正文
编辑推荐
宝宝在正餐之外是可以吃一些零食的，吃零食可以满足宝宝们身体代谢的需求，也能够帮助宝宝取得营养方面的平衡，不过吃零食也要把握一个科学尺度，要选择一些易消化，有营养，不损害牙齿的小零食，比如一些果干，坚果和等新鲜水果等，千万不要给宝宝吃太甜或者是太油腻的零食。
适合宝宝吃的零食，主要有水果类，干果类，豆类和奶类的零食，水果类可以选择一些时令水果让宝宝吃，比如苹果，橙子和香蕉这类型的水果，经常吃这些水果，可以增加维生素和各种营养物质，还可以帮助宝宝去补充身体中的水分，对于较小的孩子来说，过早的吃坚硬的果子是对牙齿不利的，所以可以将水果做成果泥，这样就有利于宝宝们的食用。
其次干果类的食物也是适合宝宝吃的，比如核桃，栗子和花生之类的食物具有一些微量元素，家长在选择干果零食时要选择一些加工程序，少添加剂少的食物，不过在给孩子吃干果的时候一定要注意孩子的咀嚼能力，因为这些干果类的食物很容易卡进气管，所以在给孩子吃之前最好碾碎后再让他们去食用，这样能够让孩子的饮食更加安全。
其实宝宝爱吃零食也并不是一个坏习惯，经过相关的研究已经表明，宝宝吃零食可以达到营养平衡，宝宝摄取多种营养的一种重要途径，让宝宝吃零食最关键的就是把握一个尺度，吃零食的时间要安排恰当，最好是安排在两餐之间，不能够因为吃零食导致影响宝宝吃正餐，另外还要选择清淡有营养的零食，也不要选择过于坚硬的零食。
查看全部
文章作者
牡丹仙子
想飞上天和太阳肩并肩
最新文章
1
- 宝宝可以吃零食吗 宝宝适合吃什么零食呢
- 宝宝在正餐之外是可以吃一些零食的，吃... [+]