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有可能会导致皮肤癌，夏天到了，很多人都很注意防晒，把自己裹得严严实实。俗话说“一白遮千丑”，尤其是美女们花了很大力气美白，一旦晒黑了，努力就白费了。
但是，凡事都是有限度的，过度的防晒会使皮肤失去阳光，影响人体对钙的吸收。这是因为我们不仅可以依靠补钙，还可以注意补充维生素D。维生素D是一种非常重要的物质，可以帮助小肠吸收钙。大约80%的内源性维生素D在皮肤中合成，其余的从药物和食物中获得。当阳光照射到我们的皮肤上时，紫外线有助于合成维生素D，从而帮助身体吸收钙，起到补钙的作用，所以晒太阳是非常重要的。
如果你像上图的女性一样，把身体裹得很紧，皮肤长时间不暴露在阳光下，维生素D缺乏会导致骨骼代谢问题，从而导致骨质疏松。夏天不能防晒吗?其实正常的防晒霜是不会造成缺钙的!
我们要防范什么?它也是紫外线!过多的紫外线照射会使皮肤变黑、晒伤、光老化，甚至可能诱发一些皮肤病、皮肤癌等。所以，我们需要一定量的阳光，但不要太多。我们出门的时候，可以做好面部防晒，避免夏天中午、下午的阳光暴晒期，上午9-10或下午4-5。
这里也要提醒大家，通过窗户晒太阳，紫外线不能很好地穿透玻璃，所以不能起到补充维生素D的作用。另外，如果你有紫外线过敏等皮肤病，不要强迫自己去晒太阳，可以去正规医院咨询医生，选择其他方式补充维生素D。
导致骨质疏松症的因素有很多，其中最重要的就是过度暴露在阳光下!导致骨质疏松症的因素有很多。除了缺乏阳光照射之外，像这位女士这样不健康的生活习惯，缺乏锻炼，喜欢喝咖啡，也会导致钙流失。另外，如果长期使用激素类药物，通常酗酒、吸烟，有轻微的父母碰撞或摔伤所致这些人群也应该特别警惕骨质疏松症。
如果你像上图的女性一样，把身体裹得很紧，皮肤长时间不暴露在阳光下，维生素D缺乏会导致骨骼代谢问题，从而导致骨质疏松。夏天不能防晒吗?其实正常的防晒霜是不会造成缺钙的!
这里也要提醒大家，通过窗户晒太阳，紫外线不能很好地穿透玻璃，所以不能起到补充维生素D的作用。另外，如果你有紫外线过敏等皮肤病，不要强迫自己去晒太阳，可以去正规医院咨询医生，选择其他方式补充维生素D。
导致骨质疏松症的因素有很多，其中最重要的就是过度暴露在阳光下!导致骨质疏松症的因素有很多。除了缺乏阳光照射之外，像这位女士这样不健康的生活习惯，缺乏锻炼，喜欢喝咖啡，也会导致钙流失。另外，如果长期使用激素类药物，通常酗酒、吸烟，有轻微的父母碰撞或摔伤所致这些人群也应该特别警惕骨质疏松症。
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文章作者
栀子仙子
我形我素
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