放不下前任 没办法开始新的感情该怎么办

认识到这种情况的普遍性、和旧情人的联系需要尽量少等。放不下前任，对于很多人来说，是一种十分困扰的问题。尤其是在开始新的感情之后，总会不由自主地去比较和想念旧情人。  1、认识到这种情况的普遍性
很多人都经历过这样的经历，所以不要觉得自己是个例外。
2、和旧情人的联系需要尽量少
这包括社交网络上的联系、电话、短信，甚至是见面。过多的联系只会让你更加困扰，也会对新的关系造成不必要的干扰。
3、对自己的情感进行严肃的审视
为什么会放不下前任？是因为太爱他/她了吗？还是因为自己还没有完全从旧的情感中走出来？如果是后者，我们需要让自己有足够的时间去处理这段感情。这可能需要几个月，甚至几年的时间。但是，我们需明白一点，即使我们无法忘记旧情人，也会有新的爱情等着我们。  4、寻求朋友的帮助
朋友会提供非常有价值的支持和建议，帮助我们从负面情绪中摆脱出来。我们也可以花更多的时间和朋友在一起。在新的社交圈中认识更多的人，可以帮助我们走出旧情感，进入新的关系。
5、要学会放下
过去的经历是我们成长的经验，即使我们无法再拥有和旧情人的关系，也不应该让过去的阴影影响我们的未来。我们的人生是由我们自己塑造的，相信未来会有更好、更美好的爱情。  放不下前任的感觉可能是一段长时间的过渡期，需要我们经历许多事情，也需要我们的耐心和努力。但是，我们需要相信，新的爱情等待着我们，无论哪种方式，我们都应该珍惜并敢于全身心地去迎接。