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可以食用并且食用乌贼还有不好好处，但是乌贼毕竟最为一种深海物种其并不是每一个人都能够见到的，这也就导致其在价格上面是比较昂贵的但是其乌贼能不能食用肯定是可以食用的并且乌贼不仅仅能够食用其食用的功效还不少。
其我们通过食用乌贼能够补充我们身体之中的碘元素，乌贼除了含有较为丰富的碘元素以外其还含有其他的营养物质整体的营养价值是十分高的，而碘元素更是我们人体必须要摄入的营养物质，如果我们在平常之中食用乌贼其对于我们的甲状腺是有着一定好处的，并且其乌贼含有的蛋白质是十分丰富的，而对于蛋白质也是我们人体所需要摄入的营养物质，虽然生活之中有不少食物都是能够补充蛋白质但是其乌贼含有蛋白质是优质蛋白质更具有营养，并且在乌贼之中含有的矿物质是十分丰富的，这其中就包括了钙、磷、铁等等物质，这些物质都是可以被我们人体所吸收的，从这方面我们就能够看出来我们身体所需要吸收的物质是比较多样的并且均衡，这也是为什么不让人们过量食用某一种食物。
乌贼虽然能够食用并且其含有的营养物质是比较丰富的，但是并不是每一个人都能够食用乌贼的所以我们食用乌贼之前是需要先判断自己适不适合食用如果你适合看需要避免食用乌贼如果适合那么就没有任何问题对于适合的人群其食用乌贼能够在一定程度上改善我们自身不适的症状，同时乌贼属于海鲜其不能够与一些食物一同食用的这都是需要我们注意的。
乌贼的价格并不便宜所以就不要想着自己在家中制作了，最好是去饭店之中进行食用即可这样既省事又不麻烦。
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文章作者
曼陀罗谷主
今天又喝粥
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