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提前预习、专心听讲、及时复习、适量练习等。高中数学和物理相较于初中在学习方式和要求上确实有很大的不同。在高中阶段，理解和应用能力变得尤为重要，而单纯的记忆和机械运用已经不能满足要求。如果孩子在高一阶段数学和物理成绩不佳，这些方法可以帮助他们改善。
1、提前预习
以第二天课堂教学内容为中心，通过预习知道哪些地方明白哪些地方不明白，从而有针对性地听课，可以有效提高听课效率。同时，可以培养自己独立思考和探索的能力和习惯，并长期坚持下去。
2、专心听讲，积极思维
这是学习的关键环节，要尽力保持与老师思维同步，保持活跃思维，认真做好笔记，便于课后复习。
3、及时复习
每天都要主动复习当天所学的知识，并按照老师的思维路径，发展自己的求异思维，想出自己不同的解题方法，做到一个问题多角度思考。
4、适量练习
完成复习后，应该适量做练习，规范完整地做一些练习题，巩固当天所学的知识，提高自己的理解能力、推理能力、分析能力和运算能力。
5、多问问题
在经过独立思考还不得其解的情况下，要主动问老师，这样可以较快获取知识和掌握方法。
6、反思总结
学了思考了问了之后要反思总结，想明白自己为什么解决不了问题，老师是怎么解决的。做完题以后要认真思考和回顾解题过程中所用到的知识和方法，并对此进行归纳总结。
以第二天课堂教学内容为中心，通过预习知道哪些地方明白哪些地方不明白，从而有针对性地听课，可以有效提高听课效率。同时，可以培养自己独立思考和探索的能力和习惯，并长期坚持下去。
2、专心听讲，积极思维
这是学习的关键环节，要尽力保持与老师思维同步，保持活跃思维，认真做好笔记，便于课后复习。
3、及时复习
每天都要主动复习当天所学的知识，并按照老师的思维路径，发展自己的求异思维，想出自己不同的解题方法，做到一个问题多角度思考。
完成复习后，应该适量做练习，规范完整地做一些练习题，巩固当天所学的知识，提高自己的理解能力、推理能力、分析能力和运算能力。
5、多问问题
在经过独立思考还不得其解的情况下，要主动问老师，这样可以较快获取知识和掌握方法。
学了思考了问了之后要反思总结，想明白自己为什么解决不了问题，老师是怎么解决的。做完题以后要认真思考和回顾解题过程中所用到的知识和方法，并对此进行归纳总结。
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文章作者
含笑
如果你累了 学会休息而不是放弃
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