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近日，网络上生命体征维持餐突然走红，引起广泛的关注，有不少网友分享自己简单的一餐，例如苹果加咖啡、玉米和鸡蛋、一盒生菜等，这些简单的食物组成生命体征维持餐。据记者在网络平台上搜索相关的帖子都已经突破6万，甚至相关的话题超过1亿阅读量。
迅速走红
据记者走访调查了解，生命体征维持餐开始是来自于欧美，主要是以少量、冷、素为主，主要是生吃、少放或者是不放油、盐，一顿餐下来比较简单，又非常的便捷，非常适合现在的上班族、健身、减肥的人群食用。一位网友向记者表示，自己每天在下班路过超市的时候，购买几根黄瓜和香蕉以及豆浆，这就是自己每天的正餐，尤其快到夏天自己产生身材焦虑，通过这样的方式，既省事又健康，短短一个月就瘦了8斤左右。还有从事电商工作的一位网友分享自己的饮食，午饭不吃玉米和番茄以及黄瓜，每周都会吃3~4次左右，这样做的目的就可以增强自己的肌肉。
专家表示
对于此事记者专门询问专业的医生，医生表示通常来说20多岁，体重在50公斤左右的女性，如果每天不运动的情况下需要1800卡左右的热量，现在网上流行的生命体征维持餐整体来说热量是比较低的，营养又单一，并不适合长期的食用。按照我国居民膳食指南当中强调，需要摄入五大类食物，分别是谷薯类、蔬菜水果、鱼蛋奶类、大豆和坚果、烹调油食用盐，尤其是成年人每天都需要吃一些谷薯类的膳食，成为主要的能量来源。
带来的危害
生命体征维持餐当中主要是缺少碳水化合物，容易使人体的新陈代谢降低，从而导致人的免疫力下降，身体没精神、容易感冒，对于女性来讲，会产生脱发和失眠以及闭经。
据记者走访调查了解，生命体征维持餐开始是来自于欧美，主要是以少量、冷、素为主，主要是生吃、少放或者是不放油、盐，一顿餐下来比较简单，又非常的便捷，非常适合现在的上班族、健身、减肥的人群食用。一位网友向记者表示，自己每天在下班路过超市的时候，购买几根黄瓜和香蕉以及豆浆，这就是自己每天的正餐，尤其快到夏天自己产生身材焦虑，通过这样的方式，既省事又健康，短短一个月就瘦了8斤左右。还有从事电商工作的一位网友分享自己的饮食，午饭不吃玉米和番茄以及黄瓜，每周都会吃3~4次左右，这样做的目的就可以增强自己的肌肉。
对于此事记者专门询问专业的医生，医生表示通常来说20多岁，体重在50公斤左右的女性，如果每天不运动的情况下需要1800卡左右的热量，现在网上流行的生命体征维持餐整体来说热量是比较低的，营养又单一，并不适合长期的食用。按照我国居民膳食指南当中强调，需要摄入五大类食物，分别是谷薯类、蔬菜水果、鱼蛋奶类、大豆和坚果、烹调油食用盐，尤其是成年人每天都需要吃一些谷薯类的膳食，成为主要的能量来源。
生命体征维持餐当中主要是缺少碳水化合物，容易使人体的新陈代谢降低，从而导致人的免疫力下降，身体没精神、容易感冒，对于女性来讲，会产生脱发和失眠以及闭经。
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文章作者
绿萝
悲伤忧郁的爱
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