的方法：顺着牙，竖着刷，刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷，否则会损伤牙龈。 2.平时要注意牙齿卫生，保护好牙齿。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。此外，要注意平时的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。 3.如果牙齿有病，应及时就医。遇有蛀牙、坏牙，应予以修补或拔除。 刷牙不仅维护牙齿健康，也是保持口腔清洁的主要方法，它能消除口腔内软白污物、食物碎片和部分牙面菌斑，而且有按摩牙龈作用，从而减少口腔环境中致病因素，增强组织的抗病能力，刷牙对于预防各种口腔疾病，特别是对于预防和治疗牙周病和龋病等，具有重要的作用。 一般有三种比较好的刷牙方法： 一、竖刷法 就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向稍微加压，刷上牙时向下刷，刷下牙时向上刷，牙的内外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反复刷数次。这种方法可以有效消除菌斑及软垢，并能刺激牙龈，使牙龈外形保持正常。 二、颤动法 指的是刷牙时刷毛与牙齿成45度角，使牙刷毛的一部分进入牙龈与牙面之间的间隙，另一部分伸入牙缝内，来回做短距离的颤动。当刷咬合面时，刷毛应平放在牙面上，作前后短距离的颤动。每个部位可以刷2~3颗牙齿，将牙的内外侧面都刷干净。这种方法虽然也是横刷，但是由于是短距离的横刷，基本在原来的位置作水平颤动，同大幅度的横向刷牙相比，不会损伤牙齿颈部，也不容易损伤到牙龈。 三、生理刷牙法 指的是牙刷毛顶端与牙面接触，然后向牙龈方向轻轻刷。这种方法如同食物经过牙龈一样起轻微刺激作用，促进牙龈血液循环，有利于使牙周组织保持健康。 总之，刷牙要动作轻柔，不要用力过猛，但要反复多次。牙齿的每个面都要刷到，特别是最靠后的磨牙，一定要把牙刷伸入进去刷。如果将前面的几种方法结合起来应用，则效果会更好。每次刷完牙，如果不放心，还可以对着镜子看一看是否干净了，只有认真对待，才能保证刷牙的效果。 另外，刷牙时最好采用温水（水温35℃左右的水）刷牙。如果刷牙或漱口时不注意水温，长期用凉水刷牙，就会出现牙龈萎缩、牙齿松动脱落等现象。温水刷牙还能有效减少牙刷刷毛对牙龈的刺激，有效避免牙龈的出血。经常给牙齿和牙龈以骤冷骤热的刺激，则可能导致牙齿和牙龈出现各种疾病，使牙齿寿命缩短。牙齿的寿命要比人体的寿命短，其根源是出在“凉水刷牙”这一习惯上。

如何保养牙齿

你好!!
如果你有科学的
清洁牙齿
习惯
，就能够保养好自己宝贵的
牙齿
!
怎样清洁牙齿?
1)简单的说，我们刷牙的正确时间应该是在每次的
饭后
，而早晚要漱口。晚上刷牙尤为重要，因它能清除积存于牙齿上的食物残渣
污垢
，否则，在夜间
睡眠状态
下，
口腔
内滋生
细菌
，
污物
与
唾液
的
钙盐
沉积形成菌斑及牙石，日久便会使牙齿发生
龋齿
及
牙周病
。
但是要注意:如果你吃了酸食物如
柠檬
、
西柚汁
，醋等等，就不要马上刷牙
因为酸性
液体
会使牙齿
表面
的
牙釉质
软化，此时刷牙会破坏牙釉质，损害牙齿健康。这个时候可以用水漱口，等过了半小时到一小时以后再刷。
2)最好使用牙线:
因为我们一般通过刷牙只能清洁牙齿暴露部位，对一些隐蔽部位，即
两颗牙齿
相接触的部位，由于位置隐蔽，
牙刷
的
刷毛
不能很好地进入，即使我们非常仔细地刷牙，也不能清洁这些部位，导致这些部位成为卫生“死角”。
有些人首先会用
牙签
，确实牙签可以进入牙齿邻面，把
牙缝
的食物残渣剔出，但牙签表面比较粗糙，不符合
口腔保健
的需要。在使用的时候，容易损伤
牙龈
组织，导致牙龈出血，久而久之，容易引起牙龈退缩。而用来保持牙齿邻面卫生的最好方法就是使用牙线。
牙线对我国的
多数人
来讲还很陌生，而在不少国家它早已被应用了。牙线能起到清洁牙面、剔出嵌塞食物的作用.是
洁牙
必不可少的
步骤
.建议在每次刷牙前使用。
3)刷牙的方法
竖刷法:就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和
牙冠
交界处，顺着牙齿的方向稍微加压，刷上牙时向下刷，刷下牙时向上刷，牙的内外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反复刷数次。这种方法可以有效消除菌斑及
软垢
，并能刺激牙龈，使牙龈
外形
保持正常。
颤动法，指的是刷牙时刷毛与牙齿成45度角，使牙刷毛的一部分进人牙龈与牙面之间的
间隙
，另一部分伸人牙缝内，来回做短距离的颤动。当刷咬合面时，刷毛应平放在牙
面上
，作前后短距离的颤动。每个部位可以刷2-3颗牙齿。将牙的内外侧面都刷于净。这种方法虽然也是横刷，但是由于是短距离的横刷，基本在原来的位置作水平颤动，同大幅度的横向刷牙相比，不会损伤牙齿
颈部
，也不容易损伤到牙龈。
生理
刷牙法
，指的是牙刷毛顶端与牙面接触，然后向牙龈方向轻轻刷。这种方法如同食物经过牙龈一样起轻微刺激作用，促进牙龈
血液循环
，有利于使
牙周组织
保持健康。
总之，刷牙要动作轻柔，不要用力过猛，但要反复多次。牙齿的每个面都要刷到，特别是最靠后的磨牙，一定要把牙刷伸入进去刷。如果将前面的几种方法结合起来应用，则效果会更好。每次刷完牙，如果不放心，还可以对着镜子看一看是否干净了，只有认真对待，才能保证刷牙的效果。
谢谢!!

儿童怎样保护牙齿

儿童怎样保护牙齿？

怎样保护好牙齿？

要想保护牙齿，首先要了解牙的构造。牙是人体中最坚硬的器官。有咬切、撕裂、研磨食物和协助发音等功能。人的一生有两副牙：一副为乳牙，共20个，上、下颌各10个。在出生后约半岁左右开始萌出，两岁半左右出齐，自7至12岁期间，乳牙先后脱落；另一副为恒牙，共32个，上、下颌各16个，自6岁起，逐渐为乳牙更换，至12岁前后除第3磨牙外，恒牙全部萌出。第3磨牙一般在20岁以后萌出，又称智齿。智齿也可终身不出，因此恒牙28～32个均为正常。

牙分牙冠、牙颈和牙根三个部分。牙冠即我们能见到的部分，是牙露于牙龈以外的部分。牙冠表面覆盖有一层釉质，釉质是人体中最坚硬的组织，硬度近似石英。牙根是嵌入上、下颌骨牙槽突内的部分。牙根表面包有一层牙骨质。牙颈是介于牙冠和牙根之间的稍细部分，外包牙龈。牙主要由牙质构成，内部的空腔称为牙腔。活体牙腔内充填有结缔组织，神经和血管，合称为牙髓。血管和神经由牙根尖孔出入。患有龋齿时，当细菌腐蚀釉质和牙质进入牙髓腔，刺激神经，则疼痛难忍。（见图37）同学们要保护好自己的牙齿，要做到以下几点：

1．要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不宜过长。刷牙要注意正确的方法：顺着牙，竖着刷，刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷，否则会损伤牙龈。

2．平时要注意牙齿卫生，保护好牙齿。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。此外，要注意平时的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。

3．如果牙齿有病，应及时就医。遇有蛀牙坏牙，应予以修补或拔除。

要做到以上几点并不难，关键在于要持之以恒。愿同学们都拥有一副健康而美丽的牙齿。

良好的口腔保健不是拥有健康美丽牙齿的唯一途径。饮食习惯同样起着不可忽视的作用。下面就是一点建议，能够帮助你拥有美丽的微笑！

您的牙齿：健康和美丽的主要标志

牙齿使我们能够享受到多种多样的食物！健康的牙齿能让我们无所顾忌的咀嚼较硬的食物、肉类、生的食物、水果……良好的咀嚼能够加强牙龈的强度、促进唾液分泌，而它们参与消化过程，对牙齿起到杀菌的作用。除了遗传的因素，我们牙齿的颜色和硬度还取决于牙齿保健和饮食习惯。

为了保持牙齿的健康：均衡饮食！

均衡的饮食、适量分配一天中的各餐(为了避免吃零食，一天中应安排四餐：早餐、午餐、晚餐和点心时间)对坚固的牙齿十分有利。事实上，这有利于我们的牙齿更好的抵抗刺激：釉质侵蚀、龋齿……生鲜食物，例如胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果在被咀嚼的时侯，在牙齿表面进行摩擦，实际上起到了清洁牙齿的作用。此外，脂类、某些蛋白质(奶酪的酪蛋白)、矿物质(磷、钙、氟……)还有维生素D具有抗菌作用，限制釉质的无机盐排出。

相反的，零食，特别是那些“软”食品、碳水化合物食品(糖果或者甜饮料、面包、糕点……)或者酸性食品(苏打水、水果、果汁)，通常会增加龋齿的危险。糖分可以转化为酸，而酸可能破坏牙齿表面的釉质。如果有可能，在每次吃完食物之后要仔细的清洁牙齿。如果没有条件，也可以认真漱口或者嚼一块无糖的口香糖。事实上，任何唾液流量的增加都降低了龋齿的危险性。要指出的是过量饮用咖啡、茶和吸烟过量可能使牙齿发黄。

四种奶制品让牙齿更坚固

它们是我们所需要的钙质和磷质的最好来源、牙齿釉质和牙根支撑骨的主要矿物质材料。乳齿的矿化作用开始于怀孕的第四个月，石齿的矿化作用开始于出生的第一年。牙齿生成之后，釉质更新并一直保持下去。我们应该饮用牛奶，最好不要喝甜饮料。奶制品(酸奶等等)还带来了钙质、磷质和维生素D，后者将增加钙和磷的吸收。最后，酪蛋白，奶中主要的蛋白质，能限制牙齿釉质无机盐排出过多。过去人们的做法就很好：通常在吃过甜点之后才吃奶酪，借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂类，减少由碳水化合物中分泌出的酸。

多喝矿泉水，它是氟的天然来源

天然矿泉水满足了人体对于氟的需求量。氟可以增加牙齿的釉质，坚固牙齿，保护牙齿免受微生物的侵蚀。大多数矿泉水每升中含0.3毫克的氟，但是也有的每升含量高达8毫克。我们在餐桌上还可以见到氟化盐。对于孕妇和儿童，还有用氟制成的药片(根据年龄，0.5毫克到1毫克)。在茶水、海鱼和某些蔬菜(菠菜、红皮白萝卜……)中也含有氟质。但是，过量的摄入氟质(每曰多于2毫克)可能会使牙齿变黑。

利用巧克力和无糖口香糖的好处

事实上可可中含有丹宁酸、氟质和磷酸钙。这三种物质都参与保护牙齿的工作。

在“无糖”口香糖中，蔗糖为甜味的多元醇所取代，但是并不会导致龋齿：木糖醇发挥杀菌的作用，有利于减少牙斑，还有山梨醇(从葡萄糖或果糖中合成的糖分，用作人工甜矫味剂)。因此一颗2.2克糖衣口香糖只含有3.8卡路里热量。

真正健康的牙齿是什么颜色

专家说，淡黄半透明的象牙色才是正常的牙齿本色写健康标志。给牙齿美白时要注意，市场上还未出现一种绝对能满足消费者需求的牙齿美白产品。许多消费者希望在进行牙齿脱色后，自己的牙齿可以像明星的牙齿那样，雪白晶莹，其实除非是做烤瓷牙，否则现在还没有美白功效那么显著的产品。

健康的牙齿是什么颜色的？

您好。
健康正常的要吃颜色是黄白色的，感觉牙齿上覆盖了一层珐琅质，医学上称之为牙釉质，呈现黄中带白，白里透黄的颜色。
希望这个回答能让您感到满意，谢谢，望采纳。

正常健康的牙齿该是什么颜色呢？

专家说，淡黄半透明的象牙色才是正常的牙齿本色写健康标志。给牙齿美白时要注意，市场上还未出现一种绝对能满足消费者需求的牙齿美白产品。许多消费者希望在进行牙齿脱色后，自己的牙齿可以像明星的牙齿那样，雪白晶莹，其实除非是做烤瓷牙，否则现在还没有美白功效那么显著的产品。

正常健康的牙齿该是什么颜色呢？

正常牙色牙冠的表面覆盖着一层珐琅质，医学术语叫牙釉质，正常厚度约2-2.5毫米。下方是牙本质，颜色呈黄色或淡黄色。一般来说，钙化程度越高，釉质越透明，下方的黄色更易透过而显色，故正常健康的牙冠一般呈淡黄、半透明的象牙色。

蚂蚁的牙齿的是什么颜色的？

蚂蚁的牙齿是什么颜色的，这个答案你想到了吗

牙齿健康标准的保持牙齿健康的措施

30岁：牙齿开始变色。——牙釉质变薄40岁：牙齿开始轻微松动，引起变形，出现缝隙。——牙床开始萎缩——原有珐琅质开始腐化50岁：牙齿变得易碎，易感染而损坏。 (1)正确刷牙和使用牙缝拉线清除牙垢。(2)每年两次看牙医，进行检查和清洗。(3)选择脱色、粘结或镶嵌瓷牙。(4)对已经发生变化的牙齿补镶或整形。

如何保持口腔卫生？

保持口腔卫生可用以下方法：

1、养成正确口腔保护习惯，预防龋病和牙龈疾病
事实证明，刷牙和使用牙线是预防龋齿和牙龈疾病的重要措施。刷牙的关键是掌握正确的刷牙方法。要竖刷不要横刷;要用软硬适中的牙刷;要刷到所有的部位;每次刷牙不少于2分钟;每三个月要换一把牙刷。牙线能够清除牙刷无法到达的部位(如牙龈下方)的食物残屑，是最好的口腔保健之一。可能刚开始使用牙线不很习惯，但只要持之以恒，就会体会到它的好处。经常使用牙线的人比不使用牙线的人的龋病发病率低35%。坚持早晚刷牙，314早晚牙膏刷牙，勤用浓茶水漱口，少吃葱姜蒜等刺激性食物。
4、遵循科学合理的饮食组合
米面等主食、水果蔬菜、肉类制品和奶制品是我们的主要食物种类。它们除了提供淀粉、蛋白质、脂肪这些生命的基本物质外，还有丰富的维生素和矿物质。钙、磷和维生素D是牙齿和骨骼不可缺少的物质，维生素A和C对牙龈的健康发挥着重要作用。任何偏食都不利于健康，但每个人的机体状况都不一样，必须根据自己的身体状况制定科学合理的饮食组合。甜食是牙齿健康的大敌，但很多人不了解，甜食在口腔内停留的时间比它的量更加重要，所以应该尽量不吃黏性较大的甜食，尽量避免正餐之间吃甜的零食。
3、对牙龈肿胀、口臭和牙龈出血保持高度警惕
牙龈疾病是成年人牙齿缺失的主要原因。牙龈炎症会破坏牙齿周围的组织，最后导致牙齿松动和脱落。可幸的牙龈疾病是可以预防和治疗的。所以一旦发现牙龈炎症的早期症状，就应该立即找到您的牙医接受治疗，不要以为吃药就能解决问题，也不要认为刷牙可以治愈。到了这个阶段，必须有医生进行全面认真的检查和及时彻底的治疗。
5、定期拜访牙医
事实证明，定期检查口腔，及早发现和治疗牙齿及牙龈疾病接受预防性治疗，是保持口腔健康的重要措施。“防胜于治”，早期龋病和牙龈疾病是没有症状的，早期治疗不但可以免受痛苦，还可以节省费用。我们非常愿意和您共同努力，使您的口腔长期保持健康状态。请您不要有任何顾虑!

保持牙齿健康的方法？

要保持健康美丽的牙齿，每天至少早晚刷牙一次，日间吃了甜点，即使不刷牙也要用清水漱口，以免蛀牙。刷牙时要选择棕毛牙刷轻缓、竖向刷牙，禁忌横刷或使用硬毛刷。如果牙缝较大，餐后可用牙签清理牙缝、牙根部，但动作要轻柔。我们刷牙的时候，不一定每一条细缝都能刷到，无论刷牙时如何仔细，刷完后用镜子一照，就会发现齿缝里仍有许多渣滓，而且这些渣滓粘附得很紧，因此，每隔3～4个月到牙医处洗一次牙是必要的，既能保持牙齿的健康，又令牙齿洁白光亮。
如刷牙时，齿根出血是表示缺乏维生素C，须多吃水果和蔬菜，最好能在每日清晨，空腹吃两个含丰富维生素C的橙子。如仍需补充，可加服维生素C丸。口臭和齿槽脓肿，是女性牙齿美的大敌，必须及早治疗。
要保持牙齿的美丽，还应该防止食物对牙齿的危害，下面这些食物对牙齿危害最大：花生、涂黄油的面包、油炸土豆片、冰糖、无糖咖啡、巧克力饼干、巧克力硬糖、苹果、奶油饼干、冰淇淋、甜巧克力、甜口香糖、普通甜饼干、甜橙饮料、乳脂糖、煮沸的甜食、甜咖啡。

保持口腔清洁和牙列的健康完整的护理措施有哪些？

刷牙请参考 BASS刷牙法，科普是“33”原则，每天3次（饭后），每次3分钟，这是最最重要的步骤，要养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯。也要学会正确刷牙的方法。每天至少要早晚刷两次牙，而且晚上临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。晚上刷牙保持口腔清洁的有效时间最长，刷牙后不要再吃东西。要少吃糖和甜食！刷牙时应选择合适的牙膏，饭后用用淡盐水和茶水漱口,有助于口腔清洁.，常嚼木糖醇，吃糖类的东西沾牙齿的时候也要用牙刷刷干净。还有就是要隔一段时间换牙刷哦，一只牙刷不能长时间使用！牙线或者冲牙器（水牙线）的使用也是十分重要的，牙线的品种也很多，根据个人喜好就好，选择普及的比较好，便宜好用的。冲牙器是很好用的一个替代牙线的东西，但是不能完全代替牙线，但是适合推广给父母，毕竟牙线的使用需要一定的灵活性，而充电的冲牙器就相对简单一点，选择比较精致，便携，可充电的。牙缝刷和间隙刷适合牙缝比较大的人，特别是牙周炎患者，正畸患者也可以使用，用法相对简单，但是普及度不高定期的医师治疗包括每3-6个月的牙医常规检查，6-12月的定期牙周洁治。建议每年拍一张口腔全景片（口腔科拍的片子辐射都很小，无需担心），一张全景片就可以大概反映你的口腔情况了。蛀牙及时补，留不了的牙及时拔，缺的牙及时装假牙，甚至说的严重点，有些颌骨上的问题也可以及时反映出来，这样才能最大程度的保持你的口腔健康和生命质量。

怎样保持牙齿的健康？

　　如何保持牙齿健康？


　　牙齿的洁白、光亮、坚固、完整、排列整齐等，是美容的重要方面。人到中年以后，牙周组织开始向牙根尖方向缓慢萎缩。到了老年，萎缩更加明显，牙齿也显得比以前长，而且牙根暴露，牙缝增大。牙齿的这种变化，往往会引起一系列病变。如牙齿的重度磨耗易引起冷、热、酸、甜等过敏症状，病情加重时还会引起牙髓炎、牙周炎、牙齿折断等；牙根暴露、牙缝增宽易积存食物而形成龋齿。老年人与青少年的龋齿发生部位不同，且严重得多。牙根面一旦龋坏就会迅速横向扩展而形成坏形龋，纵向扩展导致牙髓炎，造成很大痛苦，所以应积极预防。因此，懂得一些牙齿美容和保健常识，不但能保持牙齿的健美，也会增添生活的情趣。

　　要保持健康美丽的牙齿，每天至少早晚刷牙一次，日间吃了甜点，即使不刷牙也要用清水漱口，以免蛀牙。刷牙时要选择棕毛牙刷轻缓、竖向刷牙，禁忌横刷或使用硬毛刷。如果牙缝较大，餐后可用牙签清理牙缝、牙根部，但动作要轻柔。我们刷牙的时候，不一定每一条细缝都能刷到，无论刷牙时如何仔细，刷完后用镜子一照，就会发现齿缝里仍有许多渣滓，而且这些渣滓粘附得很紧，因此，每隔3～4个月到牙医处洗一次牙是必要的，既能保持牙齿的健康，又令牙齿洁白光亮。

　　如刷牙时，齿根出血是表示缺乏维生素C，须多吃水果和蔬菜，最好能在每日清晨，空腹吃两个含丰富维生素C的橙子。如仍需补充，可加服维生素C丸。口臭和齿槽脓肿，是女性牙齿美的大敌，必须及早治疗。

　　要保持牙齿的美丽，还应该防止食物对牙齿的危害，下面这些食物对牙齿危害最大：花生、涂黄油的面包、油炸土豆片、冰糖、无糖咖啡、巧克力饼干、巧克力硬糖、苹果、奶油饼干、冰淇淋、甜巧克力、甜口香糖、普通甜饼干、甜橙饮料、乳脂糖、煮沸的甜食、甜咖啡。

怎样保持牙齿健康？

牙齿看上去应该光滑､发亮､洁白､健康｡但不是所有的人牙齿都可以夸耀｡牙齿应如何保健呢｡ 注意换牙期卫生

健康的牙齿是什么样的？

健康的牙齿是无齿病、整齐、洁白、无牙周病、口中无异味、能正常进行咀嚼功能。
这就是健康牙齿的标准
齿病指的是龋齿、缺牙、缺损、牙髓炎、或根尖炎、四环素牙、氟斑牙、牙齿发育异常等牙齿疾病。
牙周病指牙龈萎缩、肿胀发炎、易出血、牙根暴露、根分叉的疾病、牙齿松动、咬食物无力等症状
其他的标准应该都比较好理解

牙齿和健康有重要的联系吗

　　口腔医学专家认为，牙齿是身体健康的“晴雨表”，牙齿健康是身体健康的重要标志，两者之间相互影响，互为映照。为此，有关专家为大家解读——

　　有研究表明，将近70%的内科疾病与牙病有关。因此，牙病是身体健康的“警示灯”，患了牙病切莫掉以轻心，应及早治疗，避免诱发身体其他疾病。
　　牙周炎可能导致心脑血管疾病：牙周炎不及时治疗，链球菌和牙周病原体会经过口腔伤口进入血管，产生一种作用类似于血小板的胶状蛋白质。这种胶状蛋白质依附在血管壁上，日积月累就会导致冠状动脉粥样硬化，严重时会堵塞血管导致心脑血管疾病发作。
　　牙髓炎易引发肾病：牙髓炎患者口腔中易分泌一种酶，这种酶是肾炎甚至肾衰竭的重要诱因。有研究显示，尿毒症病人口腔中这种酶的含量，要高出健康人20倍以上。
　　牙病往往是眼病的病灶：牙病长期不治，很容易引发各种口腔与眼的联合综合征，出现一系列眼部疾病，如角膜炎、脉络膜炎、视神经炎等。
　　牙病不治也伤肺：有严重牙病者,口腔内的大量细菌会通过呼吸被吸入肺部，从而导致肺炎。因此，有牙病需及时治疗，确保口腔卫生。
　　糖尿病患者最怕牙周炎：重度牙周炎是糖尿病患者血糖升高的危险因素之一。研究表明，伴有重度牙周炎的胰岛素依赖型糖尿病患者，血糖控制明显差于无牙周疾病的患者。如果牙周疾病得到有效治疗，患者机体组织对胰岛素的反应就能恢复正常，其控制血糖所需的胰岛素随之减少，糖代谢明显改善。
　　牙菌斑引发胃溃疡：胃溃疡是由幽门螺杆菌引起的，这种病菌常附着于牙菌斑上。牙病长期不进行治疗，会形成大量的牙菌斑，导致幽门螺杆菌聚集。细菌会随着食物进入体内，引发胃溃疡。
　　龋齿易引发关节炎：龋齿、牙周病等病灶内聚集着毒性极强的溶血性链球菌、金黄色葡萄球菌，当人体免疫力低下时，这些细菌就会乘虚而入，随着血液扩散，引起诸如关节炎、风湿病、神经痛等疾病。
　　健康的牙齿是人体健康的一个标志。同样，当牙齿出现问题时很可能是身体某个机能发生病变的反映。牙齿就像是“指示灯”，读懂它，可作为诊断身体疾病的重要依据。
　　表象：牙齿松动 解读：骨质疏松
　　牙齿松动脱落的主要原因是牙槽骨不坚固，如无外力作用，大多是因牙槽骨骨质疏松所致。此时应检查是否患有全身性骨质疏松症。
　　表象：牙龈出血 解读：肝炎
　　牙龈经常出血不仅仅是牙周炎的表现，也可能与肝炎有关。这是因为肝细胞损伤后，肝脏产生凝血因子的功能下降，导致人体凝血机制发生障碍。经常牙出血的肝炎患者可以服用维生素C、维生素K及其他止血药来缓解病情。
　　表象：年轻人牙齿缺失 解读：营养不全
　　年轻人如果牙齿不够整齐，或是牙齿缺失，就应该检查一下自己的营养问题。营养不足或是过量都会造成牙质脆弱，牙齿参差不齐。要确保牙齿营养均衡，首先不要偏食或贪食;此外要多吃蔬菜，增加牙齿中的钼元素，增强牙齿的硬度。
　　表象：磨牙 解读：肠道寄生虫或情绪紧张
　　磨牙是肠道有寄生虫的典型症状，寄生虫的毒素会刺激神经，致使神经兴奋而导致磨牙。此外，情绪紧张也会造成磨牙。出现了这种情况，需要注意自己的精神状态，积极进行自我调适。
　　表象：牙龈肿痛 解读：胃热上火
　　牙龈出现肿痛往往是因为胃热上火所致，同时还会伴有口渴、便秘、恶心、腹胀等症状。严重的时候，牙龈会从红肿发展为溃烂。出现牙龈肿痛后应注意清淡饮食，可适当吃些清热降火的药物。
　　表象：牙齿变长 解读：糖尿病
　　很多糖尿病患者有这样的经历：牙齿“变长”了!实际上那是牙龈萎缩的结果。这是因为糖尿病患者的唾液中糖分很高，牙周病、龋齿等病的患病几率高，易造成牙龈萎缩。
　　表象：牙齿不洁 解读：身体其他器官炎症
　　如果你的牙齿不够清洁，上面附有牙菌斑，你应该注意一下自己身体其他器官是否有炎症。牙菌斑增多往往是白细胞增多的表象，而体内白细胞增多则意味着身体其他部位产生了炎症，需留心观察。

只有懂得自己的牙，才能懂得自己的脸，怎样了解自己的牙齿是否健康？

通过牙齿牙龈口腔的状态，也可以知道牙齿的健康程度。另外在我们咀嚼食物的时候，牙齿的症状也能够体现我们的健康程度。 通过自我检查，口腔就可以知道牙齿的健康程度。自己可以照镜子来看自己的牙齿，从门牙一直到大牙都可以看清楚的，而且也能够看出上面的颜色。有时候牙齿发黄，牙齿有黄渍黑渍等，这些都是细菌，或者是牙垢。时间长了他们就会对身体造成很大的伤害，只是暂时只是感觉到颜色不同而已。很多人最初都是牙齿的一般性细菌，再到后来牙周炎再到后来牙齿整个坏掉。所以有些时候牙齿的不舒服症状只是初期症状一定要注意，这样的话还有机会好好的调理。 平时一定要刷好牙齿，而且注意口腔的清洁。用牙刷的时候不要用太细的那一种牙刷，容易扎破牙龈，产生流血。另外一定要使用稍微轻柔一点的牙刷，这样的话刷起来不会疼痛，不会刺激牙龈。因为牙龈萎缩，其实也是牙齿不健康的情况。很多人最初的症状其实就是牙龈不健康，由于不及时的改善和调理导致了后期症状严重，还要拔牙。其实当我们的身体毒素排的很好的时候，很少出现牙齿发炎，牙齿疼痛的情况的。 让我们的身体保持排毒的通畅，同时补充健康的营养，自然而然身体就会很健康，牙齿牙龈也都会非常的健康。当身体排毒不畅的时候，有些时候就会有牙龈流血，牙齿疼痛等情况的。

如何自行评估牙齿是否健康

1.早起后，嘴里感觉干燥、发黏。嘴里干的人缺乏正常的唾液抗菌酶和润滑口腔的蛋白质，因而更容易患龋齿和感染性牙周病。

　　2.刷牙时，牙龈爱出血。如果刷牙不认真，牙齿表面就会堆积软垢、牙菌斑、牙石，刺激牙龈，使牙龈血管壁容易破裂造成出血，引起牙周疾病，尤其是在刷牙或咬硬物时，出血更明显。

　　3.咬不动硬的食物。咬物疼痛或咬合无力等是牙周疾病加重的表现。

　　4.不管怎么刷牙都有口臭。多数情况下与口腔干燥或者细菌过多有关，要注意饭后勤漱口，如果还没有效果，就应该请医生帮忙。

　　5.牙龈时常红肿发炎。这说明牙周疾病的病情比牙龈出血时更严重，需要及时到医院诊治。

　　6.牙龈与牙齿间的缝隙变大。说明牙龈已经开始松动或萎缩，不能更好地固定、保护牙齿。

　　7.牙齿松动。如果年纪不大就出现牙齿松动的情况，说明牙周疾病比较重了，一定要请医生做个全面的检查。

人的牙齿能代表人的身体健康情况吗？都有哪几种情况？

你好 牙周病对健康的影响并不止于口腔，你的心脏也会受牵连。 　　　　牙周病是因洁牙不彻底，造成牙齿及牙龈间，甚至是软组识的感染。 　　　　牙周病对健康的影响并不止于口腔。根据美国牙周病学会及国家卫生署的研究指出，它可造成心血管及呼吸系统方面的疾病，也会引发身体一连串的免疫反应，例如败血症、心内膜炎、或加速糖尿病恶化。 　　　　其实你只要注意下面几点，便令口腔健康：　　　　1.轻轻刷牙。猛力刷牙经过一段时间后，会破坏珐琅质，软组织退缩后，就在牙齿和牙龈间产生像袋子一般的缝隙。这就像自找麻烦，邀请感染原住进这个袋子。 　　　　为了要小心的清洁，应该使用软毛的牙刷。刷牙应像擦拭镜子一般，而不是像在刷浴缸。 　　　　2.刷得多不如刷得好。一天一次完整的清洁，胜过几次随便乱刷。要把牙齿磨成如珍珠白需要两分钟，但许多人只花不到一分钟的时间便草草结束。可以试着用播放一首歌的时间，或是电视广告的时间刷牙。 　　　　3.不要太依恋你的牙刷。大部分的牙医建议一个月换一支牙刷。因为只需几个星期，原本柔软圆滑的刷毛就挤成一团。当刷毛像外翻的钢毛时，代表你跟它说再见的时候到了。 　　　　但如果你有下列情形，应尽速去看牙医，积极治疗：　　　　1.有持续性的口臭。 　　　　2.刷牙时牙龈容易流血。 　　　　3.牙龈常有红肿敏感现象，怀疑自己最近是火气大。 　　　　4.牙齿有松动或分开。 　　　　5.感觉牙缝来越大。 　　　　6.牙齿有时有肿大流脓。 　　　　7.牙齿上下咬合时，觉得密合程度有改变。

牙齿应该是什么样子才是健康的啊

通常人们把洁白的牙齿视为健康的牙齿，视为美的象征。很多人会刻意的去漂白自己的牙齿或到口腔诊所、医院要求医生在牙齿上涂一层“白膜”。

其实真正意义上健康美丽的牙齿不是大多数人想象中的白色，而应该是淡黄色。为什么呢？

因为牙齿表面覆盖着一层牙釉质，呈透明或半透明状态，其深部为牙本质，呈淡黄色。牙齿的颜色与釉质的钙化程度有关，钙化程度越高，釉质越透明，而其深部的牙本质的本色透过其使牙齿呈淡黄色；反之牙齿会呈现为不正常的白色或乳白色。

因此说，淡黄色的牙齿表明你的牙釉质钙化程度高，是健康的表现。相反，由于那些发育和钙化不好的牙齿多呈白色，还有就是那些患有初期龋齿的牙面上，因脱矿而形成白垩色斑块。

由此可见，白色并非人们理想中健康牙齿的颜色，所以感觉自己牙齿有些发黄，不够白的人们，千万不要刻意地去美化，追求一口白色的牙齿。而在镶牙、选择假牙的颜色时，也不要不切实际的要求医生为你使用那种不协调的雪白的假牙