女人来例假为什么不能吃冰凉的食物

很多年轻人在秋冬季节吃一些冷饮，因为贪吃。比如冰淇淋、雪糕等，冬天吃冰虽然符合年轻人特立独行的个性，但对身体不好，尤其是女性朋友，无论是否处于“大姨妈”时期，都应避免尽量不吃或少吃生冷食物。 
女性在经期最好不要吃那些寒凉的食物，这样才能使经血排出干净，经血才能在温热的状态下顺畅流动。如果在经期吃冰，血液会受到刺激，经血中容易出现血凝块，引起痛经。中医不提倡女性朋友在经期吃冰，西医有时也不坚决禁止。月经期间吃冰，会发生月经性痛经，使经血难以排出体外，导致小腹疼痛、全身酸痛。
中医认为有些食物经期不能吃。西医对此并不重视，即使坐月子也可以吃冰，看看老外坐月子，虽然吃冰导致女性朋友痛经，但是体内的淤血可以排出体外，所以不用太担心。但如果吃了太多的冰，出现痛经，就要到妇科门诊进行详细的妇科检查，看看是否还有其他疾病。
从养生保健的角度来看，中医经期保暖非常重要，也是有根据的。其实不仅仅是吃冰，月经期间也要尽量避免一些凉性食物，以免引起女性朋友痛经。 
生活中常见的生冷食物有哪些？例假期间不能吃的有以下几点：
1. 生食，生鱼片或生食沙拉等生食虽然没有冰淇淋那么冷，但中医师认为，这些食物也属于寒凉食物，时间长了会对健康有害。
2. 冷食，凉性蔬菜水果也应尽量少吃，如白萝卜、西瓜、大白菜等，处于生理期的女性朋友不宜食用。