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很多人都有饭后洗澡的习惯，饭后马上吃水果、喝茶、抽烟。散步。那么，我吃完饭能洗个澡吗?晚饭后你不应该做什么?下面具体一起去了解一下。
吃完后，身体需要一个安静的环境来吸收食物的营养，不适合大运动量或短时间洗澡。饭后洗澡不仅会影响消化吸收，还会经常引起身体问题。
吃完饭马上洗澡有什么不好的
进食后人体的血液会大量聚集在肠系膜血管中，吸收和运输营养物质，同时向肠道运输营养物质，保证功能的完善，而洗澡后，皮肤受到刺激，毛细血管扩张，血液会过多聚集在皮下毛细血管中，肠道供血减少，影响消化。
人体需要时刻供氧，饭后洗澡，血液过多流入肠道系统和皮肤。大脑容易出现短暂性贫血和缺氧，轻者可引起头晕，重者可引起休克。
吃的时候，人体的消化系统开始工作，大量的血液会聚集在胃里帮助消化。如果此时洗澡，体内的血管会扩张，皮肤和肌肉的血流量会增加，消化道的血流量会减少，影响食物的消化吸收，引起恶心、呕吐、上腹部疼痛等症状。另一方面，对于有心脑血管疾病的老年人，饭后立即洗澡，长时间呆在密闭的缺氧空间，很容易造成脑、心缺血，甚至猝死。因此，最好在饭后1-2小时洗澡。避免剧烈运动和饭后1小时内洗澡。
俗话说，不理发不洗澡。当你饿的时候洗澡更危险，因为你的血糖下降，你更容易晕倒。当一个人饿的时候，意味着是时候补充食物和增加能量了，然后你做一些消耗能量的事情，你的身体会感觉筋疲力尽。如果在又饿又累的时候洗澡，体内的血糖会下降，还会出汗，很容易晕倒。因为洗澡时皮肤和四肢血管扩张，消耗能量较多，由于流经心脏的血液量，大脑还可能减少，不能供应足够的能量，并引起头晕或心力衰竭。洗澡最好安排在饭后1-2小时，每次洗澡时间不应超过半小时。
吃完饭马上洗澡有什么不好的
进食后人体的血液会大量聚集在肠系膜血管中，吸收和运输营养物质，同时向肠道运输营养物质，保证功能的完善，而洗澡后，皮肤受到刺激，毛细血管扩张，血液会过多聚集在皮下毛细血管中，肠道供血减少，影响消化。
吃的时候，人体的消化系统开始工作，大量的血液会聚集在胃里帮助消化。如果此时洗澡，体内的血管会扩张，皮肤和肌肉的血流量会增加，消化道的血流量会减少，影响食物的消化吸收，引起恶心、呕吐、上腹部疼痛等症状。另一方面，对于有心脑血管疾病的老年人，饭后立即洗澡，长时间呆在密闭的缺氧空间，很容易造成脑、心缺血，甚至猝死。因此，最好在饭后1-2小时洗澡。避免剧烈运动和饭后1小时内洗澡。
俗话说，不理发不洗澡。当你饿的时候洗澡更危险，因为你的血糖下降，你更容易晕倒。当一个人饿的时候，意味着是时候补充食物和增加能量了，然后你做一些消耗能量的事情，你的身体会感觉筋疲力尽。如果在又饿又累的时候洗澡，体内的血糖会下降，还会出汗，很容易晕倒。因为洗澡时皮肤和四肢血管扩张，消耗能量较多，由于流经心脏的血液量，大脑还可能减少，不能供应足够的能量，并引起头晕或心力衰竭。洗澡最好安排在饭后1-2小时，每次洗澡时间不应超过半小时。
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文章作者
月季阿姨
如果你累了 学会休息而不是放弃
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