孩子猛涨期多吃哪些食物优质

 虾皮
相信很多人都知道牛奶当中含有的钙质比较丰富，可以通过让孩子喝牛奶的方式获取一定的钙，假如孩子对牛奶过敏，那么就可以在平时多给孩子吃一些虾皮，虾皮当中同样含有非常丰富的大量的钙质，甚至可以和牛仔的含钙量媲美，甚至含钙量高于牛奶，建议大家平时可以多给孩子吃一些虾皮。

 鲈鱼
鲈鱼属于一种鱼刺比较少的鱼类，吃起来的口感更加细腻，同样含有非常丰富的营养，包括大量的蛋白质、DHA、钙，鲈鱼最经常见的一种吃法就是清蒸，因为这样可以减少营养物质的流失，建议大家可以多给孩子吃一些鲈鱼，为身体的发育提供所必需的优质的蛋白质，从而加速生长的发育，采用清蒸方法做出来的鲈鱼，鱼肉会更加的嫩滑，受到了非常多的小朋友的喜欢，适量的吃一些鲈鱼，还会促进孩子的大脑的发育。