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长期打排球的人身体会发生多方面的变化，包括肌肉力量增强、心肺功能提高、身体协调能力增强、骨骼密度增加和心理素质提高等。因此，打排球可以促进身体的健康发育，还可以提高心理素质，是一项非常有益的运动项目。
1、肌肉力量增强：
长期打排球的人，尤其是上肢和下肢的肌肉力量会得到明显增强。在打排球的过程中，需要频繁地挥臂、跳跃和奔跑，这可以有效地锻炼肌肉，提高肌肉的爆发力和耐力，增强身体的力量和稳定性。
2、心肺功能提高：
排球是一项需要持续奔跑和跳跃的有氧运动，长期坚持打排球可以有效地提高心肺功能。通过加强心肺系统的训练，可以提高心脏的泵血能力，增加肺活量，提高氧气的吸收利用效率，从而使身体更加健康。
3、身体协调能力增强：
排球是一项需要团队合作和身体协调的运动，长期打排球可以促进身体各部位的协调配合。在打排球的过程中，需要不断地调整姿势、控制力度，这可以锻炼身体的协调能力和灵活性，提高身体的整体素质。
4、骨骼密度增加：
长期打排球的人，由于频繁的跳跃和运动动作，可以刺激骨骼生长板的活跃，促进骨骼的生长和发育。这有助于增加骨骼的密度，预防骨质疏松症等骨骼疾病的发生，使骨骼更加坚固健康。
5、提高心理素质：
长期打排球的人，通过参与比赛、与队友合作等活动，可以培养团队合作精神、竞争意识和适应能力，增强自信心，调节情绪，提高心理素质。
长期打排球的人，尤其是上肢和下肢的肌肉力量会得到明显增强。在打排球的过程中，需要频繁地挥臂、跳跃和奔跑，这可以有效地锻炼肌肉，提高肌肉的爆发力和耐力，增强身体的力量和稳定性。
2、心肺功能提高：
排球是一项需要持续奔跑和跳跃的有氧运动，长期坚持打排球可以有效地提高心肺功能。通过加强心肺系统的训练，可以提高心脏的泵血能力，增加肺活量，提高氧气的吸收利用效率，从而使身体更加健康。
3、身体协调能力增强：
排球是一项需要团队合作和身体协调的运动，长期打排球可以促进身体各部位的协调配合。在打排球的过程中，需要不断地调整姿势、控制力度，这可以锻炼身体的协调能力和灵活性，提高身体的整体素质。
长期打排球的人，由于频繁的跳跃和运动动作，可以刺激骨骼生长板的活跃，促进骨骼的生长和发育。这有助于增加骨骼的密度，预防骨质疏松症等骨骼疾病的发生，使骨骼更加坚固健康。
长期打排球的人，通过参与比赛、与队友合作等活动，可以培养团队合作精神、竞争意识和适应能力，增强自信心，调节情绪，提高心理素质。
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文章作者
风信子
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