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经常食用杨桃对于我们的身体健康是有一定帮助的，但是如果过度食用杨桃将会导致我们身体出现不适的症状，所以食用杨桃的时候要注意食用量只有把控了食用量才可以对于我们的身体带来好处。
首先杨桃具有通肠润便、生津止渴、下气和中等等功效，我们通过食用杨桃能够对于我们的肠胃进行一定的蠕动，有助于帮助我们进行排便尤其是便秘患者是十分建议食用杨桃来改善自身不适的症状，同时在杨桃之中含有丰富的维生素C以及有机酸物质，这些物质能够帮助我们的身体补充水分从而起到生津止渴的作用，而如果我们在生活之中体内积热或者是酒毒堆积通过食用杨桃都是可以帮助我们进行排出的，食用杨桃还具有一定的消化功效，所以适量的食用杨桃是比较建议的，但是对于过度食用杨桃的行为还是要避免的。
其食用杨桃是比较建议肺热者、胃热者这一类人群食用，而需要注意食用杨桃的人群为脾胃虚寒者、肾病患者，这一类人群还是要避免食用杨桃的极有可能加重自身不适的症状，同时在食用杨桃的时候我们要注意不能够与高蛋白质类食物一同食用的，这一类食物如果与杨桃一同食用的话可能会加重肠胃的负担从而导致出现腹痛、腹胀等等不适的症状，所以在食用杨桃的时候我们要避免与以上食物一同食用的。
而杨桃我们是可以直接食用的，除了最为简单的直接食用我们还可以使用杨桃制作成沙拉的，制作沙拉的时候要配合其他水果蔬菜一同制作这样才能够保证制作出来的口味，同时杨桃也是可以用来榨汁的，不同的制作方法具有不同的食用口感。
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文章作者
牡丹仙子
今天又喝粥