什么叫更年期_更年期_个人图书馆最新学习资料
什么叫更年期:什么叫更年期呢
最简单最直接的理解就是女2113人到了一定年龄,从5261有生育能力到无生4102育能力转化阶段,这个阶段就叫做更1653年期。人进入更年期,身体内的内分泌会发生变化,负责生育的内分泌会逐渐消失。具体体现在原来正常的月经来潮,变得不正常,最后完全停止。很多人都能平安度过更年期,有的人会因为内分泌失调引起不舒服,这种不舒服叫更年期综合症。一般发生在50岁左右,极少的人一过40 就进入更年期了。所以千万不要招惹更年期的人,因为这就是个火药桶
什么叫更年期:更年期是什么意思
更年期是妇2113女卵巢功能逐渐衰退到最5261后消失的一个过渡时期,最突出的4102征象是月1653经不规律渐至绝经,一般发生在45~55岁之间。
更年期综合症是指在绝经前后出现的月经紊乱,潮热汗出,易激动,烦躁、忧郁、疲倦、失眠、头痛等一系列症状。
更年期综合征的病因主要是卵巢功能衰退,雌激素水平降落所致,且与体质、营养、社会环境、文化素养等因素有关。
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更年期综合征注意事项:
1、了解更年期知识更年期是自然的生理过程,了解必要的知识,正确认识更年期出现的症状。
2、 保持心理平衡调整好自己的心态,保持乐观情绪,树立与疾病作斗争的信心,消除不应有的恐惧和焦虑。
3、健康和睦的家庭,不但使更年期妇女心情舒畅、消除烦恼,而且可以化解来自工作中和生活中的不良剌激,建立起生活信心。
4、坚持适宜的运动适当的身体锻炼,减慢体力下降,使自己有充足的精力和体力投入工作和生活中。
5、注意劳逸结合工作、生活应有规律,睡前不饮酒,不喝茶,不看惊险和悲惨的影片,以保持良好的睡眠。
参考资料来源:人民网-更年期综合征怎么调理 这些方法缓解痛苦
什么叫更年期:什么叫做更年期呢
什么叫更年复期呢?
更年期简单的来说是制指的我们2113人生经历的一种5261状态,就跟青春4102期一样。更年期跟青春1653期的不同在于,青春期是我们第二性征发育以及生殖器官成熟的一个时期,而更年期则是我们生殖器官进行衰老退化的一个阶段,在这个阶段中由于生殖器官的衰老退化引起我们生理和心理上的不适应,并且由于这些不适应引发了我们生理和心理上一系列疾病就叫做更年期。
什么叫更年期:什么是更年期
女性更年2113期是妇女性成熟至老年衰5261萎的过渡时期,以卵巢功能逐渐衰退至4102完全消失1653为标志。更年期的开始年龄因人而异,可始自40岁,历时20年左右。更年期分成绝经前期、绝经期及绝经后期三个阶段。
部分妇女在更年期间会出现一些与性激素减少有关的特殊症状,如早期的潮热、出汗、情绪不稳定、易激动等,晚期因泌尿生殖道萎缩而发生的外阴瘙痒、阴道干痛、尿频急、尿失禁、反复膀胱炎等,以及一些属于心理或精神方面的非特殊症状,如倦怠、头晕、头痛、抑郁、失眠等,称为更年期综合征。
更年期综合征可以用中西医药物治疗,并应告诉病人正确对待这些症状。
(1)端正认识,解除顾虑,需知更年期是妇女一生中必经的生理阶段。出现的一些症状乃性激素减少所致,经过一段时期后将逐渐适应而自愈。
(2)注意劳逸结合,睡眠必须充足。夜晚可服用安定或利眠宁等镇静剂助眠。
(3)适当参加文娱体育及社交活动,以陶冶心情、锻炼身体。
(4)性生活可照常,无须忌讳。
(5)服用雌激素制剂如尼尔雌醇等者,应遵医嘱定期检查,若出现子宫流血,必须及时就诊。
什么叫更年期:什么是更年期呢?究竟是个什么含义啊?
更年期对于女性来说,是特
什么叫更年期:什么是更年期呢,是不是到了那个年龄都会到来啊?
55岁,唠叨,不讲理
什么叫更年期:如何对更年期呢女人
要有理想,你在家呆久了就知道有多空虚了。。。
什么叫更年期:女性更年期一般在什么时间,有什么预兆?
我国女2113性更年期大多从45岁-55岁左5261右,个别可提前到39岁,晚的4102可能到60岁。更年期的女性会出现如下一系列的1653预兆:
1、月经不调
更年期女性会出现月经不规律、月经时间间隔变长,或者无原因的停经的月经不调症状。有的女性朋友会突然出现经量减少、增多或者颜色发生变化的症状,都可能与更年期有关。
2、盗汗、心悸、失眠
更年期女性会出现失眠、盗汗的症状,睡眠质量差,易惊醒等。还会突然无原因的感到心跳加快,心慌气短等。
3、潮热
在下午感到脸部、颈部、胸部发红发热,通常潮热症状会伴随心情烦躁的症状,还会有出汗的症状。
4、情绪变化
相信大家都知道更年期女性会出现情绪多变的症状,女性朋友多会有焦虑、没耐心、易发怒等症状。
5、腰背疼痛
更年期女性由于骨质流失,会出现腰背疼痛的症状。
6、干燥症状
女性朋友的皮肤会变得干燥、敏感、皱纹增加,头发干枯、发白,口干舌燥等症状。
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一、更年期
更年期在医学界叫围绝经期。围绝经期就是说女同胞们在绝经前出现卵巢功能减退的一些征兆开始,如潮热出汗、月经紊乱等,一直到最后一次月经来完以后一年,这个阶段就是围绝经期,也就是我们俗称的更年期。
二、更年期综合症
更年期综合症是指由于患者体内性激素分泌减少,新陈代谢出现异常,从而导致失眠、抑郁、焦躁等诸多精神问题。
一般女性的卵巢功能从40岁开始减退,一直到了月经停止到60岁,这个阶段是更年期综合症高发的年龄段。
因为个体差异,症状有轻有重,时间有长有短。一般来讲是1到5年,厉害的有20年。约有30%的女性会因为症状比较明显,影响到日常的工作和生活需要去就诊。更多的人通过自身的调节、自我的调养就可以很平稳地过渡更年期。
三、安稳度过更年期
1、生活要有规律
就是到点该睡觉,到点该起床。不要怕睡不着,在医生指导下吃点安眠药,养成习惯就好了。
2、饮食要均衡
更年期饮食原则低脂、低糖、低盐、高钙,因为雌激素下降以后,脂代谢就不好了,钙的代谢也不好,容易走向高脂低钙的状态。
具体说就是多吃五谷杂粮,粗细粮搭配,粗粮约三分之一较合适;适当多吃些蔬菜水果,适量吃一些蛋白类。多吃一些高钙的食物,比如牛奶,比如鱼虾蛋等。
适当多吃一些富含维生素B的食物,比如燕麦、玉米等等。建议每天要喝奶或吃奶制品。烧烤、麻辣烫、饮料、腌菜、咸菜不主张多吃。
3、穿衣要方便
更年期的人爱出汗,建议穿方便于脱和擦汗的衣服,带个小毛巾,出汗了把外套一脱,把汗赶紧擦掉,觉得凉了再穿了,有时候出汗多,衣服湿了会导致招风,容易染病。
4、运动要适量
根据自己的年龄和体力,适量地进行有氧运动,包括快走、慢跑、跳舞、跳绳、做操、游泳、太极拳等等,都可以。但需要注意,运动的前提是您的骨关节没有问题,如果你关节已经有磨损了,有些运动比如跳绳、打太极拳等是不能做的。
5、心态要平和
在更年期出现的一些问题,不必过于焦虑,不必过于着急。因为它是一个比较正常的状态,它是每一个人都要度过的一个时间段,当你适应了体内的低雌激素的环境的时候,症状就都会过去了。
平时要有一些业余爱好,像养鱼、养花、唱歌、跳舞等。不攀比,不悲观,对身心健康的都有好处。
参考资料:人民网-更年期前兆的六大症状是什么? 更年期要如何调理?